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发表于 19-9-2009 07:04 PM
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回复 700# 豪少爷 的帖子
供參考：
0.915km - Sri Hartamas Loop
09.66km - Bkt Aman to Sri Hartamas |
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楼主 |
发表于 19-9-2009 07:17 PM
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原帖由 Labis737 于 19-9-2009 19:04 发表 
供參考：
0.915km - Sri Hartamas Loop
09.66km - Bkt Aman to Sri Hartamas
通常我們在紅綠燈開始那邊算起是9.36km...  |
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发表于 19-9-2009 08:00 PM
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楼主 |
发表于 19-9-2009 08:03 PM
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原帖由 Labis737 于 19-9-2009 20:00 发表
九點六六是從停車場。
我知道..上次我量也是大約那個距離 |
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发表于 19-9-2009 09:51 PM
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原帖由 豪少爷 于 19-9-2009 06:38 PM 发表 
我还不算快～ 跑快的今天都没出来。。。。
最重要是跑完～尽力了～
恭喜恭喜...这就是勤劳的回来的成绩...
还可以再:@ :@ :@ ....
QIYAN没来吗.... |
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发表于 19-9-2009 10:50 PM
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原帖由 scchan27 于 19-9-2009 09:51 PM 发表 
恭喜恭喜...这就是勤劳的回来的成绩...
还可以再:@ :@ :@ ....
QIYAN没来吗....
很难啦～我都跑自己的pace的～
跟qiyan哦·～吸尘啦～哈哈～ |
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发表于 20-9-2009 01:19 PM
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发表于 20-9-2009 02:39 PM
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原帖由 Labis737 于 20-9-2009 01:19 PM 发表 
他們三人今日干二十啦。
今天真的很多人跑吗？
浪费了～早知道去热闹一下～慢跑都好～ |
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发表于 20-9-2009 04:36 PM
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原帖由 豪少爷 于 20-9-2009 02:39 PM 发表
今天真的很多人跑吗？
浪费了～早知道去热闹一下～慢跑都好～
我6点出到停车场,6.30开跑....讲真,人就不见几个(回来后也是)...但停车场里的车就泊得满满
所以我有理由相信今早来跑的人有95%都是6点前开跑去20km或更长.
[ 本帖最后由 iamwen 于 20-9-2009 04:38 PM 编辑 ] |
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发表于 20-9-2009 06:49 PM
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原帖由 Labis737 于 20-9-2009 01:19 PM 发表
他們三人今日干二十啦。
haha... 明天要练ekiden，今天要跑少一点，下个星期天再冲32。。。 |
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发表于 20-9-2009 06:52 PM
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原帖由 iamwen 于 20-9-2009 04:36 PM 发表
我6点出到停车场,6.30开跑....讲真,人就不见几个(回来后也是)...但停车场里的车就泊得满满
所以我有理由相信今早来跑的人有95%都是6点前开跑去20km或更长.
是很多人跑20~30。。。6:30到都没有parking了。 |
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发表于 20-9-2009 07:04 PM
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回复 710# nayiq 的帖子
接力賽你們早早報名了嗎? 成員有幾個大將? 報名已滿了。 |
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发表于 20-9-2009 09:23 PM
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原帖由 Labis737 于 20-9-2009 07:04 PM 发表
接力賽你們早早報名了嗎? 成員有幾個大將? 報名已滿了。
参了ronnie他们，他们出两队，每个都比我快，现在有点害怕。 |
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发表于 20-9-2009 10:43 PM
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回复 713# nayiq 的帖子
難得他們看得起你，感覺光榮和有推動力才是嘛！加油 |
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发表于 21-9-2009 09:53 PM
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回复 714# Labis737 的帖子
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上船了，我以为他是要叫我们这班跑adidas training的一起参加的，报了名之后才知道队友阵容都蛮大咖下。怕连累他们，现在不勤劳练都不可以了。 |
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楼主 |
发表于 22-9-2009 07:41 AM
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发表于 22-9-2009 10:46 AM
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楼主 |
发表于 22-9-2009 12:04 PM
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发表于 22-9-2009 01:40 PM
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回复 718# chaucky 的帖子
六次而已??  |
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楼主 |
发表于 22-9-2009 02:03 PM
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原帖由 Labis737 于 22-9-2009 13:40 发表
六次而已??
是啊..之前和qiyan跑的時候也是六次就不行了 |
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上次我和他們跑yasoo的時候也是幾乎250-300的速度..
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