21/11/10 [PNG]Penang Bridge International Marathon（圆满结束）

KFC0809

回复 577# ljlq


    对。。。我们三个都有不同的状况。。。 但是结果/下场都差不过一样。。。

kanchenghu

回复 578# 暗涌_复活


    LOAD 几 包 POWER GEL， 你 就 KUAT KUAT 了。。。。

lau_sai

回复  暗涌_复活


    LOAD 几 包 POWER GEL， 你 就 KUAT KUAT 了。。。。
kanchenghu 发表于 19-11-2010 01:26 PM

    Lau sai kuat kuat 就有。。。
你到是要不要来集合

lau_sai

可能不会下雨。。。。


        Sabtu, 20/11/2010         
Hujan curah/sementara di satu dua tempat
Peta ...
阿鸿 发表于 19-11-2010 12:22 AM

    天气预测有变化料，之前是雷雨 Tomorrow night: Scattered showers and thunderstorms. Sunday: Mixed clouds and sun with scattered thunderstorms.

kanchenghu

回复 584# lau_sai


    AIYO， 我 现 在 养 伤， 西望 康 复， 我 是 １０KM 的 了， ６：１５AM 才 START 了。  １２：３０AM  ， 我 要 睡 觉 叻， 不 然 没 精 神 跑。
过 了 ７：１５AM 我 应 该 可 以 MEET， １ HRS 可 以 FINISH 果。。。。。 我 是 J７５０１８， 你 甚 没 NOMBOR ？

asp3

回复  暗涌_复活


    LOAD 几 包 POWER GEL， 你 就 KUAT KUAT 了。。。。
kanchenghu 发表于 19-11-2010 01:26 PM

    请问power gel要去那里买？ ７－１１有买吗？？

kanchenghu

回复 587# asp3


    去 GNC 看看 。
http://www.gnc.com/storeLocator/results.jsp
PENANG 有 三 间。。。


市场 上 有 很 多 BRANDS LIKE GU， NESTLE（POWER GEL）， CARB BOOM， SCIENCE IN SPORTS （SIS）。。。ETC。。。

asp3

回复  asp3


    去 GNC 看看 。

PENANG 有 三 间。。。


市场 上 有 很 多 BRANDS LIKE GU，  ...
kanchenghu 发表于 19-11-2010 04:07 PM

好的，谢谢。。

一般卖西药的店不知道有卖吗？？

kanchenghu

回复 589# asp3


    通 常 是 没 有， 他 门 多 数 卖 BODY BUILDER PROTEIN。 可 是 你 可 碰 运 气。  GNC 比 较 多 CHOICES。。。

asp3

回复 590# kanchenghu


    谢谢你的资料。。

lau_sai

回复  lau_sai


    AIYO， 我 现 在 养 伤， 西望 康 复， 我 是 １０KM 的 了， ６：１５AM 才 STAR ...
kanchenghu 发表于 19-11-2010 03:53 PM

你的号码很难记下
我会穿cari runners vest带银色气球（245）
号码D15432

lucky draw 过后来大合照。。

lau_sai

请问power gel要去那里买？ ７－１１有买吗？？
asp3 发表于 19-11-2010 03:54 PM

Gnc-Nestle（Power gel） member 扣 RM0.60。。。。sfetr discount RM5.90。。。。GU 的brand RM8-20%=RM6.4

Watson-Nestle（Power gel） RM6.5-10%=RM5.85

Guardian-Nestle（Power gel）RM6.5

PBIM摆摊-Nestle（Power gel）RM6（buy 6 get 1 free）so RM36/7=RM5.15 一包（买超过RM30 送水壶一个）

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
有谁的HALF MARATHON BIB 要卖，请PM我

vin_ann

PBIM摆摊-Nestle（Power gel）RM6（buy 6 get 1 free）so RM36/7=RM5.15 一包（买超过RM30 送水壶一个）


有卖2x caffeine 的吗？？？

lau_sai

PBIM摆摊-Nestle（Power gel）RM6（buy 6 get 1 free）so RM36/7=RM5.15 一包（买超过RM30 送水壶一个）

...
vin_ann 发表于 19-11-2010 05:26 PM

有 你不要买到完。。留点给我

kllee

2x caffeine是什么时候吃的？
pbim 卖的power bar 明天还有卖吗？
我想试试看有多好的效果

阿鸿

你的号码很难记下
我会穿cari runners vest带银色气球（245）
号码D15432

lucky draw 过后来大 ...
lau_sai 发表于 19-11-2010 04:53 PM

做么你带气球？
245不会是full的pacer吧？
half也有pacer?

星期日有参加的，都加油勒！！！

lau_sai

做么你带气球？
245不会是full的pacer吧？
half也有pacer?

星期日有参加的，都加油勒！！！
阿鸿 发表于 19-11-2010 11:43 PM

我们cari runners 自家的half marathon pacer。。主办当局报效我们气球。。。

会加油的。。。谢谢。。。。

青菜

衣服都真的比较第一号～～再扣一分～～ {:2_68:}

young

好紧张。。。少过20个小时了。。。。。希望大家都能顺利平安的跑完。。。

饼干及面包

连续两个晚上半夜都下大雨，希望今晚不会有这样的情况。
祝大家顺利完成比赛。