爱跑步的朋友，进来。比赛日子要到，谢谢各位鼓励。

︻$▅▅▆▆▇◤ · 发表于 4-9-2007 12:30 PM

原帖由 caremeat 于 4-9-2007 11:59 AM 发表
什么不show face, 我都没有见过你，你说你胸前插着玫瑰花来跑的，不是吗？我到现在都没有见过此等人物。

我带菊花跑吧了

chaucky · 发表于 4-9-2007 03:42 PM

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 4-9-2007 08:55 发表

个个都不show face,要我怎样帮你们报名？

幸好caremeat帮我报名了。。今天有跑吗？

chaucky · 发表于 4-9-2007 03:43 PM

原帖由 caremeat 于 4-9-2007 12:01 发表

好，我跑完后来载你出来看我的奖牌......

不是不想载你，你知道我那里去你那边有多不顺路吗？

哈哈。。我驾车去你那边吧。。但是我想应该去到吧。。哈哈。。你在那个路口等我吧。。哈哈

︻$▅▅▆▆▇◤ · 发表于 5-9-2007 12:21 AM

原帖由 chaucky 于 4-9-2007 03:42 PM 发表
幸好caremeat帮我报名了。。今天有跑吗？

有

.........................

chaucky · 发表于 5-9-2007 01:07 AM

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 5-9-2007 00:21 发表

有.........................

知道你有啊。。今天和caremeat跑到很累。。

︻$▅▅▆▆▇◤ · 发表于 5-9-2007 01:10 AM

原帖由 chaucky 于 5-9-2007 01:07 AM 发表
知道你有啊。。今天和caremeat跑到很累。。

你又远远的看着我啊？

chaucky · 发表于 5-9-2007 01:22 AM

没有力看你。

︻$▅▅▆▆▇◤ · 发表于 5-9-2007 02:00 AM

原帖由 chaucky 于 5-9-2007 01:22 AM 发表
没有力看你。

你很假

chaucky · 发表于 5-9-2007 03:45 PM

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 5-9-2007 02:00 发表

你很假

我一点都不假。。昨天跑到有点累

squareeight · 发表于 5-9-2007 05:12 PM

再带多点花跑可以参加跑步服装比赛了。。　

squareeight · 发表于 5-9-2007 05:14 PM

很羡慕。。你们都一个礼拜很多天在公园练跑吗？？

︻$▅▅▆▆▇◤ · 发表于 5-9-2007 05:21 PM

原帖由 squareeight 于 5-9-2007 05:14 PM 发表
很羡慕。。你们都一个礼拜很多天在公园练跑吗？？

没有啦，只是星期6

没有去

chaucky · 发表于 5-9-2007 05:32 PM

原帖由 squareeight 于 5-9-2007 17:14 发表
很羡慕。。你们都一个礼拜很多天在公园练跑吗？？

没有啦。。我都尽量咯。。。现在最好一个星期3天都在那边。。我还吩咐我女朋友6-8点没人可以打捞。。哈哈

caremeat · 发表于 7-9-2007 12:23 PM

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 5-9-2007 05:21 PM 发表

没有啦，只是星期6没有去

很厉害洌，你是从事什么工作的，为何能一周报到六天呢？

来自亚庇的成 · 发表于 7-9-2007 12:42 PM

原帖由 caremeat 于 7-9-2007 12:23 PM 发表

很厉害洌，你是从事什么工作的，为何能一周报到六天呢？

天天去都没问题..看你的时间安排....

caremeat · 发表于 7-9-2007 12:55 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 7-9-2007 12:42 PM 发表

天天去都没问题..看你的时间安排....

安排到倒没问题。但是......
我时常要到外玻公干，别说跑步，公干时，有时连吃饭冲凉也不得空。

来自亚庇的成 · 发表于 7-9-2007 01:13 PM

原帖由 caremeat 于 7-9-2007 12:55 PM 发表

安排到倒没问题。但是......
我时常要到外玻公干，别说跑步，公干时，有时连吃饭冲凉也不得空。

哦..那就没法...以前我有个朋友,他是铁人赛的人....出外公干,也是照跑的.....没公圆跑就晚上跑马路.....不然在酒店跑.....要不然在酒店里跳1000次以上.....所以他每次都会选择酒店咯....

caremeat · 发表于 7-9-2007 02:20 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 7-9-2007 01:13 PM 发表

哦..那就没法...以前我有个朋友,他是铁人赛的人....出外公干,也是照跑的.....没公圆跑就晚上跑马路.....不然在酒店跑.....要不然在酒店里跳1000次以上.....所以他每次都会选择酒店咯....

这个人够力，他的精神让我不得不佩服......他出外公干所住的酒店都是铁人住的吗？

chaucky · 发表于 7-9-2007 08:36 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 7-9-2007 12:42 发表

天天去都没问题..看你的时间安排....

天天去就不好。。人家说最好是练2-3天休息一天。。这样才会人你的肌肉有时间休息

chaucky · 发表于 7-9-2007 08:37 PM

原帖由 caremeat 于 7-9-2007 12:55 发表

安排到倒没问题。但是......
我时常要到外玻公干，别说跑步，公干时，有时连吃饭冲凉也不得空。

在酒店里面做无氧运动。。pumping和sit up

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