＊＊胃痛者。减肥方式＊＊倾像吃东西也可减肥自然方式

梦昕

呵呵～～今天早上再次秤。。。
嗯，真的在48kg了。。。
还真的很惊讶～～～毕竟最近都有吃饭。。。
但量都很少而已～～
昨天我去买了1盒Diet Herbal Tea-Lite瘦身茶，
说明书说：改善消化系统，在舒服和不会腹泻的情况下减肥。。

嗯，我打算喝喝看，毕竟我已经害怕喝fiber了，因为fiber会让你跑厕所几次。
情况如何，我再报告。。
嗯，来临的假期我打算再家好好休息。。。

叉烧小子

昨天我摇呼拉圈半个小时没有停
今天我的腰全部黑青了！
好恐怖啊...痛死我啦～～
不知道今天痛到这样还可以继续摇吗...
真的好痛哦！！！！

loh

原帖由 叉烧小子 于 28-10-2005 10:02 AM 发表
昨天我摇呼拉圈半个小时没有停
今天我的腰全部黑青了！
好恐怖啊...痛死我啦～～
不知道今天痛到这样还可以继续摇吗...
真的好痛哦！！！！

听说黑青有效减肥的，之前我去美容院他们说有人特地给他们弄到黑青快速减肥哦，当时我也给他们弄到全身黑青。。。给钱买罪受。。。

叉烧小子

但是我朋友说黑青是因为摇的方式不正确窝。。。

HATE

我摇的方式是顺着右边要的， 酱真确吗？？？

我黑青的不是在腰间而是在腰下点凸出来的骨头噢！！

不过我以前开始要时也出现酱的情况， 后来摇习惯后就不会了。。。

梦昕

黑青对减肥有效？？？
那去找人来捶打我的腰部好了～～～
犯践哦～～哈哈～～～

那么多人会摇哦～～～
我还没去找来摇呢～～～

wen2000wendy

报道下下~


早餐:炸厕所一次

昨天午餐:清汤杯面---300kcal+一粒DONUT~

昨晚晚餐:6点-7点==马来糕一片+一粒KAYA BUTTER面包




早上:炸厕所~

今天午餐:经济饭半碗+菜+蒸水蛋

炸厕所:1次~

等待晚餐中~

[ 本帖最后由 wen2000wendy 于 29-10-2005 12:51 AM 编辑 ]

叉烧小子

前两天都吃多了....
也没有纪录
今天的

早餐
HL，两口面包(赶时间)

午餐
(少)饭，菜，肉

晚餐
(少)饭，菜，肉

运动-30min
水－2500ml
便－有

清早体重－55kg

啊～昨天我摇了半个小时呼拉圈，结果黑青了
今天摇的时候痛到不得了，不到两下就停了，然后做其他运动
真的好痛啊～～～～～

[/size]

loh

原帖由 叉烧小子 于 28-10-2005 09:18 PM 发表
前两天都吃多了....
也没有纪录
今天的

早餐
HL，两口面包(赶时间)

午餐
(少)饭，菜，肉

晚餐
(少)饭，菜，肉

运动-30min
水－2500ml
便－有

清早体重－55kg

啊～昨天我摇了半个小时呼拉 ...

慢慢来啦！！！不能就不要顶呀！！！弄伤了更惨。。。

梦昕

28/10/2005
************
  7.00am  -  HL MILK
  8.00am  -  快熟干捞面 + 咖啡（小杯）
  1.00pm  -  云吞面（小）
  6.00pm  -  21st Century Fat Burner Powder + 饼干2块
10.00pm  -  炸薯条 + 炸鸡（2小块）+豆奶（无糖）

今早秤的时候，竟然又变回49kg了。。。
真的是让我又不开心了。。。

还有，我找不到藤制的呼啦圈啦～～～
到底在哪有得卖？？？
运动器材中心有得吧？？？

loh

原帖由 梦昕 于 28-10-2005 08:57 AM 发表
呵呵～～今天早上再次秤。。。
嗯，真的在48kg了。。。
还真的很惊讶～～～毕竟最近都有吃饭。。。
但量都很少而已～～
昨天我去买了1盒Diet Herbal Tea-Lite瘦身茶，
说明书说：改善消化系统， ...

