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楼主: Oh!My_God

太平的马草和忧遁草

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发表于 3-10-2011 12:04 AM | 显示全部楼层

维生素 B17



自然界里有一种称为
B17维生素。它能选择性地杀死癌细胞,而不会伤害正常细胞。其功能简直就像是魔术子弹一样。



维生素B17的分子由4个部分组成,其中2个是葡萄糖,一个是苯甲醛(Benzaldehyde),另一个则是氢氰酸(Hydrogen cyanide)。想了解维生素B17如何杀死癌细胞,就得先了解正常细胞与癌细胞所分泌的不同酵素。有一种称为Rhodanese的酵素大量地存在于身体每一个部位,但有癌细胞的地方却不见踪影。相反的,癌细胞的部位含有大量的Beta-Glucosidase酵素,而身体其他部位却丁点儿都没有。当维生素B17进入身体后,Rhodanese酵素会把苯甲醛和氢氰酸分解为2种有滋养正常细胞作用的副产品,即硫氰酸(Thiocyanate)和苯甲酸(Benzoic acid)。任何多余的份量都会通过尿液排放出来。由于Rhodanese酵素的分解作用,维生素B17在体内不会停留超过80分钟。当维生素B17接触到癌细胞部位的Beta-Glucosidase酵素时,化学作用把苯甲醛和氢氰酸协同地结合为超级毒物,直接把癌细胞杀死。由此可见,维生素B17对正常细胞有补益作用,对癌细胞却是致命的毒物。



维生素B17还有另一个独特的作用,那就是使癌细胞更加敏感于抗癌的药物。癌肿瘤累积了大量的谷胱甘肽(Glutathione),使它得以抵挡抗癌药物。癌细胞制造谷胱甘肽时需要用上另一种物质,即半胱氨酸(Cysteine)。研究发现,氰化物(Cyanide)能削减半胱氨酸的存量,而维生素B17能在癌细胞内释放氰化物,因此能有效地降低半胱氨酸的含量,进而防止谷胱甘肽的累积,使癌细胞无法抵挡抗癌药物的作用。维生素B17使癌细胞更加敏感于化疗药物以及抗癌草药,也能加强木瓜酵素的疗效。医学家也发现,维生素B17的氢氰酸(Hydrogencyanide)能不断地激活蛋白消化酵素,加强它消化癌细胞的作用。



苦杏仁含有丰富的维生素
B17含量达到2-3 % 维生素B17有其独特的苦味,维生素B17的含量越多味道就越苦。一般上北杏要比南杏来得苦。应当选择有皮的杏,去皮者不够苦因为许多维生素B17成份已经被磨掉。新鲜苦杏仁的内部是白色的,黄褐色者已经变质,不可食用。



每天吃
10苦杏仁就能有效地预防癌症。治疗癌症时份量需要增加到每天2030粒。服用时无需一口气吃下2030粒,而是在一天的时间内慢慢嚼细吞服,每小时23粒。



吃杏防癌的典型,是南太平洋岛国斐济,堪称“无癌之国”。许多科学家对斐济进行观察研究,发现该国处处有杏树,大量产杏,几乎人人都吃鲜杏、杏仁、杏干。斐济的人民不患癌,因为他们喜欢吃杏和杏干,就像吃大米和白面一样。喜马拉雅山麓也有一个遍布杏林的地区,当地居民常年靠杏和杏仁充饥,不只长寿也不患癌。非洲的加蓬共和国,有位名为斯威兹的医生,经过长期调查研究发现,凡是吃木薯的部落,全无癌症病例,因为木薯也含有维生素B17



杏仁入药始载于《神农本草经》。苦杏仁味苦,性微温,有小毒,具有降气平喘止咳、润肠通便之功效,可用于咳嗽气喘、胸满痰多、血虚津枯、肠燥便秘等症。古人称杏仁为“杏金丹”,也有“草金丹”的雅号。《左慈秘诀》中说:“杏金丹亦名草金丹,皇子服之长年不死,夏姬食之寿年七百乃仙去。”寿年七百乃仙去,也许有夸大之嫌,但足以说明其抗癌及延年益寿的功效。

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发表于 3-10-2011 12:07 AM | 显示全部楼层
叶绿素的功用


