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我要懷孕--孕氣快來.加油! 助孕篇 の 磨蹭中
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发表于 28-2-2007 05:26 PM
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原帖由 stacylow 于 28-2-2007 10:24 AM 发表
我看你的 "害喜" 开始了!!! 我也想感受下... 害喜是怎样的!
多多补充 钙质, 叶酸, 铁质... 对 BABY 好的!
一年前我就开始吃叶酸的药，书上说怀孕的三个月前就应该吃叶酸直到怀孕头三个月。所以开始计划要怀孕就开始吃，就这样一年后才怀孕。。 你们有吃吗？？ 一定要吃啊。。我是有时吃有时忘了，现在就有点紧张怕缺少叶酸。。 怀孕后特别会担心，担心这又担心哪。。 |
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发表于 28-2-2007 05:38 PM
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不紧张，你们一定会有害喜的机会。。很快很快到你们了。。 |
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发表于 28-2-2007 05:46 PM
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发表于 28-2-2007 08:39 PM
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发表于 28-2-2007 10:28 PM
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原帖由 分享生命 于 28-2-2007 05:26 PM 发表
一年前我就开始吃叶酸的药，书上说怀孕的三个月前就应该吃叶酸直到怀孕头三个月。所以开始计划要怀孕就开始吃，就这样一年后才怀孕。。 你们有吃吗？？ 一定要吃啊。。我是有时吃有时忘了，现在就有点紧张怕缺 ...
我也有吃叶酸差不多半年了。。。。不过有时忘记吃叻。。。
为什么这么多人都想“吐”啊。。。 哈哈哈。。。不过我也要。。。哈哈哈 |
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发表于 28-2-2007 10:31 PM
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发表于 1-3-2007 08:54 AM
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发表于 1-3-2007 09:43 AM
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发表于 1-3-2007 11:04 AM
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爱玉，你的第六感有没有告诉你下一个会是谁有好消息？ |
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发表于 1-3-2007 11:24 AM
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发表于 1-3-2007 07:03 PM
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叶酸我也是常忘记吃的 ,60颗要3-4个月才完,你们通常一天吞几颗的 ?医生叫我一天一颗就可以了. |
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发表于 1-3-2007 10:10 PM
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叶酸可以随便吃的吗？
去药行买还是去向医生拿比较好？ |
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发表于 2-3-2007 08:57 AM
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原帖由 chelsea2046 于 1-3-2007 07:03 PM 发表
叶酸我也是常忘记吃的 ,60颗要3-4个月才完,你们通常一天吞几颗的 ?医生叫我一天一颗就可以了.
我是一天吃 2 粒... 因为我之前有贫血, 还会晕的叻! |
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发表于 2-3-2007 08:58 AM
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原帖由 BlueCat 于 1-3-2007 10:10 PM 发表
叶酸可以随便吃的吗？
去药行买还是去向医生拿比较好？
我是吃 IRON FOLIC ... 铁质+叶酸! 我买 AXWXY 的~ |
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发表于 2-3-2007 09:07 AM
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葉酸与孕妇
