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[2016年] 预产期10月猴宝宝的妈咪们欢迎进来讨论
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发表于 11-5-2016 04:36 PM
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我也是，上两胎喝到生，但是一天限量一杯啦。宝宝白到像雪
但是妈妈们还是不好学，姐我对咖啡有抗体 而且有练过
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发表于 11-5-2016 04:40 PM
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snoopyy 发表于 10-5-2016 03:23 PM
嘻嘻~ 其实我也是第一胎
奶瓶我都买Avent Natural NB set的，不懂适不适合宝宝，各个宝宝不同
奶pump我买 spectra M1 auto double pump，朋友说好用
尿片(diapers)暂时买了 pet pet 和 mamypoko 牌子
因为第一 ...
我之前用的是medela swing， 单pump， 好用但是比较费时。考虑这胎要不要买个double pump和那一个牌子好。听妈咪这样说，可以考虑用spectraM1了
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发表于 11-5-2016 04:44 PM
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可以请问你5.4是什么指数吗？
是怎么量的阿？还有BMI又是什么？
我现在没什么控制饮食，吃的和之前没怀孕的一样，只是我不吃菜也不吃肉，吃不下，很恶心反胃，我都是吃白饭，白粥，面之类的东西来饱耶><
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发表于 11-5-2016 04:45 PM
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snoopyy 发表于 18-4-2016 12:14 PM
刚刚下手买了这套breast pump, 折扣了价钱是 RM504
现在开始一样一样东西买了
这个礼拜五到礼拜日有baby fair，我会下手买car seat, milk bottle, sterilizer，NB diapers, playpen
你们呢？新手妈妈们买了 ...
哇哈 很便宜也～～
double pump才RM500出～～
我记得我买medela swing时是 RM699, 单 pump而已，还是五年前的价钱
看来要好好考虑也，因为我的medela放着3年没用了，到时买accessories都要一笔数目吧，
如果差不多价钱，不如直接入手一台新的double pump
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发表于 11-5-2016 04:48 PM
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tintin 发表于 11-5-2016 08:01 AM
睡前只能吃15g carbs, 妳醬吃就吃了大概100g carbs......
換去吃一片全麥麵包加粒雞蛋還是cheese什麼蛋白質吧！一定要有蛋白質才會有飽足感和維持血糖stable.
葡萄可以吃。小粒的15粒加cottage cheese, 在 ...
问问你哦，你说吃葡萄要叫chesse?是那种一片一片的chesse吗？
可是那种不是很肥吗？吃多可以？我吃面包都涂kaya或者花生，吃水果都只是单吃水果罢了，我很喜欢grape可是我听之前怀孕的朋友说葡萄果糖很高，所以我也不太敢吃了><
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发表于 11-5-2016 04:49 PM
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哇 真的重蛮多的
妈妈试试改换饮食，尽量吃低卡又有营养的食物，多餐少吃是另一个重点
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发表于 11-5-2016 04:59 PM
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我的也是档着不给看
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发表于 11-5-2016 05:03 PM
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5.4mmol/l 是我的血糖指数，吃饱后连个小时，血糖不能超过6.7mmol/l
尽量多吃菜。。你有吃很甜的食物吗？假如没有，应该不必太担心
我之前只爱吃炒饭，面包面类，同时我也吃很多甜的水果食物，所以血糖飚高了
你有喝糖水测试血糖指数了吗？假如中了妊娠血糖高才需要自己monitor 血糖
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发表于 11-5-2016 05:07 PM
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小乔乔 发表于 11-5-2016 04:45 PM
哇哈 很便宜也～～
double pump才RM500出～～
我记得我买medela swing时是 RM699, 单 pump而已，还是五年前的价钱
看来要好好考虑也，因为我的medela放着3年没用了，到时买accessories都要一笔数目吧，
如果差 ...
medela 这牌子贵，虽然有人说好用但是我选择看价钱
哈哈，所以算了spectra 
你第三胎，很厉害咯~ 大二宝是男是女？
我已经book 了 confinement center 咯
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发表于 11-5-2016 05:54 PM
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本帖最后由 小乔乔 于 11-5-2016 05:55 PM 编辑
。。。。。 |
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发表于 11-5-2016 05:54 PM
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是的，第三胎了，我也觉得不可思议
大宝小宝都是男的，这胎想来个女的耶，但是其实健康就好
前天去follow Up, 以为可以知道性别了，哪知道～～宝宝档着不给看 哈哈
又要等多一个月了啊～～
你呢？怀着是第几胎了啊？
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发表于 11-5-2016 05:57 PM
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本帖最后由 i@ris 于 11-5-2016 05:58 PM 编辑
你会不会是水肿呢？可以尝试在晚上半夜肚子饿吃规格燕麦2-3汤匙，只是热水不要加任何调味料，当开水喝，可以帮助睡眠又可以帮助排便去水肿哦～ 我现在也是为了控制体重也是这样吃～怀孕3个月重了2-3kg
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发表于 11-5-2016 06:08 PM
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我才第一胎咯~ 照到是女宝宝
现在是19周咯
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发表于 11-5-2016 06:14 PM
来自手机
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Elise_yun 发表于 11-5-2016 04:48 PM
问问你哦，你说吃葡萄要叫chesse?是那种一片一片的chesse吗？
可是那种不是很肥吗？吃多可以？我吃面包都涂kaya或者花生，吃水果都只是单吃水果罢了，我很喜欢grape可是我听之前怀孕的朋友说葡萄果糖很高，所以我 ...