血液是人体内最重要的物质之一,各个组织器官和系统都依赖血液带来养分维持正常功能,而血液中的主角是红血球,其主要任务是供给各组织足够的氧气。除此之外,根据千岛博士的《细胞新生说》红血球将转化为体内所有细胞。因此如何大量制造健康和高素质的红血球就成为病人关注的问题。


血液呈鲜红色是血红素的关系。当红血球中氧气充足时,血红素的颜色就特别亮丽。反之,如果氧气不足,或红血球含有很多二氧化碳等废物时,血液就呈现暗红色。红血球好比载氧气的货车,而血红素则是装氧气的小容器。


血红素是血色素与蛋白质的复合体。虽然很多食物都含有血红素,但是能快速有效地帮助人体制造血液的却不是动物性蛋白质,而是植物的叶绿素。血红素的构造与叶绿素的完全相同,都由四个毕洛尔环(Pyrrole ring)组成紫质(Porphyrins)变化而来,所不同的是,血红素的中心由铁原子结合而成,而叶绿素的中央则是镁原子。在人体内,叶绿素的镁原子可以藉着原子转换原理,转变成铁原子,那么叶绿素就转化为血红素了。为了制造健康和质地良好的血液,叶绿素是不可或缺的。贫血患者服用叶绿素后,造血机能就转为活泼,红血球快速增加。由此可知叶绿素是很好的造血材料。许多癌症病人都有贫血现象,服用叶绿素就显得特别重要了。服用叶绿素的最终目标是通过制造健康和质地良好的血液,进而转化为健康的体细胞来代替患癌的组织。


叶绿素除了促进造血机能外也还有其他疗效,包括杀菌、消炎、抗过敏、防溃疡、强心、消除疲劳等作用。
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发表于 3-10-2011 12:18 AM | 显示全部楼层
癌症的预防



世界卫生组织的癌症顾问委员会(1981)认为1/3的癌症可以预防,1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的,而另外1/3的癌症经治疗可以延长生命及减轻痛苦。预防癌症的发生比任何治疗都来得重要。



人类85%以上的癌症是环境因素引起的,包括自然环境和社会环境。自然环境包括空气、水、电磁、食物、农药等等,社会环境则由职业、生活习惯和嗜好等构成。



在诸多致癌因素中,饮食因素占有十分重要的地位。据研究,男性癌症3040%,女性癌症60%都与饮食有关。从世界癌谱分析得知,消化道肿瘤占全部肿瘤的30%。



1997
年美国癌症研究所与其国际附属机构世界癌症研究基金会共同发表了一篇预防癌症的跨国性研究报告:《饮食、营养与癌症预防:全球观点》。该报告指出,只要持续做运动,不抽烟,更重要的是“饮食以植物为主,多摄取各种蔬菜、水果、豆类,少吃淀粉加工食品”即可预防60~70%的癌症。



食品在生产、加工、储存和运输过程中,能被外来致癌物污染,而且食品自身也可能转化产生致癌物质。食品加工保藏过程中常常加入防腐剂和添加剂,并采用油炸、烟熏、烧烤等方法,很容易使食品添加或产生致癌物质。近年来,更有许多黑心商人,为了牟暴利而在食品中添加了非食用有毒物质。比如在牛奶中加入尿素和三聚氰氨,在各类食品中添加塑化剂,不只会导致各种疾病,也可能诱发癌症。各国政府必须加强管制和铲除这些不法商人。



华人习惯吃油炸、煎、炒食品。当油加热到摄氏270度冒烟时,会产生多种致癌物,尤其是反复加热的油,多含醛、酮、氧化物和热聚合物等有害物质。烤肉的熏黑烤焦部分,含有强烈的诱变剂,其致癌性超强。如果喜欢吃煎炸食物,又喜爱吃得很咸,那么由食物致癌的可能性就更高。公元217年,西晋的傅玄在《口铭》这本书中提出“病从口入”这句至理名言。时至今日,尤其是在致癌因素方面,此名言又有了更深的内涵。



