[活动]【JB跑步团】欢迎有兴趣跑步者加入....

追命

回复 579# jie84
哈哈...来咯...^^
jie老大。。。
如果这个星期天我弄一个跑聚在苏丹公园你ok吗？？

jie84

回复  jie84
哈哈...来咯...^^
jie老大。。。
如果这个星期天我弄一个跑聚在苏丹公园你ok吗？？
追命 发表于 7-9-2010 09:39 PM

    星期天应该没问题，你去召集人马吧。。。
早上７点如何？

追命

回复 582# jie84
哈哈...好...
7点不行...我搭巴士的...7点肯定赶不到...
7.30ok??

jie84

回复 583# 追命


    好！7：30分

jie84

跑聚在苏丹公园(12/09)早上7：30am
所有在名单内的团员 已经pm通知你们了。
没有在团员名单内 且有兴趣者欢迎出席。

追命

回复 585# jie84

jie老大。。。
jbt那边也是惨惨==
没多少人。。。

jie84

回复  jie84

jie老大。。。
jbt那边也是惨惨==
没多少人。。。
追命 发表于 9-9-2010 11:21 PM

    不用担心啦～

jie84

跑聚成功！！！

追命

回复 588# jie84

成功成功!!!
jie老大，你应该还没开到60%的马力吧？？

chiin_5313

什么时候也来大学城跑。。。

jie84

回复  jie84

成功成功!!!
jie老大，你应该还没开到60%的马力吧？？
追命 发表于 13-9-2010 09:53 PM

那天跑recover run, 不过太短了。。。。

什么时候也来大学城跑。。。
chiin_5313 发表于 13-9-2010 11:11 PM

大学城那里有会员在mutiara rini公园练跑。。。。

chiin_5313

请问在mutiara rini 的哪里？我都是去龙寰镇跑，从大学城跑去龙寰镇然后再回来 。以前是驾车停放在那里然后去跑，后来就这样越跑就越有气了，就连车油费也省了。

追命

回复 591# jie84

是咯。。。真得有点短。。。
下次玩点快的^^

追命

回复 590# chiin_5313

应该没什么可能在那边跑。。。
如果有活动的话一般上都在苏丹公园。。。
比较方便大家。。。
大学城那边也有几个人在那边跑。。。

raymand

努力召集中。。。
除了这边。。。jbtalks还有差不多10个人。。。
追命 发表于 5-9-2010 01:30 AM

不错啊，加油~

前面的名单好看而已，全部３分钟热度。。。
现在几乎我一人在跑。
   
没有我们两个组一 ...
jie84 发表于 6-9-2010 11:08 AM

苏丹公园就靠近了。
但星期天早上偶要去教堂.........

jie84

请问在mutiara rini 的哪里？我都是去龙寰镇跑，从大学城跑去龙寰镇然后再回来 。以前是驾车停放在那里然后 ...
chiin_5313 发表于 14-9-2010 09:25 PM

很不错哦！练跑另一个满足感莫过于发现对自己的改变。
继续加油，期待有天能和其他健儿较量。。。

回复  jie84
是咯。。。真得有点短。。。
下次玩点快的^^
追命 发表于 14-9-2010 11:26 PM

你的外形还看不出肌肉的shape，多练点long run....

追命

回复 595# raymand

你是天主教徒还是基督徒？？

追命

回复 596# jie84

你是说脚的肌肉？？
有跑。。。
我一个人的话多数是跑5公里左右。。。

jie84

回复  jie84

你是说脚的肌肉？？
有跑。。。
我一个人的话多数是跑5公里左右。。。
追命 发表于 15-9-2010 04:04 PM

    每次５km的训练量是不够的，起码要１０km....
上身的肌肉也很重要。。。

追命

回复 599# jie84

上身练不到叻==
吃不肥。。。一点肉都没有。。。练不出来。。。
哦哦，没办法。。。时间问题。。。
我尽量跑快来冲距离。。。