跑步论坛聊天区

polo22

原帖由 Cherish_Ying 于 15-12-2008 10:27 PM 发表
今天跟往常一样跑了18km，却很不在状态，脚酸持续着，看来要连续休息多天才会好了。今天跑步时觉得很冷，尤其是风吹来的时候，以往也会有这感觉，但今天觉得特别强烈。是否出什么问题了？（没跑步时ok，没生病症状）

明显是抵抗力下降的症状，休息吧！

chaucky

原帖由 Cherish_Ying 于 15-12-2008 22:58 发表


真的有效吗？有机会要试试了

你目前应该是训练过度了..休息吧..不要太过勤劳...也和polo讲的一样..你的身体抵抗力减低了所有很容易觉得冷

chaucky

原帖由 豪少爷 于 15-12-2008 23:07 发表
明天一早六点半如果没下雨的话，
打算去练习１０km，
作为malakoff 12km 最后的练习，
然后就让身体得到足够的休息，
然后应付malakoff赛程～

我打算这几天都没跑..现在泡书当中后天考试

豪少爷

原帖由 chaucky 于 16-12-2008 12:55 AM 发表


我打算这几天都没跑..现在泡书当中后天考试

酱你就专心泡书咯～学业比较重要～
等你毕业后，你想怎样跑，几时跑都没问题了，
愿你考到好成绩啦～加油～

chaucky

原帖由 豪少爷 于 16-12-2008 10:48 发表


酱你就专心泡书咯～学业比较重要～
等你毕业后，你想怎样跑，几时跑都没问题了，
愿你考到好成绩啦～加油～

当然..可是这几天都很不舒服..希望不要考试当天生病就好

Cherish_Ying

各位的劝说是对的，今早起床双腿酸到

不过还是想跑。。。另一方面也要兼顾休息。。。矛盾中

iamwen

原帖由 chaucky 于 16-12-2008 11:57 AM 发表


当然..可是这几天都很不舒服..希望不要考试当天生病就好

喝多点水.预祝你考试成功,榜上有名

iamwen

原帖由 Cherish_Ying 于 16-12-2008 12:41 PM 发表
各位的劝说是对的，今早起床双腿酸到

不过还是想跑。。。另一方面也要兼顾休息。。。矛盾中

不要为了一时之快.如果受伤了你想跑都没的跑了 还是休息多两天吧

iamwen

原帖由 豪少爷 于 16-12-2008 10:48 AM 发表


酱你就专心泡书咯～学业比较重要～
等你毕业后，你想怎样跑，几时跑都没问题了，
愿你考到好成绩啦～加油～

做工了比读书时更难抽时间

chaucky

原帖由 Cherish_Ying 于 16-12-2008 12:41 发表
各位的劝说是对的，今早起床双腿酸到

不过还是想跑。。。另一方面也要兼顾休息。。。矛盾中

你可以选择和jie的方法一样..比如你今天跑20km明天休息后天再20km或25km不要连续不停的20km

chaucky

原帖由 iamwen 于 16-12-2008 12:57 发表

喝多点水.预祝你考试成功,榜上有名

要休息休息轻松轻松

四伯爽

昨天去USM跑Yasoo 800

故意早放工，驾快车...去到那边跑第三次就...轰隆轰隆
下大雨了
显掉...真是人算不如天算

4:1X min
4:1X min
4:2X min

chaucky

很想今天去跑亚索可是明天考试 不理了..等下去放松一下

Cherish_Ying

原帖由 chaucky 于 16-12-2008 03:34 PM 发表
很想今天去跑亚索可是明天考试 不理了..等下去放松一下

祝你考试顺利

yennychan

原帖由 Cherish_Ying 于 16-12-2008 12:41 PM 发表
各位的劝说是对的，今早起床双腿酸到

不过还是想跑。。。另一方面也要兼顾休息。。。矛盾中

劝你还是多休息，要不然好像我酱就不好啦 。
比赛每年都有，但脚受伤了就要
需要很长很长的时间才能复原。
复原了也未必像以往了。。。
所以，小弟劝你还是多多休息，
等双脚没那么酸痛在练吧
加油

scchan27

原帖由 Cherish_Ying 于 16-12-2008 12:41 PM 发表
各位的劝说是对的，今早起床双腿酸到

不过还是想跑。。。另一方面也要兼顾休息。。。矛盾中

休息...休息...休息:@ :@ :@
你已经是很好了...何况你年纪又怎么年轻...
你怕你以后没时间跑吗...努力是要努力的....
健康第一... 不要过态....

chaucky

今天刚考试完  不过应该没有什么问题..可是不够睡
明天还有一科..明天再练跑多一次就好

饼干及面包

今天是S8的生日。。。。。。

我在这里祝S8 “生日快乐”  

希望大家看得到。

chaucky

生日快乐

kltan84

S8 生日快乐