聊天帖（12月2016）

芒果冰

summerocean 发表于 17-1-2017 09:50 AM
怀孕前我有很长一段时间晚上没吃饭。但没瘦到。

我是坐月期间，几乎吃不下饭。
结果1个月瘦了12kg。

summerocean

芒果冰 发表于 17-1-2017 09:54 AM
我是坐月期间，几乎吃不下饭。
结果1个月瘦了12kg。

我坐月子时胃口很正常，食量也很正常。体重下降是因为排水量。还好排掉，不然那20多公斤不懂怎样减。

芒果冰

summerocean 发表于 17-1-2017 10:23 AM
我坐月子时胃口很正常，食量也很正常。体重下降是因为排水量。还好排掉，不然那20多公斤不懂怎样减。

我怀孕时只重了9kg，结果坐完月还比怀孕前瘦多3kg。

Loveshino

芒果冰 发表于 17-1-2017 09:29 AM
那天看到一个人问烧卖能吃吗？
如果不了解LCHF的人，肯定觉得是可以吃的，反正就是要高脂！！肉很高脂啊！反正就是不要吃饭不要吃面不要吃米粉，肉和菜那些你可以尽量吃！！
结果回答说不能吃，因为皮是淀粉，肉 ...

BD比较容易，一减少碳水体重就会下很快。之后就会越来越慢。

当猫爱上狗

芒果冰 发表于 17-1-2017 09:54 AM
我是坐月期间，几乎吃不下饭。
结果1个月瘦了12kg。

做么吃不下饭？

雨丝

芒果冰 发表于 17-1-2017 09:29 AM
那天看到一个人问烧卖能吃吗？
如果不了解LCHF的人，肯定觉得是可以吃的，反正就是要高脂！！肉很高脂啊！反正就是不要吃饭不要吃面不要吃米粉，肉和菜那些你可以尽量吃！！
结果回答说不能吃，因为皮是淀粉，肉 ...

这个不用计算的。lol...懂原理就不难了。真正难的是那些eat clean的。。。你会吐一地血。

减少淀粉也是一个好方法，我每天都有吃饭但不超过五口，其他都是菜肴，这种方法已经降了7公斤了。每天吃饱饱。。。而且额外的连一分钱都不用花。

当猫爱上狗

芒果冰 发表于 17-1-2017 09:29 AM
那天看到一个人问烧卖能吃吗？
如果不了解LCHF的人，肯定觉得是可以吃的，反正就是要高脂！！肉很高脂啊！反正就是不要吃饭不要吃面不要吃米粉，肉和菜那些你可以尽量吃！！
结果回答说不能吃，因为皮是淀粉，肉 ...

可以吃鸡蛋。。。

Loveshino

我要增肌减脂，运动运动。
体重会增加吗？

雨丝

Loveshino 发表于 17-1-2017 10:41 AM
我要增肌减脂，运动运动。
体重会增加吗？

肌肉比脂肪重三倍。如果身形小了，但是体重没减别介意。相信镜子中的自己。lol

雨丝

Loveshino 发表于 17-1-2017 10:34 AM
BD比较容易，一减少碳水体重就会下很快。之后就会越来越慢。

一开始在排水很快的。脂肪就难了。。

Loveshino

雨丝 发表于 17-1-2017 11:11 AM
肌肉比脂肪重三倍。如果身形小了，但是体重没减别介意。相信镜子中的自己。lol

现在没看到明显效果，但是体重有增加，我都怀疑我是不是吃太多了

当猫爱上狗

Loveshino 发表于 17-1-2017 10:41 AM
我要增肌减脂，运动运动。
体重会增加吗？

我倒是不喜欢增肌，因为老了后松弛起来比脂肪更难看，看看啊诺。还有我看到很多搞健身的一停止健身那个身型比没有健身的更难看。除非你很有恒心的维持。

当猫爱上狗

Loveshino 发表于 17-1-2017 11:18 AM
现在没看到明显效果，但是体重有增加，我都怀疑我是不是吃太多了

衣服有没有变大变宽？如果没有的话就是你吃太多了。
我一轻了几公斤衣服就会很明显的变大变宽，所以我的体重一下身形马上就会看得出。

雨丝

Loveshino 发表于 17-1-2017 11:18 AM
现在没看到明显效果，但是体重有增加，我都怀疑我是不是吃太多了

吃高碳高脂会肥nah...你去打卡还是fb照片我帮你看看。

Loveshino

当猫爱上狗 发表于 17-1-2017 11:22 AM
我倒是不喜欢增肌，因为老了后松弛起来比脂肪更难看，看看啊诺。还有我看到很多搞健身的一停止健身那个身型比没有健身的更难看。除非你很有恒心的维持。

我只是不想看到很多赘肉，坐下去游泳圈很大一圈很jialat咯。没有要练到fit那种。

芒果冰

当猫爱上狗 发表于 17-1-2017 10:34 AM
做么吃不下饭？

我也不知道咧~就没有胃口。可是看到前家婆特地为我煮的菜，不吃又很不好意思，我就很勉强的把菜都吃完，饭应该是1/3碗而已。

Loveshino

雨丝 发表于 17-1-2017 11:26 AM
吃高碳高脂会肥nah...你去打卡还是fb照片我帮你看看。

没高碳高脂，因为大小宝都很少回家吃午餐，我基本跳过午餐，晚餐也只是菜和汤。下午肚子饿就吃两块饼干。

芒果冰

当猫爱上狗 发表于 17-1-2017 10:35 AM
可以吃鸡蛋。。。

我早餐都是差不多8点，只吃鸡蛋可以tahan到12点吗？

芒果冰

当猫爱上狗 发表于 17-1-2017 11:24 AM
衣服有没有变大变宽？如果没有的话就是你吃太多了。
我一轻了几公斤衣服就会很明显的变大变宽，所以我的体重一下身形马上就会看得出。

我一瘦的话，最明显就是脸。
还有锁骨终于现形啦！！

Loveshino

当猫爱上狗 发表于 17-1-2017 11:24 AM
衣服有没有变大变宽？如果没有的话就是你吃太多了。
我一轻了几公斤衣服就会很明显的变大变宽，所以我的体重一下身形马上就会看得出。

我衣服都是刚身或宽松的，要明显瘦下来才知道。