不练VS苦练(原版陈冠希 Sub4？)

彗星

不要人身攻击啦!他只不过是以残废来形容自己的伤痛而已...
来自亚庇的成 发表于 20-2-2012 12:01 AM

小人脑残，CATCH不到。敬请原谅。我LIGAMENT伤到不伤，无法创造１０KM 神话

nayiq

oklar, 今天到此为止，我吃完饭啦。。。各位晚安！明天我要练跑，我要快过陈冠希！

goblinkaka，明天你还回来讲笑话吗？

来自亚庇的成

我事实上是orang kurang upaya 只是没报上去而已，因为站住和正常人差不多，所以不被接受，除了瘦 ...
goblinkaka 发表于 19-2-2012 11:57 PM

    其实你也别夸大伤势了..一个全身什么骨都断完的人,为什么还可以去重量训练?如果你能建身也可以轻松42分10KM,这绝对不是你所谓的残废了..明白吗?我们信你小学中学代表短跑,你不需要证明了...你只要现在做到你所说的,就好了,不是有网友要帮你做证吗?你就好好让他见证吧!但是,不要乱打他哦!

goblinkaka

100m 10'56"
10km 30min
国家人才，如果当时代表国家，你现在不用做工了。每个月有钱拿。。。
nayiq 发表于 20-2-2012 12:03 AM

    我也想，但是一切已过啦

来自亚庇的成

我也想，但是一切已过啦
goblinkaka 发表于 20-2-2012 12:05 AM

记忆是痛苦的根源,你就好好跑42分给我们看吧!我们也想向你学学的........

goblinkaka

其实你也别夸大伤势了..一个全身什么骨都断完的人,为什么还可以去重量训练?如果你能建身也可以轻 ...
来自亚庇的成 发表于 20-2-2012 12:04 AM

    我会找他的。但不是现在，我没空。
我是很多部分都断过了。而且是断完的，现在能做重量训练都戺靠我多年来的修复，前提我双手没断过啦，断的都是其他部分。
等下我要分享下之前的故事了

HuMoR+DkNy

等下我要分享下之前的故事了
goblinkaka 发表于 20-2-2012 12:08 AM

期待你的分享过去，但不要太over就好厚

goblinkaka

期待你的分享过去，但不要太over就好厚
HuMoR+DkNy 发表于 20-2-2012 12:11 AM

    可能会有些粗话，不过不是骂你们的

HuMoR+DkNy

可能会有些粗话，不过不是骂你们的
goblinkaka 发表于 20-2-2012 12:13 AM

就尽量控制下文字，比如用"X"来代表，开一只眼盲一只眼~ 可以接受

k-1

我事实上是orang kurang upaya 只是没报上去而已，因为站住和正常人差不多，所以不被接受，除了瘦 ...
goblinkaka 发表于 19-2-2012 11:57 PM

  其实很多东西都要有凭有证的，不能说说就算的，做人要脚踏实地，
  就好像你说你是OKU，也要有医生的检查和发出证明书啊。

来自亚庇的成

其实很多东西都要有凭有证的，不能说说就算的，做人要脚踏实地，
  就好像你说你是OKU，也要有医生的 ...
k-1 发表于 20-2-2012 12:29 AM

