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**胃痛者。减肥方式**倾像吃东西也可减肥自然方式
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发表于 22-9-2005 03:27 PM
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楼主 |
发表于 22-9-2005 03:49 PM
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下午茶,把午餐的soya+ 豆付花 吃剩的吃完。。
密瓜三片。。。
<<<吃兩口飯加菜和魚肉可以嗎??不吃油的東西....你們覺得可以嗎??給點意見...謝謝 >>>
哦!我是。。临愿吃少许油都不吃饭的。。。。
其实我们的身体需要一些油才可以 burn lemak的。。。
我自己训练到自己不爱吃饭。。。
总跟自己说:饭很便宜的,不会浪费。。。饭没有味道不好吃的
在不然我自己的高招!!
呵呵,因为有胃痛了,不会在尝试呕吐法。。。
所以有时贪吃,我照把 pisang goreng,ubi kayu 往嘴巴放。。。
然后还没吞的那一刻,从嘴里吐掉。。。
但只可以一个人的时候做,因为酱会让人很恶心。
千千万万记得,不要在男朋友面前做。。。会扣分的!!!!!
切记!切记!除非你已不介意在他面前放屁,挖鼻孔。。 |
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楼主 |
发表于 22-9-2005 11:16 PM
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晚上没有什么饿。。。
有一点累,今天很早醒。。。
八点就睡着了。。。
没吃晚餐。。。现在就睡醒了。。。
看看钟才11。30pm |
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发表于 23-9-2005 02:41 AM
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原帖由 tokiwa 于 22-9-2005 12:22 PM 发表
麦片的可以不防试试。。。
但你要任住得口,最好在你却钱的时候开始。。。
连饭钱都没有。。。哈哈!好像很衰哦!
那时我就是这样,三餐吃麦片,吃到饱饱都无所谓。。。
以上我所写的方法,我全 ...
麦片也是不可以吃太多。。。。
在一餐里别吃太饱太多。。。。
卡路里也是蛮高下的。。。。 |
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发表于 23-9-2005 08:43 AM
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发表于 23-9-2005 10:44 AM
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快是十一點了...還沒吃早餐...再等午餐時間...然後吃麥片....哈哈 |
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发表于 23-9-2005 12:33 PM
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我 之 前 的 体 重 是 65 KG 现 在 一 直 维 持 在 58 KG 已 经 很 久 了 好 象 都 不 会 瘦 了 ,可 能 也 是 瘦 了 一 点 点 之 后 就 给 自 己 很 多 借 口 想 宠 一 宠 自 己 吧 !!!
现 在 又 看 到 了 你 的 帖 知 道 不 能 在 这 样 下 去 了 所 以 我 要 加 油 ......
还 有 老 人 麦 片 减 肥 发 我 也 试 过 蛮 不 错 的, 不 过 我 会 把 老 人 麦 配 搭 糙 米 粉 一 起 冲 来 喝 .....
[ 本帖最后由 HATE 于 8-10-2005 06:50 PM 编辑 ] |
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楼主 |
发表于 23-9-2005 12:46 PM
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大家一起努力!!!
其实如果你有发觉的话。。。
你会发觉我同时在运用某个方法减肥:
那就是 写日记减肥法:
记录自己每天的 体重 还有 吃下了什么东东。。。
酱就可以时常做检讨,看看问题出在那里?有没有过量?顺便透过
日记慢慢增强自己的意志力,以前我有自己的减肥日记,但现在搬
上网了。。。
你会看见我每天都在写,所以如果有一天,我有两三天没留言
了。。。那表示我懒惰了。。那么看着的你。。。请留个信息给
我。。。鼓励,提醒一下我吧!谢啦!
早上醒来(12。30pm)。。60。5kg。。发觉体重没
降下来的意思,检讨检讨下,便便没问题,是有些硬硬的但还算通
顺(对不起啦。是有点恶心,但便便更排毒减肥有很大的关联)
这两,三天 我很少喝水。。。平均一天才1liter多。。。
是不是这个问题呢?我尿尿次数超少的。。。量又不多。。。
不管了,一早起来,喝了600ml的 白开水。。。
今天要多喝谁,要喝够三liter!!! |
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楼主 |
发表于 23-9-2005 01:39 PM
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发表于 23-9-2005 01:58 PM
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我 有 发 现 啊, 可 是 如 果 叫 我 写 我 却 不 知道 要 写 什 么 .... |
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楼主 |
发表于 23-9-2005 02:20 PM
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原帖由 HATE 于 23-9-2005 01:58 PM 发表
我 有 发 现 啊, 可 是 如 果 叫 我 写 我 却 不 知道 要 写 什 么 ....
写下你的体重。。。和记录你每天吃过什么罗!
