菜鸟团跑步日记 rf **更新TRJM赛后报告**

倪琦 · 发表于 30-3-2014 09:00 PM

今天傍晚天气怪怪的，原本要出去公园但是不知怎的哪里飘来烟霾，又下起毛毛雨。结果偶等到7点多才到楼下跑。。。
今天再次穿新鞋跑（在面子书有提到Saucony Mirage 3)，不过是路跑, 跑到第3公里就爆胎了

然后右边的鞋带也松了

好吧偶也不想找什么借口。就是逊/慢

limzejin · 发表于 30-3-2014 09:52 PM

倪琦发表于 30-3-2014 09:00 PM
今天傍晚天气怪怪的，原本要出去公园但是不知怎的哪里飘来烟霾，又下起毛毛雨。结果偶等到7点多才到楼下跑。 ...

你需要pacer了。呵呵呵！

倪琦 · 发表于 30-3-2014 10:05 PM

limzejin 发表于 30-3-2014 09:52 PM
你需要pacer了。呵呵呵！

偶需要从新训练过

偶知道错了

GaiDanZai · 发表于 31-3-2014 02:38 PM

倪琦发表于 30-3-2014 09:00 PM
今天傍晚天气怪怪的，原本要出去公园但是不知怎的哪里飘来烟霾，又下起毛毛雨。结果偶等到7点多才到楼下跑。 ...

你每个月保持有赛事比较好，不然你的动力很松懈。

4月20日有milo的赛事，可以去哦~
可惜和千人义山行撞期，所以我无法参与。5月头就有一场了，你别这么懒惰

don_use_me · 发表于 31-3-2014 02:54 PM

GaiDanZai 发表于 31-3-2014 02:38 PM
你每个月保持有赛事比较好，不然你的动力很松懈。
4月20日有milo的赛事，可以去哦~
可惜和千人义 ...

哈哈！说到懒散我也好不了哪里去。
昨天下午去买了新鞋本来想说晚上去试新鞋。
谁知道晚上又给朋友拉去看美国队长

一句话懒就是懒。

lovecrack · 发表于 31-3-2014 03:11 PM

don_use_me 发表于 31-3-2014 02:54 PM
哈哈！说到懒散我也好不了哪里去。
昨天下午去买了新鞋本来想说晚上去试新鞋。
谁知道晚上又给朋友拉去 ...

你身边好多魔鬼，要不要我这天使来打救你

lovecrack · 发表于 31-3-2014 03:15 PM

GaiDanZai 发表于 31-3-2014 02:38 PM
你每个月保持有赛事比较好，不然你的动力很松懈。
4月20日有milo的赛事，可以去哦~
可惜和千人义 ...

milo的没人参加吗？感觉跑完了有milo可以喝

don_use_me · 发表于 31-3-2014 03:32 PM

lovecrack 发表于 31-3-2014 03:11 PM
你身边好多魔鬼，要不要我这天使来打救你

今晚来DPC做我的pacer.

limzejin · 发表于 31-3-2014 04:08 PM

milo跑

我和“爱裂缝”已经报名鸟~

lovecrack · 发表于 31-3-2014 04:15 PM

don_use_me 发表于 31-3-2014 03:32 PM
今晚来DPC做我的pacer.

我都需要pacer，我好想可以10k跑进1小时

lovecrack · 发表于 31-3-2014 04:16 PM

limzejin 发表于 31-3-2014 04:08 PM
milo跑

我和“爱裂缝”已经报名鸟~

马盖是爱裂缝？

GaiDanZai · 发表于 31-3-2014 04:27 PM

don_use_me 发表于 31-3-2014 02:54 PM
哈哈！说到懒散我也好不了哪里去。
昨天下午去买了新鞋本来想说晚上去试新鞋。
谁知道晚上又给朋友拉去 ...

说到底，你还想不想30min以下？

lovecrack已经28min了

你继续不练习，30min 3km都有你份

那电影好看吗？

GaiDanZai · 发表于 31-3-2014 04:29 PM

lovecrack 发表于 31-3-2014 03:15 PM
milo的没人参加吗？感觉跑完了有milo可以喝

milo的和我无缘。
或许 @don_use_me @倪琦要参加？

倪琦 · 发表于 31-3-2014 04:43 PM

GaiDanZai 发表于 31-3-2014 04:27 PM
说到底，你还想不想30min以下？
lovecrack已经28min了
你继续不练习，30min ...

谢谢你的鞭策， zai zai

倪琦 · 发表于 31-3-2014 04:45 PM

limzejin 发表于 31-3-2014 04:08 PM
milo跑

我和“爱裂缝”已经报名鸟~

还没报耶，因为这个赛事不在偶的考虑当中
不过既然各位战友们都有报名。。。。
谁可以来载偶去的。。。

don_use_me · 发表于 31-3-2014 04:46 PM

GaiDanZai 发表于 31-3-2014 04:27 PM
说到底，你还想不想30min以下？
lovecrack已经28min了
你继续不练习，30min ...

哇！表酱吓我！尽量一星期里面跑三天啦。
今天穿新鞋跑可能会再慢点
话说美国队长不错看吓。
里面有一幕说他在跑步的
看到我会心一笑

lovecrack · 发表于 31-3-2014 04:47 PM

GaiDanZai 发表于 31-3-2014 04:27 PM
说到底，你还想不想30min以下？
lovecrack已经28min了
你继续不练习，30min ...

好严格哦...

不要拿我出来讲，再讲我就

don_use_me · 发表于 31-3-2014 04:47 PM

倪琦发表于 31-3-2014 04:45 PM
还没报耶，因为这个赛事不在偶的考虑当中
不过既然各位战友们都有报名。。。。
谁可以来载偶去的。。。 ...

还开放报名吗？

lovecrack · 发表于 31-3-2014 04:48 PM

倪琦发表于 31-3-2014 04:45 PM
还没报耶，因为这个赛事不在偶的考虑当中
不过既然各位战友们都有报名。。。。
谁可以来载偶去的。。。 ...

如果你不介意...

lovecrack · 发表于 31-3-2014 04:49 PM

don_use_me 发表于 31-3-2014 04:47 PM
还开放报名吗？

http://www.milo.com.my/breakfastday/pages/mbd_run.aspx
要就快，men的limited stock了

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