    不要理会这个啦！你好好计时就够了！

k-1

不要理会这个啦！你好好计时就够了！
来自亚庇的成 发表于 20-2-2012 12:38 AM

  你还没完没了啊~~ 现在人家都没空，有消息我一定会post上来的。。

goblinkaka

分享下一些故事可能和跑步无关。自从我１６岁发生意外后，之前的练习全部白费掉，心很酸但慢慢的忘了， １７岁又再有意外。在家休息半年 才出来。
在我差不多２０岁时，我有常去１间cc上网， 因为换了工作就３个月多没去，有１晚我路过就去像到那上网，在cc楼下时  忽然有１群 十多岁的马来仔围着我
马来仔：mengapa you curi kawan saya punya handphone？
我：bila  saya curi handphone？
马来仔：cctv ada nampak you curi
我：cctv ada nampak ？ok sekarang kita naik atas tengok cctv
马来仔：jika cctv tak nampak macam mana ini
我：tadi you kata cctv ada nampak，sekarang you kata jika tak nampak macam mana。ok sekarang saya repost polis
马来仔：polis tak akan peduli kes ini， tunggu di sini，kami dah call itu orang mari dia akan mari cam kamu
我：ok i tunggu，（当时他们几个变到 １０+个，我心就想，我又无法跑得掉，就望着旁边roti cannai的菜刀 等下你门敢动我 我就以１命换取你们几条命。我不是不想报警，而是他门是想等他门的gang来后可以打buta，我拿出电话的话肯定被打，而且旁边还是mamak档 他门的人多。）
马来仔：kamu txx punya orang？
我：bukan
马来仔：jika ini senanglah， you boleh tahan pukulkah？
我：kalau curi boleh pukul，kalau nanti itu orang mari cam bukan saya janganlah pukul。
这时顾cc的马来人 认识我的 叫他们放我走。我才安全回到家，不然肯定成为杀人犯 或被buta 打死了。

我回到家觉得自几很没用，如果我不是残废，我当时就能跑掉然后报警。我很不满，想报仇，但又不想劳动表哥，他是有党的，我想靠我自己。
我就想如果当时我能１拳打倒１个 就能自卫到，其他的也会因害怕而跑掉。
之后我就在家里胡乱练拳 ，也有请教过高人。之后家里有电脑了 还在网上参考。每天想变强来自我保护和报仇。 ３年多后，我拳也练到觉得满意了，因为我只练拳，没举重的所以 那时还是很小只。
有１天 我在某后巷遇到之前挡我的其中１个马来仔 差不多２０岁了。我就问他
我： you kenal   i lagikah? nak pi mana ni
马来仔：u siapa ？
我：dulu kat cc u ada gang nak pukul buta u ingat lagikah
这时我抓住他
我；ingatkah？ mak cibax  u，bapa hang tak ada lanjxxx mak hang ada lanjxxx ， u ingat u pandai lawan？ada gang u bolehlah pukx mak
报仇机会到 我就抓住他，他怕到发抖 我照打打到他很惨 还故意硬折折断他的手。还告诉他几句： u tak syok u panggil orang mari cari saya，saya tak pergi tempat situdah apa u boleh buat bodoh。。。。 ingat panggil orang mari cari saya
我分享这本身经历不是为了要红，是真实的，想告诉大家 我们活在马来西亚 不是样样都讲法律的。有时人在江湖身不由己有理说不清。
不只要在法律上懂得保护自己，本身也要有很强的实力武力来报护自己哦。

goblinkaka

oklar, 今天到此为止，我吃完饭啦。。。各位晚安！明天我要练跑，我要快过陈冠希！

goblinkaka，明天你还 ...
nayiq 发表于 20-2-2012 12:04 AM

    我分享了 我16岁后的经历

nayiq

你讲这个做么？跟我们的题目和你的100m 10'56" 10km 42min有什么关系？辛酸史大家都很多，有的比你还辛酸。你这么会车大炮，什么证据也没有，要大家如何相信你？而且你的文章里你没有事情，凡而是你打伤人家，你做错，鄙视你。

你以上的文章只有两个重点：
1。你被人欺负。
2。过后你打伤人家

这两个重点都和这楼的主题没有关联。你要做的事是证明以下事情：
1。你10km跑42min，而且要轻松的，穿牛仔裤，穿拖鞋
2。你100m跑10.56s
3。你200m跑24s
4。你学校拿100m, 200m, 400m, 4x100m，80m跨栏冠亚军
5。陈冠希练习很少，就去跑马拉松
6。找一个健身教练10km跑30min，不需要健身教练，随便外面一个大马人也可以
7。找一个只练跑10%，其余90%做其它运动的人，10km跑42min
8。证明你学校的400m的跑道什么时候装修，装修的时候只剩200m
9。学游泳1年十几次之可以闭气3秒钟
10。证明你发生过意外
11。证明你残废
12。证明你14岁时45kg，16岁60kg，26岁48kg，27岁60kg。
13。3个月增加20kg，然后跑10km 42min
14。叫你朋友100kg的出来跑10km 50min

