跑步心声

jimmlau · 发表于 25-6-2008 07:20 PM

慢慢来，不用急。你会找到你的脚步的。一个人跑真的很闷很懒，我也是一个人跑，但我告诉自己不能放气。你可以join比赛来motivate自己。那你就会有推动力了。

lau_sai · 发表于 25-6-2008 07:26 PM

原帖由 jimmlau 于 25-6-2008 07:20 PM 发表
慢慢来，不用急。你会找到你的脚步的。一个人跑真的很闷很懒，我也是一个人跑，但我告诉自己不能放气。你可以join比赛来motivate自己。那你就会有推动力了。

我也时常一个人跑，感觉比较好。

alena54680 · 发表于 25-6-2008 08:12 PM

回复jimmylau&lau_sai:
我从来没有朋友陪我一起练习。。。
好羡慕能去bukit aman的人。。。
最近放假太闲空所以跑回。。。
希望能持续下去。。。
但还要配合上课和活动时间。。。

chaucky · 发表于 26-6-2008 12:02 AM

原帖由 alena54680 于 25-6-2008 17:43 发表
一直以来都是一个人跑。。。
有时会很闷很懒。。。
所以没有跑一年多了。。。
星期一走山路扭伤了脚还不能跑。。。
闷死了。。。

小心咯。。呵呵。。。我也是时常都一个人跑。。习惯了

开心猪肉果 · 发表于 26-6-2008 12:45 PM

无意间在中国的论坛看见，
他们说在念中学的时候，
上体育课5km的及格时间是24分钟，
晕。。。。。

chaucky · 发表于 26-6-2008 03:40 PM

原帖由 alena54680 于 25-6-2008 20:12 发表
回复jimmylau&lau_sai:
我从来没有朋友陪我一起练习。。。
好羡慕能去bukit aman的人。。。
最近放假太闲空所以跑回。。。
希望能持续下去。。。
但还要配合上课和活动时间。。。

干嘛羡慕我们。。其实我们也只是星期日才一起聚跑。。平时日子我也是自己跑的。。。我都习惯了咯。。跑了那么多个月

chaucky · 发表于 26-6-2008 03:44 PM

原帖由 开心猪肉果 于 26-6-2008 12:45 发表
无意间在中国的论坛看见，
他们说在念中学的时候，
上体育课5km的及格时间是24分钟，
晕。。。。。

蛮快下。。我中学的1.5km才7分钟而已 =.=..也不会特别的快。。。5km 24分钟现在我也大约在跑到而已 =.=..

jimmlau · 发表于 26-6-2008 07:59 PM

今天没跑,休息一天.明天打算跑10km.

chaucky · 发表于 26-6-2008 08:51 PM

原帖由 jimmlau 于 26-6-2008 19:59 发表
今天没跑,休息一天.明天打算跑10km.

很好。。我今天慢跑了9.45km。。感觉还不错。。55分钟出

kltan84 · 发表于 27-6-2008 08:30 AM

原帖由 chaucky 于 26-6-2008 08:51 PM 发表

很好。。我今天慢跑了9.45km。。感觉还不错。。55分钟出

很快的慢跑！

chaucky · 发表于 27-6-2008 04:06 PM

原帖由 kltan84 于 27-6-2008 08:30 发表

很快的慢跑！

哪里快

6分钟多

jimmlau · 发表于 27-6-2008 04:35 PM

6分钟多,it is ok

jimmlau · 发表于 27-6-2008 06:47 PM

刚才在STADIUM跑了7圈半,肚子就有一点痛,再加上这几天的天气超HOT,所以就停了.时间是不是14:46:78.原本今天打算跑10km.但,无法达成.不知为何都没有气力跑.时间是进步但跑不久就会感到肚子会有点痛.该如何呢?

Harry1125 · 发表于 27-6-2008 07:27 PM

想问下，我跑步时，每次跑到一半时，脚板会疼痛，但是我还不回喘啊。

脚板会疼痛时什么原因呢？

chaucky · 发表于 27-6-2008 09:04 PM

原帖由 jimmlau 于 27-6-2008 16:35 发表
6分钟多,it is ok

其实是5分49秒那样

chaucky · 发表于 27-6-2008 09:05 PM

原帖由 jimmlau 于 27-6-2008 18:47 发表
刚才在STADIUM跑了7圈半,肚子就有一点痛,再加上这几天的天气超HOT,所以就停了.时间是不是14:46:78.原本今天打算跑10km.但,无法达成.不知为何都没有气力跑.时间是进步但跑不久就会感到肚子会有点痛.该如何呢?

跑太快了吧

我跑10km就用6分钟的速度来跑的

chaucky · 发表于 27-6-2008 09:05 PM

原帖由 Harry1125 于 27-6-2008 19:27 发表
想问下，我跑步时，每次跑到一半时，脚板会疼痛，但是我还不回喘啊。

脚板会疼痛时什么原因呢？

可能你鞋子的问题

来自亚庇的成 · 发表于 27-6-2008 10:19 PM

原帖由 开心猪肉果 于 26-6-2008 12:45 PM 发表
无意间在中国的论坛看见，
他们说在念中学的时候，
上体育课5km的及格时间是24分钟，
晕。。。。。

听讲日本的是21分....

chaucky · 发表于 27-6-2008 10:21 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 27-6-2008 22:19 发表

听讲日本的是21分....

很高水准

难怪日本的那么跑的

来自亚庇的成 · 发表于 27-6-2008 10:21 PM

原帖由 开心猪肉果 于 26-6-2008 12:45 PM 发表
无意间在中国的论坛看见，
他们说在念中学的时候，
上体育课5km的及格时间是24分钟，
晕。。。。。

我现在去那里念书就不怕了...

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