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伊芙琳减肥记——60kg~40kg （分享迎亲日的照片，就在#1，请用力地给它往下拉 ^^）
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楼主 |
发表于 11-9-2010 11:11 PM
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哎哟。。我好羡慕你啊！！！你到底怎样可以瘦成这种程度？可以过两招来吗？？？
金蛋超人 发表于 11-9-2010 02:28 PM 
呵呵，不用羡慕啦~
可以啊，有什么想问的可以提出来啊  |
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发表于 12-9-2010 01:43 PM
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谢谢你的赞美哦
你大概要再减个10公斤左右就会到达标准体重了哦~
我在之前的回复 ...
枫红叶落 发表于 11-9-2010 11:08 PM 
那我要怎么做呢？好无奈哦。。。 |
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发表于 14-9-2010 04:07 PM
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我产后好胖~~全部衣服不能穿~~ 我觉得减肥很难踏出第一步~~~一开始不知道应该怎样做~ |
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发表于 14-9-2010 04:44 PM
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我产后好胖~~全部衣服不能穿~~ 我觉得减肥很难踏出第一步~~~一开始不知道应该怎样做~
pigglet_1011 发表于 14-9-2010 04:07 PM 
可以先去个全身按摸。把fat打散。。。然后学yoga。我朋友的大嫂产后也是变胖，做了yoga三个月整个人都瘦了。脚部更为明显。当然也要配合饮食 |
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发表于 14-9-2010 04:51 PM
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可以先去个全身按摸。把fat打散。。。然后学yoga。我朋友的大嫂产后也是变胖，做了yoga三个月整个 ...
花轮 发表于 14-9-2010 04:44 PM 
我kai刀生~~~现在学yoga有点怕怕~~怕会拉到伤口~~
我之前是有学过~~~不过我发现我做yoga会变有点壮啊~ |
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发表于 14-9-2010 04:57 PM
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我kai刀生~~~现在学yoga有点怕怕~~怕会拉到伤口~~
我之前是有学过~~~不过我发现我做yoga会变有 ...
pigglet_1011 发表于 14-9-2010 04:51 PM
你生了多久呢？是手臂壮吗？ |
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发表于 15-9-2010 10:46 AM
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你生了多久呢？是手臂壮吗？
花轮 发表于 14-9-2010 04:57 PM
10个月~~
那个时候是背~~看起来很魁~ |
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发表于 15-9-2010 03:03 PM
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10个月~~
那个时候是背~~看起来很魁~
pigglet_1011 发表于 15-9-2010 10:46 AM
背的确会有点＂宽＂，因为很多动作都需要用到背部的力。
我倒觉得不是壮，而是结实 
或者你可以考虑跳绳或跳aerobic吧～～不过跳绳后要按摸腿部 |
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发表于 15-9-2010 03:14 PM
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背的确会有点＂宽＂，因为很多动作都需要用到背部的力。
我倒觉得不是壮，而是结实
或者你 ...
花轮 发表于 15-9-2010 03:03 PM
对啊~~~我怕自己跳不起来~~
动态运动我很差~~惭愧~ |
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发表于 15-9-2010 03:50 PM
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对啊~~~我怕自己跳不起来~~
动态运动我很差~~惭愧~
pigglet_1011 发表于 15-9-2010 03:14 PM
不喜欢动态运动，那么唯有选择静态运动了。
我总觉得要减肥，饮食和运动真的很重要。。
如果真的不喜欢运动，那只好用控制饮食的方法了。
减少吃高carbohidrat的食物，如饭，面，面包，多吃青菜和少糖份的水果如苹果，少吃多餐。晚餐要８点前解决。不过效果会比有运动来的慢哦 |
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发表于 15-9-2010 04:10 PM
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不喜欢动态运动，那么唯有选择静态运动了。
我总觉得要减肥，饮食和运动真的很重要。。
如果真 ...
花轮 发表于 15-9-2010 03:50 PM
我要学习慢跑
摇呼拉圈
跳绳 |
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楼主 |
发表于 22-9-2010 09:29 PM
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回复 691# pigglet_1011
你要加油哦~
等我以后生了孩子要向你讨教了 |
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发表于 22-9-2010 10:59 PM
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LZ, 你的瘦前瘦后真得很大分别哦。
我可以知道你是怎么减的吗？
用多久时间呢？？
我也是正在烦恼着。。
以前的我最瘦时才44-46kg,
自从工作以后，
体重爆涨，还越来越“福”
现在体重增加到怕人。。。已经75kg了.
我嘗試過吃藥﹐但是停吃後更胖。
嘗試過跑步﹐但是腳的肌肉變得很結實。
不懂是因為工作的關係嗎﹐
吃飽就座在電腦前面了﹐
日月累計變成肚子跟臀部越來越大/圓。
超級難看。
但是我已經束手無策了。。
我朋友有介紹我用產品﹐
可是﹐我又不想靠產品。(覺得都是浪費錢又沒效的) |
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楼主 |
发表于 23-9-2010 04:42 PM
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LZ, 你的瘦前瘦后真得很大分别哦。
我可以知道你是怎么减的吗？
用多久时间呢？？
我也是正在烦恼着 ...
alice8137 发表于 22-9-2010 10:59 PM
我是以计算、控制卡路里摄取量的方式来瘦身的~
半年以上看到效果~ |
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发表于 25-9-2010 10:40 AM
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哇～～好羡慕LZ噢！！瘦了后变的很漂亮！
你说是靠自己减下来，可以分享吗？我也想像你一样！
我158cm,生了过后体重一直维持在70kg,现在喝代餐，有瘦到5kg，可是我不想一直喝代餐，毕竟价钱不便宜呢！
可以让我参考下你减肥的秘诀吗？ 谢谢你先噢～～ |
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楼主 |
发表于 25-9-2010 11:29 PM
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回复 695# 小婷
我是以计算、控制卡路里摄取量的方式来瘦身的哦，
如果你想更了解整个步骤的话，我可以msn教你 ^^ |
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发表于 27-9-2010 08:50 AM
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回复 696# 枫红叶落
好的，你给我你的msn address,我add你吧！！ |
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发表于 27-9-2010 02:53 PM
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你好，我不是很会计算卡路里，也不知该如何安排一天的饮食。可以请楼主列一份饮食单给我吗？那我就可以照着吃了！ |
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发表于 29-9-2010 09:38 AM
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楼主 |
发表于 30-9-2010 05:42 PM
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