如果全部都不是仙家的话，就一一列出证据，不然你就是车大炮

不要一直讲自己很厉害，叫你出来又婆婆妈妈整个女人这样，然后扯开话题讲拳击。也不要一直讲自己很厉害打架，也不要约人家打架，你要打架去拳击论坛，这里是跑步论坛，你要证明的是你100m跑10'56", 10km 42min及以上14个事情。不要再讲其它事情了，你每仙家一次，你的洞就越深。

goblinkaka

你讲这个做么？跟我们的题目和你的100m 10'56" 10km 42min有什么关系？辛酸史大家都很多，有的比你还辛酸。 ...
nayiq 发表于 20-2-2012 02:16 AM

为何我不打他们？要不是当时我命大我早就死了。我是为民除害而已。他也不敢报警抓我 因为他自己有前科
    两个月增12kg的，已经post得很清楚了。
9。学游泳1年十几次之可以闭气3秒钟   这个也算大炮？  是我无能 不和你们争。浪费力气。
5。陈冠希练习很少，就去跑马拉松， 我是说少练习就去跑10km
你很多问题都很无聊。 不想再和你们浪费时间了

nayiq

    两个月增12kg的，已经post得很清楚了。
9。学游泳1年十几次之可以闭气3秒钟   这个也算大炮？  是我无能 不和你们争。浪费力气。
5。陈冠希练习很少，就去跑马拉松， 我是说少练习就去跑10km
你很多问题都很无聊。 不想再和你们浪费时间了
goblinkaka 发表于 20-2-2012 02:22 AM

3个月20kg是你自己讲你要做的。请看：

妒忌心太强是不好的。 到时肯定给你们一个惊喜。本来不想理会你们，你们就是要来惹我，我会快快加到80kg,。
你们说过42minit要练1年对吗？  或许我80kg后 和穿拖鞋跑不出42minit成绩， 你们1年 我就3个月时间 以80kg 拖鞋跑出42minit,等我80kg后会告诉你们 也许我会找superman 装 或batman装去报名参加
goblinkaka 发表于 18-2-2012 04:38 PM

好，陈冠希和3秒钟这两题不要证。你还有12题。

你很多问题都很无聊。 不想再和你们浪费时间了
goblinkaka 发表于 20-2-2012 02:22 AM

全部都是你讲的喔，你讲的然后我很无聊？什么东东啊？讲完就证明啊，不可能一个都证明不到吧？证明不到不能怪我无聊啊。。。

goblinkaka

3个月20kg是你自己讲你要做的。请看：


好，陈冠希和3秒钟这两题不要证。你还有12题。


全部都是 ...
nayiq 发表于 20-2-2012 02:30 AM

    我是说80kg后 再练 3个月来到达 42minit 10km. ,  因为我80kg的话肯定跑很慢了啊。 别人1年 我不就用3个月咯
4。你学校拿4x100m第3，80m跨栏冠亚军  这个要时间，我要找到我小学朋友拿毕业刊，我找了几个他们弄丢了，有个女的现在人在kl
这个我得用2个月时间来找

nayiq

为何我不打他们？要不是当时我命大我早就死了。我是为民除害而已。他也不敢报警抓我 因为他自己有前科{ ...
goblinkaka 发表于 20-2-2012 02:22 AM

请注意，读清楚我的问题，我没有问你为什么不打他们，我问的是：你的故事和这个陈冠希跑sub4或者你的100m 10'56"或者10km 42min有什么关系？

看清楚了没有？？？你的故事和我们讲的课题有什么关系？？？读好来再回答。

nayiq

我是说80kg后 再练 3个月来到达 42minit 10km. ,  因为我80kg的话肯定跑很慢了啊。 别人1 ...
goblinkaka 发表于 20-2-2012 02:40 AM

oklor, 那我要增大双眼看，
看你如何变80kg
再看你如何以80kg跑42min 10km