佳礼瑜珈专区

jeffreybb

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我的跟加烂的一字马。

jeffreybb

我的更加烂的一字马！

jeffreybb

宝哥哥和joeyee姐姐，
你们住在哪儿呢？
想跟你们学哟！

原帖由 jeffreybb 于 21-11-2006 11:41 PM 发表
我的更加烂的一字马！

jeffrey你的一字马很不错了，加油哦！～

原帖由 jeffreybb 于 21-11-2006 11:43 PM 发表
宝哥哥和joeyee姐姐，
你们住在哪儿呢？
想跟你们学哟！

我离你家好远哦。。。。pg

至尊寶

原帖由 jeffreybb 于 21-11-2006 11:41 PM 发表


我的更加烂的一字马！

后脚还不够 不过比我好了

你身体有点倾斜过去右边
把后脚大腿rotate进去 不要外翻
square你的臀部 这样就perfect了

[ 本帖最后由 至尊寶 于 22-11-2006 12:18 AM 编辑 ]

rOnG^__^RoNg

請問﹐你們怎樣練好你們的BALANCING﹖

我在家練習時﹐可以BALANCE的比較好﹐可是去上課時﹐就差了。。。是不是我跟不上老師和同學們的腳步﹖(因為我在家練習我可以慢慢調整我的動作和氣息)

至尊寶

这也是一点原因的...怎样炼好 要这样说吧 “熟能生巧”

明白了吗 没有一定的原理 只有多做平衡的动作

比如tree pose / half moon 这些是非常好的练习balance的动作
记得用多一点腹肌的力量

原帖由 Joeyee 于 21-11-2006 10:43 PM 发表
小云好久没上来了。。可能忙着准备婚礼吧。。。

joeyee想念我了，哈哈。。
我有看帖，这是懒得回而已。。

至尊寶

不行啊 我们三个都是这个贴的“元老”？？(偷笑)

云也要努力回复其他人的问题哦^^"

原帖由 至尊寶 于 21-11-2006 11:03 PM 发表

她那天还问我她会不会胖

下个月就要结婚啦 当然忙

小宝，你“爆我大锅”:@
下个星期就开始忙。。
我还是会来这里看你们发的帖。。嘻嘻。。
一起加油喔。。加什么油?学好瑜珈咯。。哈哈。。

原帖由 至尊寶 于 22-11-2006 12:20 PM 发表
不行啊 我们三个都是这个贴的“元老”？？(偷笑)

云也要努力回复其他人的问题哦^^"

“元老”，我才不要叻。。嘻嘻。。
何况，有你这位老大和joeyee大姐大在。。
我觉得自己无用武之地，只好，默默的看你们发帖。。哈哈哈。。讲笑啦。。

Carina

看了你们的。。。。我佩服得五体投地。
我也要学了，不要懒惰。
问问，要学多久，才能做到你们哪种姿势？

至尊寶

原帖由 Carina 于 22-11-2006 05:14 PM 发表
看了你们的。。。。我佩服得五体投地。
我也要学了，不要懒惰。
问问，要学多久，才能做到你们哪种姿势？

不要去注重在我们的姿势上 主要去感受瑜伽就好

原帖由 rOnG^__^RoNg 于 22-11-2006 02:58 AM 发表
請問﹐你們怎樣練好你們的BALANCING﹖

我在家練習時﹐可以BALANCE的比較好﹐可是去上課時﹐就差了。。。是不是我跟不上老師和同學們的腳步﹖(因為我在家練習我可以慢慢調整我的動作和氣息)

那是因为你在class里面四处张望
在家没有人给你望所以你能集中lor
Balancing跟你的左右脑有直接的关系。
Meditation就是帮助calm你的mind，让你更加容易集中。
你的老师每次都会说 Concentrate on your breathing，
要提醒你记得呼吸之外，也要你的脑不要drift away，
集中在自己的posture，好让你的balancing不受其他
因素影响。

原帖由 协之云 于 22-11-2006 12:18 PM 发表
joeyee想念我了，哈哈。。
我有看帖，这是懒得回而已。。

小云，是哦。。。。好想你喔！
想当初只有我们两在这个贴里相依为命。。。
如今你要结婚了。。我还真的有点不舍。

至尊寶

原帖由 Joeyee 于 22-11-2006 06:20 PM 发表
那是因为你在class里面四处张望
在家没有人给你望所以你能集中lor
Balancing跟你的左右脑有直接的关系。
Meditation就是帮助calm你的mind，让你更加容易集中。
你的老师每次都会说 Concentrate on your ...

哈哈 所以啊 上课就是要专心 不要东张西望
自己做自己的 不要去看别人

原帖由 Carina 于 22-11-2006 05:14 PM 发表
看了你们的。。。。我佩服得五体投地。
我也要学了，不要懒惰。
问问，要学多久，才能做到你们哪种姿势？

要学多久因人而异。
我以前学时比较懒，学是为了打发时间
并没有很认真地去学。所以我用了３年打好基础。
我的姿势并不完美，还有很多地方要改进..
大家一起努力吧。。。

原帖由 Joeyee 于 22-11-2006 06:30 PM 发表


小云，是哦。。。。好想你喔！
想当初只有我们两在这个贴里相依为命。。。
如今你要结婚了。。我还真的有点不舍。

joeyee,我嫁人。。我还是会上网的。。哈哈。。
你怕我会走人嘛?哈哈。。
不用怕我不舍得你们的。。

是咯，刚开始时，虽然只有我们两个人对话，但是，我还是很高兴。。反而，现在。。哈哈。。

Fernando.

刚练习了一下拱桥，感觉腰又硬了！
要每天练习才能越来越弯的吗？