不练VS苦练(原版陈冠希 Sub4？)

k-1

你去飞一圈，只要他快你二分钟就好了。你什么实力呢？十四分太慢了。
来自亚庇的成 发表于 20-2-2012 11:53 AM

  哦我只是普通的速度罢料，都不敢参加比赛，只是很好奇怎样可以每次只跑10min，然后跑跑玩玩10km只用了42min。

  14分是因为他说他的脚受伤了才拟定出来的，不然不知道怎样证明他有10km 42min的实力。

李秋陈

报仇机会到 我就抓住他，他怕到发抖 我照打打到他很惨 还故意硬折折断他的手。还告诉他几句： u tak syok u panggil orang mari cari saya，saya tak pergi tempat situdah apa u boleh buat bodoh。。。。 ingat panggil orang mari cari saya
我分享这本身经历不是为了要红，是真实的，想告诉大家 我们活在马来西亚 不是样样都讲法律的。有时人在江湖身不由己有理说不清。
不只要在法律上懂得保护自己，本身也要有很强的实力武力来报护自己哦。 ...
goblinkaka 发表于 20-2-2012 12:54 AM

被欺负，然后为了报仇苦练拳术。之后终于到了报仇机会，不只把对方“打到他很惨”还故意硬折折断对方的手？
什么人在江湖身不由己？用武力来报护自己？

功夫片请不要再看了,回来现实世界,你的想法很有问题。

来自亚庇的成

哦我只是普通的速度罢料，都不敢参加比赛，只是很好奇怎样可以每次只跑10min，然后跑跑玩玩10km只用了 ...
k-1 发表于 20-2-2012 12:03 PM

    二点六公里，我现在这么猪都可以十一分吧！他应该十分钟才对！他说残着脚轻松四十二分十公里的。

来自亚庇的成

回复 633# goblinkaka


    为什么所有人的表哥都是进党的？每次读书时候都听朋友说＂我表哥是有跟的＂。。。。

k-1

二点六公里，我现在这么猪都可以十一分吧！他应该十分钟才对！他说残着脚轻松四十二分十公里的。
来自亚庇的成 发表于 20-2-2012 12:34 PM

  有道理，1圈的话发全力可能很多人都做的到，不能证明什么。。

  至于残着脚也能10K 42分的话，就要等他的回应了。。

来自亚庇的成

有道理，1圈的话发全力可能很多人都做的到，不能证明什么。。

  至于残着脚也能10K 42分的话，就要 ...
k-1 发表于 20-2-2012 12:43 PM

    其实测试三公里就够了。三公里发力跑十一分也不是人人可以。有练过的人才可以的。

k-1

其实测试三公里就够了。三公里发力跑十一分也不是人人可以。有练过的人才可以的。
来自亚庇的成 发表于 20-2-2012 12:46 PM

  现在奇怪就在他每次只跑10min罢了，不过他说他有拿gim做健身，是不是这样呢？？

来自亚庇的成

现在奇怪就在他每次只跑10min罢了，不过他说他有拿gim做健身，是不是这样呢？？
k-1 发表于 20-2-2012 12:52 PM

    我从个人观点来看。一个会跑步的人，怎么样都会对时间距离有认识吧！也会对跑步的基本装备有认识。你会跑的话，一定会去买跑鞋和跑步装，也会买个手表，也会注意一下长跑界的事情，至少知道什么程度什么时间，没理由会去相信什么29分。就比如一个羽毛球爱好者，他们多少都会注意羽毛球新闻，也不会穿篮球裤足球衣去打羽毛球，对吗？

一个轻松42分跑10公里的人，一个以前是练短跑的人，一定不会穿JEAN穿出街衣服去跑的。穿这些的，很外行。。。。。。。。。。

一个长跑步的人也许对游泳者的装备不懂，羽毛球的人也对跑步装备不懂，他们顶多穿羽毛球服装和羽毛球鞋去跑的，这些我们一看就知道他是练羽毛球，只不过他跑步练气而已。如果你看见一个穿出街衣服去跑步，你们应该会。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