有时不需要长长的,短短的也可以了。。。
加油哦! |
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楼主 |
发表于 23-9-2005 05:02 PM
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今天早上吃了一个苹果 ,三个oren。。
不是我不要吃,是下午下大雨。。。我跑不出去打包。
3。20pm-毛毛雨
我饿扁了,很想吃东西。。。吃欲出来了。。。
很饿很饿。。很想吃东西。。很想吃东西。。
不管了,跑出去买斋吃。。
erh。。。吃完了,可是还很想吃东西。。。我刚才吃的很快!!
快快喝汤。。。还很想吃东西。。。
___________________________
通常,在这么的情况下,反弹的机会就来了。
我看破红尘。。。哈哈哈!
很难顶。。。赶快移转注意力,我跑去cari那里看故事。。。
很好看,我被吸引了。。。二十分钟后,我跑去冲凉。。
啊~~冲了凉后,大脑终于发出饱的信息给我了。。。
现在我还是在看故事。。。和顺便写下我的文章。
但我饱了,不想吃东西了。 |
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发表于 24-9-2005 09:19 AM
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发表于 24-9-2005 09:23 AM
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我有时候也发现自己有变态的吃法,吃都不会饱,昨天吃了5 块sushi,一包薯片,番薯2粒同一时间,吃完了才想起吃了很多东西。。。。。 |
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发表于 24-9-2005 10:52 AM
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....昨天的麥片減肥法...失敗!!!因為下午偷吃了麵包!!!....今天一打早就吃了豬肉粉....欲哭無淚....無奈...傷心 |
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发表于 24-9-2005 12:52 PM
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楼主 |
发表于 24-9-2005 01:36 PM
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lok。小美,Nate。。希望你们有看到我这篇。。。越快越好
不要紧,你们现在还可以补救,因为是昨天吃的,所以今天还来的
急。。。晚餐或午餐其中一天你们skip掉它,多喝水。。。让它用
回昨天的卡路力,还没转化为lemak前,早餐吃一点就好了。。。
加油哦!!最好把自己今天吃的食物写上来,大家一起勉励。。。
不可气馁。。。 |
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楼主 |
发表于 24-9-2005 01:47 PM
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我发觉你们三个有个共同点,吃了很多三白的东西,三白在我的定
义里是白饭,白面包或面粉做的东西。。。
我没有很偏激的反对讲不吃就不吃,但可以的话。。。
是不用吃就不吃,难免朋友(关心你的),年长要你吃,就叫小
饭,叫小饭后,在留一半在碟上,不然问哥哥爸爸要不要加饭,把
自己的丢给他们,加加减减出来其实自己才吃两三口饭吧了。。。 |
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楼主 |
发表于 24-9-2005 02:07 PM
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还有一个小小秘密武器,与其说武器不如说是小小习惯习吧!
因为平常吃斋喝汤的关系我的胃变小了。。。
我说过了,我的胃现在弱不禁风。。。
我从不喝气水的,不是因为甜,是我的胃受不了gas,有时吃 kfc
,我都叫 ice lemon tea,吃 MC 时就喝 rebina。。。哈哈!你们
不知道吧!我每次都叫他们把汽水换掉,在补少少钱吧了!
我又不能饿肚子,饿肚子我会胃痛,痛到什么东西都做不了,
只可以躺在床上,那中感觉很害怕!如果吃太饱,我是不能走路
的,走路的话我会呕,而且就算走的话,我也是一手捧着肚子,弯
着背。
我要告诉你们,希望不要太偏激减肥。。。健康最重要。
如果你现在问我,你酱是不是很可怜哦?我会笑笑跟你说:
"只要我有定时吃东西,吃七分饱,什么事都没啦!"
嗯。。。我对你(胃)好,你对我好。。。 |
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楼主 |
发表于 24-9-2005 02:29 PM
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好!今天量了体重 60。5kg,我今天睡到1pm,为什么呢?
昨晚我去了genting,喝了一杯大大杯的starbuck's Rhumba大约八
点的时候,然后在11。点多的时候,我吃了一碗 asam laksa加
一 串鱼蛋,虽然吃了那么多,但我不后悔哦!因为越想吃,越不给
自己吃,反弹的机会会跟大哦!况且在genting气氛那么好,冷冷
的。。。
吃完后的半小时,就回家了,我知道自己吃得太饱了,因为
我是捧着肚子走路的。哈哈!自己的胃变小了。回到家还很精神,
就上cari看故事,顺便不睡觉为的目的是要在我清醒的时候消化完
我肚里的食物。所以我现在也是跟楼上的他们一样,现在不吃or少
吃。四点我才睡觉。啊,昨天我有做到多喝白开水。 |
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