瘦身+工作+八卦+。。。=我的日记

潇湘雨

原帖由 麻纱 于 24-2-2009 11:54 PM 发表


半裸
有穿内裤
哈哈哈
身材很好噢
应该在另外一个帖子所以雨你没看到

真的？
可惜我没有看到

潇湘雨

今天发生了一件大事，我的手臂受伤了。。。炸到！

但是问题是我做运动前都有做暖身也有做冷身运动才开始的。。。
但是为何还会受伤？伤到手臂的经骨到心脏的那个地方。。。一开始我还以为自己心血管阻塞，才会在心脏哪个部位一直痛。

后来才知道原来是经骨受伤了，完蛋了！老娘最怕铁打那股味道。。。贴了铁打药，据说是因为运动时姿势不对的关系导致的。。。所以大家在运动之余还要注意一下自己的姿势。今天我才知道原来运动还要顾及pose。。。

可是我今天还是很不听话的跑去慢走了20分钟，不然全身不对劲，其实也很痛苦。
心想只是手臂跟脚没什么关系，可是动了几下还是会痛。。。
最后开始流点汗了，好了，甘愿回家了。。。
真的是自己拿来衰，这样也甘愿

麻纱

原帖由 潇湘雨 于 3-3-2009 08:30 AM 发表
昨天听到我朋友的故事。。。

话说她的朋友最近在减肥，好像是减少食量吧！听说她没有吃米饭、面食这些的。她都是在吃一些吃不饱的零食，结果不到半年体重就从90多跌到60多。。。

那 ...

这样其实对身体很伤的，严重会患上厌食
而且身体严重缺乏必须的营养，脸色会不好，月经失调，掉发等等.....

你说的那个西芹+苹果
其实不难喝，如果你本身可以接受西芹的味道
不过对减肥功效不大
因为果汁（好几颗水果）浓缩起来热量也不低
而且也失去了纤维
除非你把渣也吃掉
而且拿来当作代正餐

不然还是乖乖去运动+控制饮食吧！

麻纱

运动姿势很重要哦！
姿势正确才会事半功倍
好好休息养伤之后再来努力！

潇湘雨

原帖由 麻纱 于 4-3-2009 11:29 AM 发表
运动姿势很重要哦！
姿势正确才会事半功倍
好好休息养伤之后再来努力！

我今天好很多了而且还不管那么多。。。
跑去运动1小时。。。
不然全身不自在。。。

麻纱

原帖由 潇湘雨 于 4-3-2009 07:34 PM 发表


我今天好很多了而且还不管那么多。。。
跑去运动1小时。。。
不然全身不自在。。。

呵呵
小心一点应该没问题
不要太激烈就好

潇湘雨

我一向运动都没有很激烈。。。
只是只想激烈的给他跑一次就这样了。。。
见过鬼还不怕黑。。。

麻纱

原帖由 潇湘雨 于 5-3-2009 01:28 PM 发表
我一向运动都没有很激烈。。。
只是只想激烈的给他跑一次就这样了。。。
见过鬼还不怕黑。。。

哈哈哈
可能就是你平时没适应这样的强度
用错了力气就....

潇湘雨

当时还发生了一件糗事。。。
那时候运动完以后想说蹲下来休息，结果不知道为什么裤子突然裂了。。。
幸亏当时候没有人看到，我只好夹紧裤子走回家。。。

麻纱

原帖由 潇湘雨 于 5-3-2009 01:45 PM 发表
当时还发生了一件糗事。。。
那时候运动完以后想说蹲下来休息，结果不知道为什么裤子突然裂了。。。
幸亏当时候没有人看到，我只好夹紧裤子走回家。。。

哈哈
还蛮尴尬的
还好没人看到

chaucky

原帖由 潇湘雨 于 5-3-2009 13:45 发表
当时还发生了一件糗事。。。
那时候运动完以后想说蹲下来休息，结果不知道为什么裤子突然裂了。。。
幸亏当时候没有人看到，我只好夹紧裤子走回家。。。

我也曾经发生过 本来今天想来一个快快的..要抛掉心中的烦可是身体不听话

麻纱

原帖由 chaucky 于 5-3-2009 05:33 PM 发表


我也曾经发生过 本来今天想来一个快快的..要抛掉心中的烦可是身体不听话

这几天我也是很累
早上睡很迟才肯起床

chaucky

原帖由 麻纱 于 5-3-2009 17:41 发表


这几天我也是很累
早上睡很迟才肯起床

我刚才下午偷睡了

麻纱

原帖由 chaucky 于 5-3-2009 09:13 PM 发表


我刚才下午偷睡了

幸福喔
只有周末可以午睡

chaucky

原帖由 麻纱 于 5-3-2009 22:02 发表


幸福喔
只有周末可以午睡

我时常偷睡

tonic8080

原帖由 麻纱 于 5-3-2009 10:02 PM 发表


幸福喔
只有周末可以午睡

我一个礼拜工作7天

麻纱

原帖由 chaucky 于 5-3-2009 10:04 PM 发表


我时常偷睡

怀念我的学生时期

不过我的大学还蛮忙的
尤其是第三四年
忙翻了
有时每天睡4个小时而已

潇湘雨

原帖由 麻纱 于 5-3-2009 05:18 PM 发表


哈哈
还蛮尴尬的
还好没人看到

就是啊！
因为我运动的时间没什么人的。。。
大家都回家吃饭了，天也黑了。。。
还好！还好！
只是自己觉得很好笑。。。

潇湘雨

原帖由 麻纱 于 5-3-2009 05:41 PM 发表


这几天我也是很累
早上睡很迟才肯起床

我最近下午都很懒惰。。。
很想睡觉。。。

潇湘雨

原帖由 chaucky 于 5-3-2009 10:04 PM 发表


我时常偷睡

在公司可以睡的？
你开着眼睛睡？
小女子甘拜下风。。。
要跟你拜师了