28-Jun-09 渣打Kuala Lumpur Marathon [圆满结束, 进来交流分享]

Labis737

這項夜跑急需志願人士，若是這裡佳禮有人樂意作出貢獻，請主動聯絡他們，感激不盡。

Message from pm1 !

SOS!! Volunteers Needed for Night Run, thanks in advance.

Kindly confirm ur entry to wongkeiming@hotmail.com & der_pacemaker@yahoo.com, thanks ya!

Warm Regards,
Ronnie See @ Pm1
Mobile : 012-279 5208
Blog : pm1.blogspot.com
Photos Album : pmone.multiply.com

Proposed Itinerary:
06:30pm : Arrival of volunteers
06:45pm : Arrival of runners and Distribution of bibs
07:15pm : Last call for bibs distribution
07:40pm : Briefing by designated spokesman
07:45pm : Race officially starts
10:00pm : Estimated arrival of top finisher
12:00pm : Estimated arrival of last runner
12:30am : End of event

vin_ann

原帖由 HuMoR+DkNy 于 4-5-2009 11:47 AM 发表
我刚参加了der Pacemakers Circuit Run 1 28公里
der Pacemakers Circuit Run 2 (Night Run) 又来了

有兴趣者请浏览 http://pm1.blogspot.com/
What : der Pacemakers Circuit Run 2
When : 23rd May 2009, Sa ...

晚上跑很热的啊。。。。。　
那晚跑ｐｕｔｒａｊａｙａ　好难啊。。。。　

vin_ann

http://www.facebook.com/home.php ... 66736105506&ref=nf



Happy Monday! Meet Eugene Chan - the second Standard Chartered KL Marathon 2009 Runner of the Week! Check out his answers to our questions below.

1. Why do you run?
I run to be healthy and to build my confidence.

2. Who do you run with?
I sometimes run with my buddy Aron and I CARI forum runners but I mostly run alone.

3. How often do you run?
Almost everyday.

4. Where do you run?
I run around my house on weekdays and run in Lake Gardens on weekends.

5. What’s your biggest running accomplishment to date?
Great Eastern Pacesetters 30km (3:06:55).


Thanks for your answers Eugene.

If you'd like to be featured as the Standard Chartered KL Marathon 2009 Runner of the Week on this Facebook page, e-mail your answers to the above questions and picture to klmarathon@webershandwick.com.

同志们，　快快ｓｕｂｍｉｔ　你们的ｅｍａｉｌ．．．．　

squareeight

原帖由 vin_ann 于 4-5-2009 09:38 PM 发表


晚上跑很热的啊。。。。。　
那晚跑ｐｕｔｒａｊａｙａ　好难啊。。。。　

其实真的有点热！而且如果出席人数不多的话，跑到一些路很静有点危险。
分享一下我
去年晚上跑步的报告。

其实跑步师傅告诉我们，putrajaya 没什么树，很热。（好像你跑新加玻那样），而且路线是重复的。
所以，它其实很适合给我们练耐力，还有意志力。

期待你的报告分享。

原帖由 jimmlau 于 4-5-2009 08:08 PM 发表



看了路綫，真的好遠好遠。

跑就是了，跑完后拿到奖牌之后你会觉得什么都值得

原帖由 Labis737 于 4-5-2009 09:03 PM 发表
這項夜跑急需志願人士，若是這裡佳禮有人樂意作出貢獻，請主動聯絡他們，感激不盡。

Message from pm1 !

SOS!! Volunteers Needed for Night Run, thanks in advance.

Kindly confirm ur entry to wongkeim ...

先给自愿工作者一个掌声。蜡笔大哥会出席拍照吗？

原帖由 vin_ann 于 4-5-2009 10:02 PM 发表
http://www.facebook.com/home.php?ref=home#/note.php?note_id=166736105506&ref=nf



Happy M ...

加油！ Eugene

Labis737

晚上跑步很難拍照啦。多數不會去拍。

而且不懂會不會有值夜班。

加上我準備新加坡日落超馬的最後一個週末，所以盡量爭取時間調整。

若是沒有訓練沒有夜班，會去打打氣，但是拍照真的很難，哎！

不過，會有人拍錄影的。

所以大家要拍頒獎照片，最好自帶相機以作好準備。

jimmlau

还没开始练习呢   

eugene_chan

原帖由 Cherish_Ying 于 30-4-2009 09:25 PM 发表
有谁可以在28号载我吗。。。。。。。。？

我可以载你,住我家也可以...不过你到kl了要搭lrt到kelana jaya然后我去载你.
如何?

eugene_chan

原帖由 vin_ann 于 4-5-2009 10:02 PM 发表
http://www.facebook.com/home.php?ref=home#/note.php?note_id=166736105506&ref=nf



Happy M ...

酱快给你看到, 我都不懂

eugene_chan

谢谢S8 ...

feiling00

还没人要认领。。。 谁可以载我。。

vin_ann

原帖由 feiling00 于 7-5-2009 02:42 PM 发表
还没人要认领。。。 谁可以载我。。

原帖由 eugene_chan 于 5-5-2009 05:47 PM 发表


我可以载你,住我家也可以...不过你到kl了要搭lrt到kelana jaya然后我去载你.
如何?

你没看到以上吗？？？？？？？

chaucky

原帖由 Cherish_Ying 于 29-6-2009 15:56 发表
scklm到21我是1.45...直到25公里都是5min/km。。。26km开始才出问题。。。可见后面几km我真的跑得很慢

我最后12km都是以7分鐘的pace

Cherish_Ying

卡贴。。。。。。。。。。。。。。

虎豹骑

我想参加。。。不知道有谁可以帮忙我们报名？？？

Labis737

可以網上報名，很方便的。

http://www.kl-marathon.com

坏男孩

想参加5km玩玩，这里应该没有人跑那么短吧？
还可以报名的吗？

HuMoR+DkNy

原帖由 坏男孩 于 12-5-2009 07:21 PM 发表
想参加5km玩玩，这里应该没有人跑那么短吧？
还可以报名的吗？

好心~
10公里难不倒你的啦, 你可以在预定时间跑完的, 顺利的话会得到奖牌
5公里没有奖牌的

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刚才我叔叔剪了光明夜报的副刊给我
是关于渣打马拉松的访问, 来不及告诉他, 我已经报了全马

chaucky

原帖由 坏男孩 于 12-5-2009 19:21 发表
想参加5km玩玩，这里应该没有人跑那么短吧？
还可以报名的吗？

你应该没问题的..10km最多慢慢跑咯

iamwen

原帖由 chaucky 于 12-5-2009 09:46 PM 发表


你应该没问题的..10km最多慢慢跑咯

我朋友没跑步都报half了
坏男孩,你也来half吧!慢慢跑+快快走就可以了

chaucky

原帖由 iamwen 于 12-5-2009 22:50 发表

我朋友没跑步都报half了
坏男孩,你也来half吧!慢慢跑+快快走就可以了

我第一次跑half的时候也走了整7-8km