肉脚的Century Ride经历-第三篇Baling Century Ride

MTB肉脚

Daichi 发表于 15-12-2016 11:47 PM
我也是  
一起弱弱

明年想參加這個

这个虽然看起来好像很高级，但也很贵。

现在还有这个，
http://www.rjevents.com.my/?MID= ... ;RID=1643#anchor113

木健天

MTB肉脚 发表于 7-12-2016 02:34 PM
人生第二个Century Ride，Kedah Century Ride 2016/11/19。


参加这个CR真的是天意，原本一开始就打算要参加，毕竟槟城没有CR，而吉打是最靠近的了，不用过夜，方便。但这个活动一直延迟，甚至开放报名 ...

AVG 35.5kmh 你瘋了。。。

MTB肉脚

木健天 发表于 16-12-2016 02:05 PM
AVG 35.5kmh 你瘋了。。。

还好，前面还有breakaway飞去的那两个怪物才是疯的！

木健天

MTB肉脚 发表于 16-12-2016 04:11 PM
还好，前面还有breakaway飞去的那两个怪物才是疯的！

160km AVG 35.6kmh是不简单。。。

MTB肉脚

木健天 发表于 16-12-2016 04:43 PM
160km AVG 35.6kmh是不简单。。。

是175km。。。
给166km钱，骑175km，值得。

跟着集团里骑，其实满好骑的！不是很难的事，但最重要能耐得住加速，爬坡！

rabbit1987

快拜！！！！！！！！！！！！！！！！！

MTB肉脚

rabbit1987 发表于 16-12-2016 06:06 PM
快拜！！！！！！！！！！！！！！！！！

别演印度戏。。。

junjie2210

MTB肉脚 发表于 16-12-2016 05:05 PM
是175km。。。  
给166km钱，骑175km，值得。

跟着集团里骑，其实满好骑的！不是很难的事，但最重要能耐得住加速，爬坡！

请问这是power meter的训练成果吗？是的话我也去败一个stages回来了

Move-NRF

木健天 发表于 16-12-2016 04:43 PM
160km AVG 35.6kmh是不简单。。。

別說160km，80km都不簡單了

MTB肉脚

junjie2210 发表于 17-12-2016 02:22 PM
请问这是power meter的训练成果吗？是的话我也去败一个stages回来了

些许效果或许有吧！但我觉得影响不多，因为我并不是真的有power meter，我只是有个smart trainer，虽然可以看瓦数，但不怎么准。加上我除了interval稍微有真的用到这功能，其他时候多数都当做是速度那样，追求的一个数字，毕竟，power meter的作用我只是懂皮毛，没认真研究如何拿来训练。

不过，有了watt这数字，我在trainer上，几乎不看速度了，只看watt和心率。

个人认为，以马来西亚的水准，能跟上第一/二集团全程不停下休息，再买power meter也不迟。相信在有一定实力后，要再提升就慢了，难了。

有谁对比过用power meter和不用的差别？进步比较快？快多少八仙？新手进步都很快。没用power meter，但进步很快的，我也认识几个。

再说，KCR冠军/BCR亚军/金马伦KOM都没power meter，我参过的一个team骑，好几个跟我实力差不多的，都没power meter。

不过，
有钱，有心骑，买什么都不浪费，如果有这笔钱，还是支持你买，暂时我觉得户外interval真的需要power meter。

比赛，还好，除非有资格争上凸台，不然也不怎么需要，经常骑会知道自己能力到那里！我的另一场CR，在KCR后两个礼拜，更加证实了经常骑，知道几时自己可以加速，可以踩多重，几时应该休息，两场CR都是在快结束时才有要抽筋的症状！

junjie2210

MTB肉脚 发表于 17-12-2016 04:24 PM
些许效果或许有吧！但我觉得影响不多，因为我并不是真的有power meter，我只是有个smart trainer，虽然可以看瓦数，但不怎么准。加上我除了interval稍微有真的用到这功能，其他时候多数都当做是速度那样，追求的一 ...

没power meter和心率表跟大集团骑感觉很快会垮…除非你跟神脚一样厉害

来自亚庇的成

MTB肉脚 发表于 7-12-2016 02:34 PM
人生第三个CenturyRide，居然就在KedahCentury Ride过后两个礼拜，BalingCentury Ride
其实，这个CR我早就报名，然后在截止日期前付款，付款时也一直担心是否会取消，MCR的阴影啊！因为这报名网站有得 ...

太强大了....

MTB肉脚

tamiya 发表于 8-12-2016 02:34 PM
保留什么鬼，到后来都不会写那么多的。

版主大人，我现在只剩下一个保留的！
要写的话，还可以写的，剩一个可以吧？不劳您删除吧？

MTB肉脚

来自亚庇的成 发表于 20-12-2016 02:16 PM
太强大了....

还好，均速没到第一集团的37kmh，有点不甘心！

云之龙

MTB肉脚 发表于 20-12-2016 07:05 PM
还好，均速没到第一集团的37kmh，有点不甘心！

BCR 第一集团和第二基团就在大约KM25那里的rolling hill分编出来。只要顶得住集团在那段大约10KM的rolling hill的强度的话，后面哪些路，只要不去前面拉而多在集团里面，跟到尾应该不是问题。

PS：这是我从一位在第一集团里骑完的朋友所说的。

木健天

MTB肉脚 发表于 7-12-2016 02:34 PM
人生第三个CenturyRide，居然就在KedahCentury Ride过后两个礼拜，BalingCentury Ride
其实，这个CR我早就报名，然后在截止日期前付款，付款时也一直担心是否会取消，MCR的阴影啊！因为这报名网站有得 ...

北海的红人是 @penguintcc 企鹅吗？

木健天

MTB肉脚 发表于 20-12-2016 07:03 PM
版主大人，我现在只剩下一个保留的！
要写的话，还可以写的，剩一个可以吧？不劳您删除吧？

他跟你开玩笑的吧？

penguintcc

木健天 发表于 21-12-2016 10:28 AM
北海的红人是 @penguintcc 企鹅吗？

不敢当，木头大人...小的已经很久没练车了。根本称不上什么红人更何况我完全没join过kota team骑过...paiseh，我目前的速度完全是嗅不到他们的烟。
现在跑步居多因为接下来想要挑战全马，需要放多一点时间去提升自己的速度及耐力....脚车暂时没有时间去动它偶尔还会在roller骑半个小时吧！

MTB肉脚

云之龙 发表于 20-12-2016 09:57 PM
BCR 第一集团和第二基团就在大约KM25那里的rolling hill分编出来。只要顶得住集团在那段大约10KM的rolling hill的强度的话，后面哪些路，只要不去前面拉而多在集团里面，跟到尾应该不是问题。

PS：这是我从一位 ...

确实如此，后面的路线比较普通。。。你的朋友强！你也不弱吧！

MTB肉脚

木健天 发表于 21-12-2016 10:28 AM
北海的红人是 @penguintcc 企鹅吗？

企鹅应该不是kota team的。。。
现在北海这team实力还真不错！可惜我比较少时间参！