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葉酸，一種水溶性維生素。它究竟有何魔力，讓營養專家傾慕不已？葉酸在近代孕期營養學中扮演了非常吃重的角色，孕婦若缺乏葉酸，易造成胎兒先天性神經管缺陷，包括無腦症與脊柱裂症。無腦症的胎兒並沒有發育出大腦，最後結局就是死產或是出生不久即死亡，而罹患脊柱裂症的胎兒則有脊柱的缺陷，並造成各種不同程度的殘障。在美國，每年大約有2500名嬰兒罹患脊柱裂或無腦症。
雖然台灣衛生署對於葉酸的建議攝取量是每天200mcg, 但是大部份的婦女連一半的建議攝取量都無法達到，所以現在的營養專家為了預防胎兒發生神經管缺陷，建議一般正值生育年齡的女性每天要補充400微克的葉酸，在懷孕期間，葉酸的攝取量更要增加到600微克，而到哺乳期時,婦女應補充500微克的葉酸為宜。因為哺乳會消耗掉體內大量的葉酸，所以多胞胎孕婦或服用抗癲癇藥物的孕婦，更應該提高葉酸的攝取及補充。
葉酸小檔案
1. 葉酸在體內的功能
葉酸基本功能是扮演碳的供應源。葉酸在體內以輔脢的形態，參與細胞在分裂時DNA的合成。因此體內若缺乏葉酸，易造成巨母紅血球貧血、神經管缺陷及嗜中性白血球斷裂。除此之外，葉酸在體內的功能就是參與氨基酸代謝，若體內葉酸缺乏會產生高胱氨酸血症。體內的葉酸要發揮功能，必須要有維生素B12的共襄盛舉。
2.葉酸食物來源
大麥、啤酒酵母、豆類、牛肉、米糠、小麥胚芽、糙米、乳酪、雞肉、綠葉菜類、羊肉、扁豆、肝臟、牛奶、柳橙、內臟、豆莢、豬肉．根菜類、鮭魚、鮪魚、全麥等穀類、酵母、小麥粉。
3.葉酸與藥物的關係
葉酸的吸收很容易受到藥物的影響，如制酸劑胃藥、 阿斯匹靈、 酒精與雌性素。
4.葉酸對孕婦的影響
懷孕期間缺乏葉酸，會有貧血、倦怠、臉色蒼白、暈眩、情緒低落、皮膚灰褐色素沉澱、呼吸急促等症狀，同時也會導致胎盤自動剝落、自發性流產、早產、生產困難、嬰兒容易夭折、罹患神經管缺陷、嬰兒體重過輕或是罹患巨母紅血球貧血等情形。
5.葉酸的其他功能
1.改善體內類胱氨酸的代謝。體內類胱氨酸的濃度太高易產生心臟血管疾病、腎臟衰竭、糖尿病、關節炎及神經失調情形。
2.改善男性不孕情形。研究發現，男性葉酸不足時，精子品質會大受影響。
總而言之，若要為人父母，請每日補充葉酸，葉酸補充得宜還可以預防上文所提到的心臟血管等慢性病呢！
重點提要
缺乏葉酸會造成貧血﹑生長遲緩等問題。
綠色蔬菜﹑肝臟﹑酵母﹑豆類﹑柑橘類水果等食物的葉酸含量很豐富。
酒精是葉酸的最大殺手，它會減低葉酸的吸收，並增加葉酸的損耗。許多葉酸營養不良的人﹐都有酗酒的惡習。
研究显示，老年人补充叶酸有助于强化脑力，可能也具有降低老人失智症发生的功效。
补充叶酸可以降低心血管疾病的罹患率。
育龄妇女在怀孕前期补充叶酸，也有助于降低神经管闭锁不全等胎儿异常的机率。
台灣衛生署對於葉酸的建議攝取量是每天200微克，但仍建議一般正值生育年齡的女性每天補充400微克的葉酸，在懷孕期間增加到600微克，哺乳期婦女應補充500微克。
孕婦若缺乏葉酸，易造成胎兒先天性神經管缺陷，同時也會導致胎盤自動剝落、自發性流產、早產、生產困難、嬰兒容易夭折、嬰兒體重過輕或是罹患巨母紅血球貧血等情形。
男性葉酸不足時，精子品質會大受影響，補充葉酸可改善男性不孕情形。
[ 本帖最后由 xiaoxiao 于 2-3-2007 10:07 AM 编辑 ] |
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发表于 2-3-2007 11:08 AM
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原帖由 stacylow 于 2-3-2007 08:58 AM 发表
我是吃 IRON FOLIC ... 铁质+叶酸! 我买 AXWXY 的~
大概多少钱？ |
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发表于 2-3-2007 11:09 AM
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原帖由 xiaoxiao 于 2-3-2007 09:07 AM 发表
葉酸与孕妇
＝＝＝＝＝
葉酸，一種水溶性維生素。它究竟有何魔力，讓營養專家傾慕不已？葉酸在近代孕期營養學中扮演了非常吃重的角色，孕婦若缺乏葉酸，易造成胎兒先天性神經管缺陷，包括無腦症與脊柱裂症。 ...
哦。。谢谢！
真的要开始吃了。。。 |
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发表于 2-3-2007 11:16 AM
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原帖由 BlueCat 于 2-3-2007 11:08 AM 发表
大概多少钱？
我买 RM33 |
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发表于 2-3-2007 11:23 AM
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原帖由 BlueCat 于 2-3-2007 11:09 AM 发表
哦。。谢谢！
真的要开始吃了。。。
散装,黄色小小粒,很便宜,RM0 05一颗.我还没怀孕前，就自己到西药房买一百粒才RM5.00 |
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发表于 2-3-2007 11:54 AM
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谢谢你们的分享
价钱差好多哦 |
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