要防癌首先得改变饮食习惯。高蛋白质和高热量的饮食使患癌的危险性提高。多吃脂肪,尤其是动物性脂肪,会促进癌症的发生,特别是结肠癌、前列腺癌和乳腺癌。人们的饮食中应当增加生机饮食,比如增加食用水果和色拉(凉拌菜),适量生食坚果类以及饮用果汁和蔬菜汁,老年人则饮用多种蔬菜煲成的蔬菜汤。饮食中要适当地增加纤维素,比如少吃白米饭,改吃糙米饭;吃橙时所有的纤维都一起吃掉。饮食要多样化,均匀的食谱对防癌是至关重要的。


精神因素可致病,在癌症方面更是如此。癌症的发生、发展、康复或恶化,与心理精神因素密切相关。研究发现,许多病人发病前半年都有不良情绪波动的经历。负面情绪会影响治疗的效果,复发率也比较高。


长期受不良情绪的影响,可以导致自律神经和内分泌功能失调,免疫系统防御功能减弱,自愈和抗癌能力降低。那些不满与愤怒情绪无法疏解,以及受失望和悲观情绪折磨的人容易患上癌症。研究显示,癌症患者常常压抑自己的情绪,对前途悲观失望,过分自责和焦虑。那些有严重抑郁倾向者,死于癌症的危险比对照组高三倍。


焦虑、绝望、挫折、忧伤、苦闷、压抑、愤恨、悲痛等等负面情绪,会促进癌细胞的产生,也不利于治疗和康复。对于癌症病人来说,家庭和朋友的关怀、理解和鼓励极其重要,保持一颗平常心来面对癌症往往胜过灵丹妙药。切记,千万要摆脱负面情绪的影响。凡事要以乐观、豁达的心态来面对。


致癌的因素是多样化、多层次的。当几样致癌因素同时出现时,癌化的临界值会相对地降低。这就是为什么患癌的机率越来越高,患癌的年龄越来越年青化。人类大肆破坏环境、污染环境,又背弃了养生之道,终于自食其果了。


20101016日来自伦敦综合电的报道说,英国曼彻斯特大学通过研究木乃伊发现癌症属于现代病。该大学最新研究推断,癌症完全是现代人“自作自受”的疾病。研究团队分析了数百具埃及木乃伊、古人化石与古典文学后发现,肿瘤在古代极为罕见,在木乃伊身上几乎找不到恶性肿瘤的踪迹。直到近代因为污染、不良饮食、不知节制的生活习惯,才让肿瘤与癌症成了现代人的健康杀手。有关肿瘤的相关记录直到200年前才出现。自此,人类的罹癌率开始急速飙升。


任何事物都有其征兆,肿瘤的出现意味着体内外环境已足以威胁某些细胞的生存。肿瘤的出现为我们拉响了警报。如果广泛地域和群体都出现越来越多癌症病患,就意味着全球环境已严重污染,人类生活方式必须及时矫正。癌症每年夺走700万人的生命,占全球每年死亡人数的12%。在美国,每55秒就有一个人死于癌症。预计在英国和欧盟,每3个人中有1人在其一生中会罹患癌症。警钟早已敲响,我们又做了什么呢?





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发表于 3-10-2011 12:19 AM | 显示全部楼层
本帖最后由 Corline 于 3-10-2011 12:22 AM 编辑

在预防癌症方面,我们也从临床治疗癌症的经验出发,在正确理论的指导下,提供一些实际有用的建议。有效的治疗能为有效的预防提供多方面的指导。相关的理论前面已经叙述过,不再赘述。


应当多吃:


1.新鲜蔬菜和水果:凉拌菜、蔬菜汁、果汁(尤其是青木瓜汁)、蔬菜汤。

2.坚果豆类糙米饭 (80%糙米,20%坚果豆类),配大豆食品。



应当少吃:


1.肉类

2.动物性脂肪

3.氢化植物油 (margarine,人造黄油)

4.油炸、煎炒、烧烤食品

5.熏、腌制动物性食品

6.少油,少盐,少糖

7.罐头食品

8.精制食物如白米、面粉

9.不吃发霉的粮食



补充必要抗癌营养素:


1.消化酵素

2.维生素C

3.纤维素 (橙、黄梨等连纤维一起吃)

4.胶原蛋白 (比如《益气健脾肉筋汤)

5.叶绿素

6.维生素 B17 - 苦杏仁,每天10粒

7.生奶、生蛋黄



有效防癌法:


1.排除宿便 (有多种方法)