写了一堆结果不见了。。。我先去睡觉，再回复你。你孕期有过重, 妊娠血糖嗎？ |
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发表于 11-5-2016 11:04 PM
来自手机
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本帖最后由 tintin 于 11-5-2016 11:48 PM 编辑
Elise_yun 发表于 11-5-2016 04:48 PM
问问你哦，你说吃葡萄要叫chesse?是那种一片一片的chesse吗？
可是那种不是很肥吗？吃多可以？我吃面包都涂kaya或者花生，吃水果都只是单吃水果罢了，我很喜欢grape可是我听之前怀孕的朋友说葡萄果糖很高，所以我 ...
妊娠血糖的snack :
1)與正餐/snack 相隔2-3小時吃。相隔太近的話血糖會越疊越高。
2）0-15g carbs + 蛋白質（一定要配合蛋白質吃，才會stabilize 血糖。單吃carbs血糖會飆高，又不飽！）
3）選低脂的食物。我忘了多少脂肪了，好像是0-10g. 好像2 tsp 花生醬就足夠了。
4）水果在上午/下午snack time 吃。
Cottage cheese 不是一片一片的cheese 哦。你可以google一下。要吃blocked cheese 還是一片一片的cheese不要選Kraft American processed cheese, processed cheese 不好。我吃provolone cheese, 8g fat一片。通常只在早上吃provolone cheese 加一片全麥麵包，一粒雞蛋，大量蔬菜（對啊，誰說早上不能吃菜？），加上一杯溫水。早上不吃水果、牛奶、豆漿，麥片，因為我的體質不能接受。怕肥可选用低脂Cheese 或是low fat cottage cheese, 再配合carbs 吃。
我的体重没有加很多，所以我吃的时候没有考虑太多优质脂肪有多少（优质脂肪不包括动物肥油哦。牛油果比较好）。
葡萄可以吃，一次15颗小粒的，配合1/3 low fat cottage cheese/ 1/3 牛油果/ plain 低脂 Greek yogurt (Greek yogurt 蛋白质比较多）我吃了不知道多少low fat cottage cheese 了。 通常水果一天2-3份。一份15g carbs . 2/3 cup blackberries/ raspberries，15粒葡萄都是我的選擇。葡萄容易算。呵呵！其它水果橙、葡萄柚、蘋果、梨子只能吃半顆，吃不飽又快肚子餓，所以沒吃。
如果沒有水果，就吃一片全麥麵包搽無糖花生醬。或一杯毛豆（edamame), edamame 是優質蛋白又是carbs， 所以不要再加其它carbs一起吃。妳要吃西芹加花生醬也可以。只要不超過15g carbs , 連75% 黑巧克力、雪糕（不是sherbet )都可以吃！只要體質可以接受, 自己可以量一小時後血糖不超過7.2 （没有运动）。可是糖果雪糕沒營養也不耐飽，我就沒吃了。营养师没有要量Snack 的血糖因为只摄取15g carbs, 应该不会超过一小時7.2. 可是正餐可吃45g carbs max , 血糖隨時超標，所以要量。
P/S: 我的血糖是量一小時後，那是peak. 有些人是1小時15-20分钟才是peak. 两小时后量的数据比较没什么用（我的营养师说的。。。）世界各地的標準有點差距說。 |
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发表于 12-5-2016 07:47 AM
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请问nestle's corn flake可以当snack time 的食物吗？
我也是全部东西还没有买…我老公还说要这么早买咩 |
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发表于 12-5-2016 11:35 AM
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我昨天还PRINT 要买的清单给我老公看，他吓倒问我，蛤，全部要买？有这么多东西需要买？？ 好好笑。不给他看，他都不知道。
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发表于 12-5-2016 11:57 AM
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恭喜你哦，好好享受过程
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发表于 12-5-2016 03:03 PM
来自手机
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aliciatbs 发表于 12-5-2016 07:47 AM
请问nestle's corn flake可以当snack time 的食物吗？
我也是全部东西还没有买…我老公还说要这么早买咩
沒有妊娠血糖問題，什麼都能吃。有的話就看盒子上面多少杯是15g carbs... |
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发表于 13-5-2016 04:19 PM
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为什么不要喝呀？
我一直都是喝anlene 的（怀孕前）。最近刚刚开始喝anmum.
有点不习惯它的味道。我看了营养表，好像没有糖粉。血糖高不能喝？
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