不用说都知道吧！

HuMoR+DkNy

我从个人观点来看。一个会跑步的人，怎么样都会对时间距离有认识吧！也会对跑步的基本装备有认识 ...
来自亚庇的成 发表于 20-2-2012 01:26 PM

我知道！！给狗追
你一整天呆在这里，果然是老板级的

k-1

我从个人观点来看。一个会跑步的人，怎么样都会对时间距离有认识吧！也会对跑步的基本装备有认识 ...
来自亚庇的成 发表于 20-2-2012 01:26 PM

  很认同你说的观点，一个人有多少斤两不是靠包装出来的，行内人随便几个问题就把你“揭穿”了。

  后天的努力虽然重要，不过在很多领域，
  我相信我们也不能排除这世界上的确存在着一些天才Genius，
  或者说不用靠很多后天的努力就能达到普通人所不能达到的成就。。

  可能goblin就是那个例外，拥有天禀的跑步潜能，还没有被发掘出来。。

飞狐

就算是＂超级赛亚人＂也还是需要训练的。。。

来自亚庇的成

我知道！！给狗追
你一整天呆在这里，果然是老板级的
HuMoR+DkNy 发表于 20-2-2012 01:32 PM

    我不是老板。。。我是来这里追新闻

Sky.Live

好久沒看過那麼精彩的一帖了

你應該去練跑，因為以你的體格練一世健身都不會出人頭地的，人人都說我屬於練健身的體格，不過我沒什麼興趣。。

以現在輕輕鬆松跑10k=42min，你很快就出人頭地的。。 光宗耀祖，名傳萬里

来自亚庇的成

[quote]好久沒看過那麼精彩的一帖了

你應該去練跑，因為以你的體格練一世健身都不會出人頭地的，人人都說我屬於 ...
Sky.Live 发表于 20-2-2012 04:49 PM [/quot
    今晚到回来未完待续

k-1

**删除了一些可能会引起误会的言论，纯开玩笑，没有恶意。。

等事主进来回应。

polo22

我时常上去跑的，很多年了，没遇过有人可以十分钟跑完一圈的。。
k-1 发表于 19-2-2012 08:31 PM

    印像中，我跑过最快的一次应该是10分53分，但也只是一圈而已。顺便一提，应该有超过2.6km，朋友用MOTOR量过，是不到3公里，但很接近了。

k-1

印像中，我跑过最快的一次应该是10分53分，但也只是一圈而已。顺便一提，应该有超过2.6km，朋友用 ...
polo22 发表于 20-2-2012 08:16 PM

  这边有一个网站给的距离是2.67KM。。
  http://www.mapmyrun.com/s/routes/view/run-jog-map/penang/419307

  我用GPS Apps量（iRunner），3圈大概是8KM+。

  水坝中间部分摩多应该是不能过的罢？？ （有个铁栏挡住，只供人过罢了）

polo22

这边有一个网站给的距离是2.67KM。。
  

  水坝中间部分摩多应该是不能过的罢？？ （有个铁栏挡住，只供人过罢了）

k-1 发表于 20-2-2012 09:14 PM

你应该是这两三年才上水坝跑的吧！在这之前，中间是没有栏杠的。

polo22

这边有一个网站给的距离是2.67KM。。
  

  我用GPS Apps量（iRunner），3圈大概是8KM+。

  水 ...
k-1 发表于 20-2-2012 09:14 PM

当然，我不否决科技的进步，但如果跑者能培养出距离感的话，那更难得。

k-1

你应该是这两三年才上水坝跑的吧！在这之前，中间是没有栏杠的。
polo22 发表于 20-2-2012 09:19 PM

    我大概2008开始在那边跑步（之前跟家人走路比较多），记得那时候已经有栏杆了。