2.酵素断食法(半年一次,为期35)

3.每星期喝二次木瓜叶汤



合理生活起居:


1.早睡早起,不熬夜,少上夜班

2.适当休息和运动,不过度劳累

3.保持乐观愉悦的心情

4.不暴饮暴食,只吃8分饱

5.少吃夜宵 (常吃夜宵易患胃癌)

6.晒太阳不能过度

7.少嗜酒和吸烟

8.不用塑料袋装食品

9.不用洗衣粉洗餐具、茶具或食物


===》 以上资料来源 :防治癌症的综合疗法~理论篇

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发表于 3-10-2011 09:47 AM | 显示全部楼层

衷心感谢大家无私的分享,以上资料都是我们的抗癌战癌灭癌的行动策略,付诸于实践,胜利肯定是属于我们的!


让我们一起努力共勉,振作精神,坚韧不拔,敢打必胜,捍卫身体健康,守卫家庭幸福!!



我的生命我做主!你的生命你主宰!


     振作吧,胜利一定属于你和我


共勉吧,创造奇迹,谱写我们战胜癌魔的英勇凯歌

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发表于 3-10-2011 11:33 AM | 显示全部楼层
很抱歉,这迟来的回复。。。

        膀胱炎导致的尿血问题,可以用忧草苹果汁解决。忧草 ...
孙秀金= 发表于 30-9-2011 04:48 PM


谢谢孙小姐。

请问可以寄忧遁草给我吗?此外也打算栽种,可否邮寄给我?谢谢你!我会PM我的地址给你。
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发表于 3-10-2011 12:02 PM | 显示全部楼层
谢谢孙小姐。

请问可以寄忧遁草给我吗?此外也打算栽种,可否邮寄给我?谢谢你!我会PM我的地址给你 ...
ynnn 发表于 3-10-2011 11:33 AM



    这星期三寄给您,我寄草需要您的 ,请速回复。。
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发表于 3-10-2011 12:15 PM | 显示全部楼层
叶绿素的功用


血液是人体内最重要的物质之一,各个组织器官和系统都依赖血液带来养分维持正常功能,而 ...
Corline 发表于 3-10-2011 12:07 AM



    马草和忧草就是我们最佳的天然叶绿素来源。零销费、效果好、预后佳!
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发表于 3-10-2011 12:52 PM | 显示全部楼层
孙姐,这个星期三可以寄两个星期的份量优草给我吗? 因为不能每个星期去JB拿。谢谢!
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发表于 3-10-2011 01:43 PM | 显示全部楼层
孙姐,这个星期三可以寄两个星期的份量优草给我吗? 因为不能每个星期去JB拿。谢谢!
jolinyn 发表于 3-10-2011 12:52 PM



    好的!没问题!尽力采!
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发表于 3-10-2011 01:49 PM | 显示全部楼层
请问青桔子(small lime),是酸性还是碱性?
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发表于 3-10-2011 01:56 PM | 显示全部楼层
好的!没问题!尽力采!
孙秀金= 发表于 3-10-2011 01:43 PM



谢谢。还需要地址吗?
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发表于 3-10-2011 02:30 PM | 显示全部楼层
回复 6432# jolinyn


   
citrus的水果和梅都是碱性的。
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发表于 3-10-2011 02:40 PM | 显示全部楼层
回复  jolinyn


   
citrus的水果和梅都是碱性的。
Corline 发表于 3-10-2011 02:30 PM



   谢谢。因为有个朋友说青桔子(small lime)是酸性的,所以来切认一下
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发表于 3-10-2011 02:47 PM | 显示全部楼层
谢谢。还需要地址吗?
jolinyn 发表于 3-10-2011 01:56 PM



    Jason Pang的吗?我有保存着。。
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发表于 3-10-2011 02:47 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 Corline 于 3-10-2011 03:12 PM 编辑

