跑步日记

来自亚庇的成 · 发表于 14-3-2008 10:04 PM

今天雨中慢跑了8KM....

来自亚庇的成 · 发表于 15-3-2008 09:37 AM

怎么还卡着呢!!!!!

chaucky · 发表于 15-3-2008 07:46 PM

还要卡贴到几时哦

来自亚庇的成 · 发表于 15-3-2008 10:20 PM

还是卡到现在!!!!!

我是阿径 · 发表于 16-3-2008 11:24 PM

还在卡？？？

chaucky · 发表于 16-3-2008 11:28 PM

不要再卡贴咯

xiaoyuer82 · 发表于 17-3-2008 08:54 AM

原帖由 chaucky 于 13-3-2008 05:48 PM 发表

受伤了就休息咯不要拿自己的脚来开玩笑

看来最近流行受伤呢。。。。鱼儿也中招了。。

来自亚庇的成 · 发表于 17-3-2008 09:24 AM

要卡到几时啊!!!!

chaucky · 发表于 17-3-2008 10:15 PM

卡贴了4天

chaucky · 发表于 18-3-2008 09:06 PM

今天跑了9.45km 51分钟 + 40分钟游泳

hoioh · 发表于 19-3-2008 12:41 PM

好久没来报到了。

跑了两个多月。。。终于可以跑比以前快一点的速度了。
虽然还是很慢。。。但对于自己来说已经算是个人的小突破。

chaucky · 发表于 19-3-2008 08:22 PM

原帖由 hoioh 于 19-3-2008 12:41 发表
好久没来报到了。

跑了两个多月。。。终于可以跑比以前快一点的速度了。
虽然还是很慢。。。但对于自己来说已经算是个人的小突破。

加油。。我也是快了一点的速度

来自亚庇的成 · 发表于 19-3-2008 11:06 PM

原帖由 jie84 于 13-3-2008 06:32 PM 发表

怎么会扭到的??

是我的筋太紧了..每次跑多都没特别去注意..所以到了那天,应该是紧过头而且刚好震到,那筋就走位了.....

chaucky · 发表于 20-3-2008 06:30 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 19-3-2008 23:06 发表

是我的筋太紧了..每次跑多都没特别去注意..所以到了那天,应该是紧过头而且刚好震到,那筋就走位了.....

这几天拉到手臂的筋了。。。只可以跑步而已。。不能做重量练习

squareeight · 发表于 20-3-2008 02:37 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 19-3-2008 11:06 PM 发表

是我的筋太紧了..每次跑多都没特别去注意..所以到了那天,应该是紧过头而且刚好震到,那筋就走位了.....

\做么筋太紧的？也是跑太多？好像你，ytle, 刀朗都伤了。。小心大家！

来自亚庇的成 · 发表于 20-3-2008 02:48 PM

原帖由 squareeight 于 20-3-2008 02:37 PM 发表

\做么筋太紧的？也是跑太多？好像你，ytle, 刀朗都伤了。。小心大家！

我的不是太大问题....我是跑多了没照顾到脚..比如一辆车每次走都是需要SERVICE啦..我的脚筋劳累过度没给它休息过,所以跑久了就拉到很紧了..刚好那天可能不小心震动到就使到筋走位咯...现在中医帮我拉回去了,也消肿了...现在是要休息多几天就可跑回了..我已经4天没跑了,我想应该多2-3天就可以恢复小跑先了....

chaucky · 发表于 20-3-2008 10:15 PM

今天跑了7.7km

kltan84 · 发表于 21-3-2008 01:42 PM

各位，好久不见了，我已经听跑了一段日子，因为旧病又在复发了，在新年期间，我的膝盖又痛回了。

所以现在在医生的劝告下又只好休战了！

chaucky · 发表于 21-3-2008 04:50 PM

又来卡贴了哦？

chaucky · 发表于 21-3-2008 10:10 PM

报告一下。。今天30分钟6.01km

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