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10-Aug-08 【Adidas King of the Road RUN】(圆满结束)
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发表于 10-8-2008 10:16 PM
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原帖由 kirei彗星 于 10-8-2008 09:46 PM 发表 
经过今天ADIDAS超差的表现后，我一定要买一对NB扁平族的RUNNING鞋。。。刚刚帮我的脚指弄暴水泡走路痛四我＠＃％＄＾％＄X我的TRAINING鞋:@:@ :@ ，又多一个脚指甲变黑，看什么时候要脱掉
我要AIM 下个MIZUNO RU ...
加油,我也在aim Mizuno Run..... |
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发表于 10-8-2008 11:11 PM
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回复 656# jimmlau 的帖子
今天的路啊，很多交通圈，还有斜坡有 4-5个很够力
我超时了 
回复 658# chaucky 的帖子
你没违背诺言你的确有跟过来，只不过你后面节拍乱了，如果比10KM 我就会输了，你知道你做么会抽痉不，我也是有这种遭遇（我跑完才开始抽 ）
要多练跑 |
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发表于 10-8-2008 11:23 PM
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发表于 10-8-2008 11:42 PM
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回复 663# chaucky 的帖子
告诉你什么叫KING OF THE ROAD，排前锋的全部人都是冲着去的
而且凡是我看到冲的那几个厉害的选手，都是后来看不到人影连CUT的机会都没
别老是找借口，再比一次也是输的，要吸取教训才是
以后星期日多来练长距离， 一到五练短距离 |
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发表于 10-8-2008 11:46 PM
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发表于 10-8-2008 11:49 PM
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原帖由 姓朱的人 于 10-8-2008 11:42 PM 发表 
告诉你什么叫KING OF THE ROAD，排前锋的全部人都是冲着去的
而且凡是我看到冲的那几个厉害的选手，都是后来看不到人影连CUT的机会都没
别老是找借口，再比一次也是输的，要吸取教训才是
以后星期日多来练长 ...
我就是这样伤了膝盖 |
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发表于 10-8-2008 11:55 PM
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回复 666# ︻$▅▅▆▆▇◤ 的帖子
哈哈，我们不是选手，还是保守点
我也是看到那班人冲我也是跟，但最后还是照自己步伐跑。
等我们完全练习足够，要冲要飞着去都可以了
不过5 ，7 ， 10 ，22KM 的确是要冲的，很多选手都是如此做才得到冠亚季军，只是我们没那么PRO |
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发表于 11-8-2008 12:03 AM
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原帖由 姓朱的人 于 10-8-2008 11:55 PM 发表
哈哈，我们不是选手，还是保守点
我也是看到那班人冲我也是跟，但最后还是照自己步伐跑。
等我们完全练习足够，要冲要飞着去都可以了
不过5 ，7 ， 10 ，22KM 的确是要冲的，很多选手都是如此做才得到 ...
我现在暂时放弃长跑，只是做(脚车+游泳）
平时就在pemassuri跑，养回双脚.... |
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发表于 11-8-2008 12:36 AM
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回复 667# 姓朱的人 的帖子
你是指一开始在起跑线就冲了吧？才能确保自己出线跑在领先位置。
其实一开始冲是没问题的，只是会比较累，跑到适应了就没问题了。
不过想问跑前三名的多数是在起跑线那冲刺多久后才跑回自己习惯的速度？ |
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发表于 11-8-2008 08:32 AM
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发表于 11-8-2008 09:23 AM
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你们的时间是多少???朱兄跟CHAUCKY大战吗?? |
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发表于 11-8-2008 09:25 AM
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要比赛,就要预算自己的时间..在训练中模拟一下,看自己大约能跑什么时间,那么比赛中就跑比模拟的时间快一些..... |
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发表于 11-8-2008 09:27 AM
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原帖由 Cherish_Ying 于 11-8-2008 12:36 AM 发表 
你是指一开始在起跑线就冲了吧？才能确保自己出线跑在领先位置。
其实一开始冲是没问题的，只是会比较累，跑到适应了就没问题了。
不过想问跑前三名的多数是在起跑线那冲刺多久后才跑回自己习惯的速度？
他们是已经知道他们本身的能力....跑的时候不会在前几KM就发完力去跑..通常保持自己的一个速度,在跑到自己特定的距离后,就开始加速去跑.....人家是越后面越快的.... |
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发表于 11-8-2008 09:29 AM
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原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 11-8-2008 12:03 AM 发表
我现在暂时放弃长跑，只是做(脚车+游泳）
平时就在pemassuri跑，养回双脚....
还是要跑一下..不然,你跑不回了...脚车和游泳是另一种运动....你练多但是你的跑步也不会进步..但是你多跑,你的脚车和游泳就会跟着进步... |
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发表于 11-8-2008 09:41 AM
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原帖由 来自亚庇的成 于 11-8-2008 09:23 发表 
你们的时间是多少???朱兄跟CHAUCKY大战吗??
我应该慢他5-10分钟。。因为我也不知道他的时间 |
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发表于 11-8-2008 11:19 AM
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发表于 11-8-2008 11:36 AM
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回复 671# 成
回复 676# HuMoR+DkNy 的帖子
大家衰收尾
我们两个CUT 来CUT 去 很刺激下次再玩过
我迟些放图让你们知道我们俩的CUT对方情况
12KM处 开始才碰面的 ，CHAUCKY 很起劲，不过他心急还是什么CUT 了我后脚步又慢了，我又CUT多一次 ，之后他又追上来了 ，还抛离我 有200-400M ，不过我接下来就慢慢跟紧 ，哈哈 要来到喝水处前我就这样险胜，我还叫他跟上来最后看不到他踪影了，我最后要到终点 一直看后面 CHAUCKY 有跟来不 ，他没跟来我放心下来了（ 好坏下 ） 我就一跑一走的到终点
不过这次比赛真的很苦下 比去年更苦 ，问其他人意见
尤其是斜坡多到。。。。。。 |
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楼主 |
发表于 11-8-2008 11:37 AM
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楼主 |
发表于 11-8-2008 11:46 AM
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【Adidas King of the Road 10Aug 08】圆满结束
【Adidas King of the Road 10Aug 08】圆满结束了
明年2009希望大家再次可以聚在一起交流，切磋过
好好的练习，加把劲，再次等待大家的好成绩 |
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发表于 11-8-2008 11:48 AM
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我平时和那个uncle在permasuiri跑的时候没问题的
下个星期才会练回。。peter好像也受伤了。。我有看到他
我不是找借口。。我就是多练到脚过度疲劳导致要看铁打咯
可以完成比赛都很好了
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