2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）

sweetheart

快乐边缘 发表于 26-7-2012 05:56 PM
mm 你好, 我都是一直喝着红色的, 可是有些人讲喝即溶的不好, 要吃就吃organic shop卖的大大片的麦片
, 真 ...

应该没有什么加工的吧！
organic的东西太贵了！
不一定要时常喝豆奶的！换换其他口味

sachikosoh

sweetheart 发表于 26-7-2012 03:41 PM
好的开始~加油！期待新年前的成绩~

Sweet Heart, 救我~~~

我也是一路来肉菜肉菜的, 但是现在超过25了就越来越pui了, 因为我去年才结婚, 我怕我生了小孩过后会一发不可收拾, 所以你一定要救我~ 因为你的减肥方法是最经济的拉~~~

-请问你只是每天晚上吃燕麦罢了吗???
-你有喝酒习惯吗???
-请问你有做运动吗???

谢谢

sweetheart

sachikosoh 发表于 30-7-2012 04:54 PM
Sweet Heart, 救我~~~

我也是一路来肉菜肉菜的, 但是现在超过25了就越来越pui了, 因为我去年才结婚, ...

我看到蒙查查（肉菜肉菜）原来福建话可以酱子写的哦~学起来~

你不要酱子讲~我结婚之前也是肉菜肉菜的叻！真的很肉菜的~一群朋友里面我最肉了的~
后来搬出来跟老公同居更死~他直接把我当猪养~爱吃什么就吃什么~当时不觉得自己胖的~
后来怀了~要结婚了~要穿婚纱了~死了~才知道自己肥到无可救药~之前在中学才51kg~短短的两年~
我的老公帮我妈养胖我10kg~怀孕期间还好有控制自己没有大吃大喝~才胖了8kg~产后剩下61kg~
在家里当妈咪当了2年才瘦3kg~后来出来工作了~可以安排自己吃饭的时间~吃的食物~慢慢瘦下来~

减肥真的需要时间~你心急~你就不会成功~你在意短暂的成果~这个减肥法不适合你~饮食需要时间调整~
身体也会随着你的饮食而变化~这些不是一朝一日的~这道理谁都懂~可有多少人做得到~

我本身都会时时刻刻提醒自己~要选择对的食物~
比如~减肥时+怀孕前
早餐吃了经济分类~午餐就清淡点~晚餐就一定是燕麦
（一天之中都会吃到蔬菜+水果，不管那里一餐都好）
~~偶尔会让自己放松一下下~吃点零食/煎炸食物
我一直以来都不吃公司的早餐的（油+腻），上两个月因为怀孕没有办法选择吃公司的早餐，
现在做回晚班~我放弃公司的早餐（接受不了）吃回燕麦~那些同事都在骂怀孕还减肥~
我不是减肥~我真的吃不下油腻的食物~因为我的饮食已经变得清淡了~吃一点油腻的就很不舒服~

其实我之前说过很多次我把燕麦放在晚餐是因为~我晚餐之后的运动量很少~所以才会把燕麦放到最后~

我不爱酒~不喜欢苦苦的饮料

不喜欢运动~可是有时会短跑几下~胸部太大了~运动很辛苦~

sachikosoh

sweetheart 发表于 30-7-2012 05:57 PM
我看到蒙查查（肉菜肉菜）原来福建话可以酱子写的哦~学起来~

你不要酱子讲~我结婚之前也是肉菜肉菜的叻 ...

hehee~ 我也是整群朋友里面最肥的, 她们都是苗条的~  *等下我给你看照片

你老公跟我老公有点像叻, 就是把我们当猪来喂,  只是短短的几年时间我就一直56kg, 然后就蒸蒸日上然后就在也没有停过~  

我没有心急拉~ 我只是怕生了过后就更肥罢了, 因为我已经习惯给别人叫我大肥了~ 哈哈!!!

我就有喝酒的习惯, 如果是回去KL就会和我那些朋友出去喝酒...  hehee!!!

我也是没有跑步的, 因为我也是胸部大 (75E)... 可是我很喜欢愈加, 但是Ipoh这里我找不到有愈加会场...

你卖情侣内裤吗??? 我还没看过这玩意呢~~~

sweetheart

sachikosoh 发表于 30-7-2012 10:50 PM
hehee~ 我也是整群朋友里面最肥的, 她们都是苗条的~  *等下我给你看照片

你老公跟我老公有点像叻, 就是 ...

O(∩_∩)O哈哈~
肥人很多外号的~肥婆，大象~~~晕
他们是过于疼爱我们才把我们当
╭︿︿︿╮
{/ o  o /}  
( (oo) )   
  ︶ ︶︶

你是不是在两位红衣者中间那位啊！！
哈哈~赚外快嘛！你可以去我的买卖商场的帖看看~很可爱的~

sachikosoh

sweetheart 发表于 31-7-2012 09:19 AM
O(∩_∩)O哈哈~
肥人很多外号的~肥婆，大象~~~晕
他们是过于疼爱我们才把我们当

对, 我就是那个....
加上我的脸型是圆的, 看到更肥...   *如果脸型没有那么圆, 就好~

怎样看???

