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发表于 3-5-2013 03:55 PM
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quan880801 发表于 3-5-2013 03:31 PM 
这就是新手的痛......没有痛..那里爽...... 说真的..以后你会感谢这个痛....!
呜呜~~现在连走路我都要驼背走列 
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发表于 3-5-2013 04:04 PM
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terry0320 发表于 3-5-2013 03:55 PM
呜呜~~现在连走路我都要驼背走列
几个星期而以..很快就好了...
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发表于 3-5-2013 05:06 PM
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几个星期都不会好 ？？？
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发表于 3-5-2013 06:32 PM
来自手机
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terry0320 发表于 3-5-2013 02:46 PM
我的胸部再下一点 肚子的上面
我朋友说我 练伤了
现在身体升直 坐下 躺着 也很痛~~
哈哈对，就是这种痛，通常新手会不习惯，等你进入疯狂状态以后，等你有一天workout到肌肉不痛了你才开始要担心了。哈哈哈 |
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发表于 3-5-2013 07:02 PM
来自手机
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infernoliang911 发表于 3-5-2013 06:32 PM
哈哈对，就是这种痛，通常新手会不习惯，等你进入疯狂状态以后，等你有一天workout到肌肉不痛了你才开始要 ...
我就是因为痛到 无法做工啊。。。
我是跑 sales 的。。。。悲剧啊
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发表于 3-5-2013 07:05 PM
来自手机
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我现在走路 会痛 要驼背走才不会那么痛
坐车要拿东西顶着背后 才不会那么的痛 |
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发表于 4-5-2013 08:39 AM
来自手机
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terry0320 发表于 3-5-2013 07:05 PM
我现在走路 会痛 要驼背走才不会那么痛
坐车要拿东西顶着背后 才不会那么的痛
我就没你那么严重，那你最好去给医生check一下，我怕是练的时候姿势不对拉伤了 |
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发表于 4-5-2013 10:23 AM
来自手机
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infernoliang911 发表于 4-5-2013 08:39 AM
我就没你那么严重，那你最好去给医生check一下，我怕是练的时候姿势不对拉伤了
痛了两天 今天没那么痛了。。。。。
今天去跑步 然后做下手臂 哈哈哈 |
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发表于 4-5-2013 11:09 AM
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发表于 4-5-2013 07:42 PM
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siaoweijack 发表于 4-5-2013 11:09 AM
分享照片可以吗？哈哈哈哈啊
害羞
.....
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发表于 9-6-2013 10:04 PM
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有点状况，各位大大帮帮忙
最近发觉gym不久后腹部会不舒服导致无法继续exercise...像被踢到蛋蛋后的那种腹痛 = =
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发表于 9-6-2013 10:08 PM
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吃饱运动？
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发表于 9-6-2013 10:10 PM
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junchiang 发表于 9-6-2013 10:08 PM
吃饱运动？
可是不是肚子不舒服，是腹部wor~ 可以说是排出吃饱，因为我吃了后45mins 才workout
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发表于 9-6-2013 11:21 PM
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Weynlee 发表于 9-6-2013 10:10 PM
可是不是肚子不舒服，是腹部wor~ 可以说是排出吃饱，因为我吃了后45mins 才workout
你练腹肌后有没有休息？
每天都把腹肌当主要练习？
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发表于 10-6-2013 01:52 AM
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最近发觉gym不久后腹部会不舒服导致无法继续exercise...像被踢到蛋蛋后的那种腹痛 = =
我是女生，没有蛋蛋，所以不知道你所谓的“像被踢到蛋蛋后的那种腹痛”是怎样的痛！
是不是哪种腹部 “抽筋” 哪样的痛楚？
就是哪种腹痛，抽下抽下哪种微痛，如果你双手用力的话（例如坐着玩其它手部器材），当一用力，你腹部会更加的疼痛！所以，你无法再使用任何器材继续运动。
如果是这种情况的话，一般上有几个原因 ：
1. 你做腹部运动太激烈，要不然就是使用某些器材时，也拉到/影响到腹部的。。。
2. 这可能，是你的姿势不正确，使用器材的时候，发力不正确。。。
3. 呼吸也是一门学问来的，例如，你用力的时候，是吸气还是呼气等！！！《---- 真的是有人连吸气，呼气都做不对的哦！
建议，
1. 了解这种情况是何时发生的，我们人没在现场，不了解！你是做了哪种运动，才会开始腹部疼痛？什么状况下，才开始出现腹痛问题？
2. 姿势，呼吸 哪些。。。。。正确吗？例如，很多人做 sit up ,会发生腹痛，甚至腹部抽筋！因为是姿势，呼气，休息时间不足，速度等问题。
3. 如果排除以上所有的情况，哪你最好是去看医生了！因为，just in case, 有人是因为腹部长 “水瘤”，当做某程度的运动时，会导致疼痛，甚至破裂！
其外，肠胃科最常见的是 。。。腹部肠溃烂（ulcer）, 水瘤，小肿瘤等等！
4. 你是不是停顿太久没锻炼，而刚刚重新再做 Gym 而已？因为有些人，肌肉还没适应，如果太激烈就会疼痛！但通常只发生在 “初哥”身上而已！
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发表于 10-6-2013 09:10 PM
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niki_chow 发表于 10-6-2013 01:52 AM
我是女生，没有蛋蛋，所以不知道你所谓的“像被踢到蛋蛋后的那种腹痛”是怎样的痛！
是不是哪种腹部 “ ...
如果是跑步右腹痛呢！！！
之前跑到大概20多分钟就会痛了。。。不知道是不是太密。。。之前是天天跑。。。
现在2到3天才跑一次，一次40多分钟也没痛 |
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发表于 10-6-2013 09:13 PM
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Weynlee 发表于 9-6-2013 10:10 PM
可是不是肚子不舒服，是腹部wor~ 可以说是排出吃饱，因为我吃了后45mins 才workout
你不怕盲肠炎吗？？？？
吃饱最快也要等1个半小时。。。
最好是2个小时。。。 |
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发表于 10-6-2013 10:52 PM
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ccc11611 发表于 10-6-2013 09:10 PM
如果是跑步右腹痛呢！！！
之前跑到大概20多分钟就会痛了。。。不知道是不是太密。。。之前是天天跑。 ...
哇。。。跑步都会腹痛？
这可能因人而异咯！！！！
因为，我记得小时，读书时，学校有举办赛跑哪些！确实，有些学生（选手）会跑到腹部疼痛的哦！
但我自己本身就没试过。。。。。
但之前，跟姐姐去爬山。。。。。下来时，就有试过腹部，腰部，腿部有点酸痛的感觉！
但你现在跑 40++ 分钟都没再痛！应该是适应了！可能当时，刚刚练吧！
例如，我有个朋友（男生），说他之前刚开始 join gym 时，曾经回家后，双手酸痛，冲凉后穿不了衣服，连扣钮都需要他女友帮忙！
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发表于 10-6-2013 11:01 PM
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ccc11611 发表于 10-6-2013 09:13 PM
你不怕盲肠炎吗？？？？
吃饱最快也要等1个半小时。。。
对。。。这点也要注意下！
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发表于 11-6-2013 05:22 PM
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niki_chow 发表于 10-6-2013 01:52 AM
我是女生，没有蛋蛋，所以不知道你所谓的“像被踢到蛋蛋后的那种腹痛”是怎样的痛！
是不是哪种腹部 “ ...
说起水瘤，请问健身会不会得水瘤？最近被诊断出颈部长水瘤，俗称“大颈胞”，不知是不是用力或呼吸不当所造成的？很担心哦！
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