常吃柑橘类水果可防癌

食道癌是消化道恶性疾病中常见的一种,一般认为消化系统疾病之间都是有一定联系的,食道癌早期若不及时治疗,一旦发生转移和扩散就会首先选择其他消化道部位,给患者带来的伤害是可想而知的。食道癌在我国是高发病,每年因食道癌死亡的人有很多,40岁以上为多发年龄,近年来也有年轻化趋势,因此,年轻朋友也应该注意预防食道癌的发生。
  在众多水果中,柑橘类水果是水果第一大家族,包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种。其中橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的主要供应来源,也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。
  柑橘类水果能够抗氧化,强化免疫系统,抑制肿瘤细胞生长,并使肿瘤细胞转变成正常细胞。澳大利亚的科学家称,在所有的水果当中,柑橘类中所含的抗氧化物质最高,其中有170种以上的植物化学物质,包括60多种黄酮类物质,还有17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用,类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。这些综合的生理活性成分使得柑橘类水果对多种癌症的发生具有抑制作用。
  实际上,柑橘类水果并不是每一种营养素含量都非常高。若论钾、镁、铁等矿物质含量和维生素C的含量,比不上鲜枣;若论黄酮类物质的含量,比不上山楂;若论类胡萝卜素的含量,比不上木瓜和芒果。然而,柑橘类水果产量丰富、价格便宜、四季可食,在膳食中的营养意义受到人们更多的重视。
  水果是人类预防癌症的宝贝,因此,我们在日常生活中要多多吃一些水果,补充身体所需营养,这样才能更好的预防癌症的发生。
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发表于 3-10-2011 03:44 PM | 显示全部楼层
Jason Pang的吗?我有保存着。。
孙秀金= 发表于 3-10-2011 02:47 PM



   是的
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发表于 3-10-2011 05:19 PM | 显示全部楼层
Alls:
http://www.earthclinic.com/CURES/cancer_questions.html

可以看看這個 , 有人知道lysine 可以加入優頓汁喝嗎?


SABAH SNAKE GRASS FOR CANCER
08/05/2011: Anonymous from Anonymous writes: "Hello Ted,

I've been reading your posts on Earth Clinic and came across your recomendation of Sabah Snake Grass for cancer. May I know more on your experience with this herb, what condition is most suitable, how it should be taken and if there is any side effect. My father's house is overgrown with this herb and it'll be good if we can give it away to help someone."

08/05/2011: Ted from Bangkok, Thailand replies: "08/05/11 Ted responds, "Herbs seem to work best if mixed with lysine or somehow lysine is taken first, but alone they don't work that consistently. I usually used them 1/2 teaspoon of powdered sabah snake grass (or Stonebreaker or Phyllanthuis niruri) twice to three times a day. The issue is the lysine is given hourly for four doses, morning and evening for at least 3 days, and sabah snake grass if given in powder form (I don't believe in tincture) act as a timed release, therefore is taken 3 times or 4 times, not as frequently as lysine. It is actually used locally as a cure for herpes simplex virus, topical cream extract, but all antiviral herbs, is effective against cancer that are also viral caused, it is characterized generally as metastatic, but on another hand most cancer grows very quick if you take fructose, so I would want to avoid any drinks with fructose, but also sugar, and carbohydrates in general. It should be noted that cancer responds to anti viral herbs of any kind and any sugar reducing effects of any herbs. Many local herbs exists that lowers the blood sugar, but unfortunately everyone here is keeping it a secret, but most herbs that reduces fever actually do that by reducing the blood sugar. So if you know it reduces fever, there is good chance it reduces blood glucose. It generally takes 3 days of any supplement to take effect, lysine and sabah snake grass, for example. That means during the first 2 days, you will experience chills and it gets better on the third day. Most Asian cancer, I observed are viral in nature, which is responsible for highest Hepatitis B in the world, but there are many unidentified virus found in vaccines that causes cancer as a contaminant, such as Simian virus, etc. There is some claims in internet that Sabah snake grass cures cancer, and there are well posted of the cures, but I cannot substantiate it, as I found you need at least 3 things to cause a cancer cure, 1) get blood sugar under control, 2) you need lysine for sure and it is taken hourly is the secret 3) any herbs, sabah snake grass, andrographis paniculata, etc. works best with lysine.

It helps if some kind of green tea is added especially green tea extract, as they contain tannic acid and tannins and they denature the proteins in the cancer. You can look at sabah snake grass, and they give their own recipes. I don't usually heat the leaves and I used powdered form, it varies, but the usual dose is 1/2 to 1 teaspoon. I mention this as they are easy to find for most people.