喝了记得告诉我们效果如何哦 ！！！！你买几钱我昨天在farmasi看到是RM32++………

梦昕

原帖由 loh 于 29-10-2005 08:17 AM 发表




喝了记得告诉我们效果如何哦 ！！！！你买几钱我昨天在farmasi看到是RM32++………

嗯，我买的时候应该也是rm30++，
我忘了。。。等我回家看价钱先～～～
嗯，希望是有见效的咯～～
我还没泡来喝呢～～

现在watsons有优惠哦。。。
我那天看到塑身膏本想买的，
但现金不足。。。哎～～～
过几天再去。。

叉烧小子

原帖由 梦昕 于 29-10-2005 08:14 AM 发表
28/10/2005
************
  7.00am  -  HL MILK
  8.00am  -  快熟干捞面 + 咖啡（小杯）
  1.00pm  -  云吞面（小）
  6.00pm  -  21st Century Fat Burner Powder + 饼干2块
10.00pm  -  炸薯 ...

藤的呼拉圈在夜市买到！
大概20多块..

梦昕

做么你们的夜市都有卖？
我这的夜市都没有？？？？
哎～～～那么除了夜市呢？？？

叉烧小子

梦梦，
我都不知道啊～
或者你可以去找那些做藤的店问看～




早餐
两片饼干

午餐
(少)饭，菜，肉

晚餐
一片鸡肉块


运动－30min
水－2500ml
便－有

清早体重－依然停留在55kg


也许这几天午餐都有吃饭菜～所以瘦不料
今天我的腰还是很痛，所以摇不到呼拉圈

月尾了，才减了3kg多...真失败啊～

梦昕

哎～～
原来那天突然秤来的48kg只让我爽了一天而已。。。
今天起来秤的时候，发现体重回到49kg了。。。
怎么会酱？这两天吃了不少，不写了。。。
只是来报告下。。
今天起，我引用一种新的代餐，连续5天都引用。。。
看看有没有效果？能不能减去2-3kg？？
期待～～

你们要加油哦！！！

叉烧，
我会去留意看看。。
如果找不到也不勉强了。。
可能会问朋友在哪买的。。

wen2000wendy

原帖由 梦昕 于 31-10-2005 09:14 AM 发表
哎～～
原来那天突然秤来的48kg只让我爽了一天而已。。。
今天起来秤的时候，发现体重回到49kg了。。。
怎么会酱？这两天吃了不少，不写了。。。
只是来报告下。。
今天起 ...

我也想要49~

HATE

哎！不 知 道 为 什 么 刚 开 始 时 进 展 很 好，可 是 后 来 ...

所 以 就 让 自 己 休 息 了 几 天 也 因 此 化 悲 愤 为 力 量 吃 了 蚝 煎，砂 煲 鸡 饭，沙 爹，鸡 扒, Asam Fish...

今 天 又 再 回 来 继 续 努 力 减...减...减！！！

目 前 体 重：54 kg
第 一 目 标 ：50kg

之 前 虽 然 瘦 了 但 也 发 现 肌 肉 都 变 得 不 结 实 了，
所 以 从 这 今 天 开 始 我 会 尽 量 做 些 运 动 ...


梦 昕：
你 试 试 去 那 些 藤 制 的 家 私 店 问 问 看 如 果 他 们 没 有， 那 你 就 问 他 们 是 否 能 帮 你 定 吧！！

梦昕

hate，
我会尝试再找找看，
也叫我朋友替我留意看看哪有卖？
若没有，我也不勉强了。。。
因为，我担心买了自己也不会摇。。。

loh, tokiwa还有forever都去度假了啊？
怎么很少看到她们来报告了？？？


wen2000wendy,
你要49kg哦？
慢慢来，我这49kg也用了蛮久的时间来换的。。。
现在正努力向47-48前进。。。
你表那么急，
总有天会49的。。。

HATE

31/10/05 一

                                    kcal
9am - Fat Burner Powder             100
1.30pm - 苹果                        60
4pm - 早餐谷粮                       80
5.30pm - 苹果                        60
8.15pm - 鸡柳 （2个〕               100
         Apple Pie                  260
         薯条 （小〕                250
         汽水                       150
                        总共       1060 卡路里

白开水＋柠檬水 ＝ 1800 ml

运动： 20 分钟 (10分钟－呼拉圈，20下－sit up, 提腿两边－40下〕

失败了！！！

[ 本帖最后由 HATE 于 31-10-2005 11:39 PM 编辑 ]