你白天做什么工的??? 为什么有免费早餐的???

sweetheart

sachikosoh 发表于 31-7-2012 01:08 PM
对, 我就是那个....
加上我的脸型是圆的, 看到更肥...   *如果脸型没有那么圆, 就好~

哈哈~脸圆圆比较耐看~
我是做早晚班的~没有免费啦！要钱的所以才不愿意吃那些垃圾食物~
下面有网站~copy~paste~go

sachikosoh

sweetheart 发表于 31-7-2012 02:34 PM
哈哈~脸圆圆比较耐看~
我是做早晚班的~没有免费啦！要钱的所以才不愿意吃那些垃圾食物~

那么我送给你我圆圆的脸吧~ 哈哈!!!

什么工作性质呢???

你说的吃法就是睡觉前5个小时吃燕麦吗??? 要稀还是要稠的??? 奶那些能加吗???

sweetheart

sachikosoh 发表于 31-7-2012 02:41 PM
那么我送给你我圆圆的脸吧~ 哈哈!!!

什么工作性质呢???

我以前是的~后来绑牙齿~拆了牙套~现在有点角了~
厂工~
吃稠的~太稀很快饿~我很少喝奶的除了豆奶~
应该可以吧@

sunsilk_cv

LZ好有毅力呢～我也是晚餐吃老人牌燕麦...一个星期大概吃4，5天这样..常常被妈妈的菜肴吸引去～晚餐偷吃饭
不过我这三个月瘦了3kg.. 虽然很慢...但是不会反弹

sachikosoh

sweetheart 发表于 31-7-2012 02:50 PM
我以前是的~后来绑牙齿~拆了牙套~现在有点角了~
厂工~
吃稠的~太稀很快饿~我很少喝奶的除了豆奶~

为什么要绑牙呢??? 痛吗???

那么我试试看放红字牛奶吧~  ^^

谢谢你的帮忙~     

chingching83

看了楼主的贴，我也开始吃oat了，不过是早餐吃。
晚上只吃水果。oat吃了两个星期多了，不过都没有瘦到

sweetheart

chingching83 发表于 31-7-2012 10:17 PM
看了楼主的贴，我也开始吃oat了，不过是早餐吃。
晚上只吃水果。oat吃了两个星期多了，不过都没有瘦到

才两个星期~慢慢来
为什么晚上只吃水果？？这样不好哦！！

sachikosoh 发表于 31-7-2012 07:39 PM
为什么要绑牙呢??? 痛吗???

那么我试试看放红字牛奶吧~  ^^

sunsilk_cv 发表于 31-7-2012 05:40 PM
LZ好有毅力呢～我也是晚餐吃老人牌燕麦...一个星期大概吃4，5天这样..常常被妈妈的菜肴吸引去～晚餐偷吃饭; ...

哈哈~我也觉得了~
妈妈煮的菜最好吃的~我妈不在身边，不然我也是会变胖胖的~
吃两口饭还好吧~吃了有罪恶感就会站着运动运动~
不错的开始哦~加油↖(^ω^)↗

我有龅牙啊~痛~可是我爱美，我等了10年才绑到，多痛都忍~
红字牛奶很甜叻~不如你买3 in 1的麦片少糖的~加一点燕麦~
再不然燕麦有一个产品是香草口味的~之前我有介绍过~

sachikosoh

chingching83 发表于 31-7-2012 10:17 PM
看了楼主的贴，我也开始吃oat了，不过是早餐吃。
晚上只吃水果。oat吃了两个星期多了，不过都没有瘦到

我朋友是美容老师, 他说有分血型吃燕麦的, O型吃了不会瘦的~

sachikosoh

sweetheart 发表于 1-8-2012 10:26 AM
才两个星期~慢慢来
为什么晚上只吃水果？？这样不好哦！！

可是脸会小, 我都想去试试看~
谢谢分享~

sweetheart

sachikosoh 发表于 1-8-2012 04:21 PM
我朋友是美容老师, 他说有分血型吃燕麦的, O型吃了不会瘦的~

有没有哦~
我是A的啦！谁是O的跳出来一下下~
哎呦~顶不顺你叻！绑牙不是开玩笑的叻~
1.价钱不便宜
2.要忍受两年的痛苦
3.要狠心的拔掉4颗牙

chingching83

如果下班就直接回家的话，弄好东西都7点多了，吃了水果都饱了，所以就没吃晚餐。不过下午四五点有吃些饼干。

在下正是O血型的勒，不够还是会继续吃，习惯了觉得蛮好吃的，希望可以降低我的胆固醇

sweetheart

chingching83 发表于 1-8-2012 11:00 PM
如果下班就直接回家的话，弄好东西都7点多了，吃了水果都饱了，所以就没吃晚餐。不过下午四五点有吃些饼干。 ...

你的水果是多大份哦！那么容易饱？？
可以配麦片啊！
加油，证明o型也能瘦！

teddybeh828

哗！…用了几个小时爬完了25楼…。楼主真是太棒了。一起¨减¨油吧！

我本身少吃煎炸食物，多以清淡为主+郑多燕健身操(每天半小时)。

希望成功！

海上娃娃

sweetheart 发表于 1-8-2012 05:11 PM
有没有哦~
我是A的啦！谁是O的跳出来一下下~
哎呦~顶不顺你叻！绑牙不是开玩笑的叻~

i am O blood..
i almost 1 month breakfast eat oat ..but still not slim down..