The sabah snake grass is most suitable for virus like causes, other slow growing virus don't work as well. Those may be fungal cause, and there is heavy metal cause, chemical cause, stem cells (yes stem cells causes cancer too), internal bruises or cuts, and other causes. Chemical cause and metal detox I think thunbergia and milk thistle work better, as they detox the liver. Metals cause, then you need metal chelators, chlorella and EDTA. Cancer is generalized as happens to be cancer when they are malignant, if not they are benign. So obviously this herb won't work for all cancer. What works for all cancer is sugar control not above 90 mg/dL, but for cancer to begin recovery needs 100 mg/dL and especially avoid fructose. A coupe of exception to this rule is green apple, carrots and bitter melons, and the reason is: it reduces sugar, in spite of the fact that some carrots juice are sweet, but it most be freshly squeezed.

To cause a tumor to go into regression or to dissolve the hard tumor, is what most "alternative healers" are really stuck. They think it's CoQ10, or Quercetin, or Alpha Lipoic acid, or Selenium. But these more to give energy of recovery from cancer when they are weak rather then dissolving the hard tumor. Maybe they do dissolve it but its really slow, between 2 to 6 months perhaps, but I think bromelain works the best (mine is 10% bromelain) so it is stronger then commercials ones as I prepared them myself, the 90% is glycine, it allows bromelain from clumping together. Others used silicon dioxide. Glycine by the way slows tumor growth also, but is always taken with the lysine. Most people who see me is stage 3 or stage 4.

I rarely mentioned CoQ10 because they always add some oils in these supplements that grow cancer (soybean oil, corn oil, etc.) the best oil to be mixed is coconut oil, but they don't do it. Hard tumors (mostly) is fibrosis, and can be handled with taking Lugol's iodine. There is some consolation of CoQ10, the oils added is small so it has minimal effect on tumor growth.

Ted"


08/05/11 Anonymous replies, "Dear Ted,
Thank you for your prompt reply and all the advices. I really appreciate it coz currently there are 3 friends/family of friends suffering from cancer (at different stages).

You mentioned that Sabah Snake Grass only works if the cancer is viral caused, but how do we know what is the cause of the cancer?
Also, I read that you recommend Lysine to be taken hourly for 4 hours in the morning and repeat in the evening, and the Sabah Snake Grass is taken in 3-4 doses - so does that mean SSG is taken in 3-4 divided doses throughout the day or must be taken at the same time as Lysine?"



08/05/11 Ted responds, "You mentioned that Sabah Snake Grass only works if the cancer is viral caused, but how do we know what is the cause of the cancer?
It's simple, if it works it's viral. So if taken it works and the person responds to it, we can surmised it was viral.
Should be taken at least 1/2 teaspoon three times a day. But 1 teaspoon x 3 or 4 is the therapeutic dose the minimum is in case person have difficult taking it for different reasons, e.g. tube fed, etc.

Also, I read that you recommend Lysine to be taken hourly for 4 hours in the morning and repeat in the evening, and the Sabah Snake Grass is taken in 3-4 doses - so does that mean SSG is taken in 3-4 divided doses throughout the day or must be taken at the same time as Lysine?
Any herbs works best with lysine, I must be taken with lysine otherwise the outcome of herbs supplements will sometimes works, and that is not something we like, we like it to work every time. I am trying to minimized supplements to save cost. The other is lime juice with baking soda, vary baking soda that will tastes good (squeeze hard on the peel because it's d limonene and is anti cancer) and very easy to find.
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发表于 3-10-2011 06:22 PM | 显示全部楼层
樓上的一大堆英文,而且不少名詞是不識的,
對於我這個近年來用開中文的人,要看
完都幾辛苦,所以抱歉,看了一段就無
興趣看下去了!
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发表于 3-10-2011 06:34 PM | 显示全部楼层
癌症病患也不可以喝果汁,不能吃水果(因为有果糖)癌细胞喜欢糖:
http://www.earthclinic.com/CURES/cancer.html
NO fruit or fruit juices.
NO sweet drinks or sodas.
NO sugar or artificial sugars or sweeteners.
NO corn syrup or fructose.
NO carbonated water. Plain water is always ok.
NO vegetable oils except coconut oil used in cooking.
NO fried foods.
NO calcium.
NO large meals consisting largely of meats"
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