健身的你们一天睡几个小时？

LewisHope · 发表于 16-10-2014 12:27 AM

不要问我abs啦，谁要都行的，都说了，我要吃胖一点，练大大只嘛！

JeremyxHow · 发表于 16-10-2014 11:06 AM

Just 6 hours...

goblinkaka · 发表于 17-10-2014 11:53 AM

LewisHope 发表于 16-10-2014 12:27 AM
不要问我abs啦，谁要都行的，都说了，我要吃胖一点，练大大只嘛！

你的腹肌很成功了。很多人要都没呢。有些人可以有但只是暂时的。所以很妒忌你的腹肌呢

BeeTalkMalaysia · 发表于 21-10-2014 02:29 PM

早睡早醒！

Guavalee · 发表于 9-11-2014 04:10 PM

ek9 发表于 3-10-2013 01:27 PM
8小时左右吧，睡到自然醒。
我是夜猫。

睡够投脑精神又不易老

TJL520 · 发表于 29-11-2014 02:28 PM

看心情~
如果没有工作都睡8个小时
有工作就睡6个小时！

bearonice · 发表于 23-2-2016 10:27 AM

尽量keep在7小时。。。

vspamas · 发表于 27-2-2016 10:36 AM

都睡6到7 小时。。很常失眠

minto · 发表于 17-4-2016 10:27 PM

都睡6小时。。。。。。。。

InstaFM · 发表于 19-4-2016 05:34 PM

9小时

realchew · 发表于 3-5-2016 08:47 PM

他当然void他当然void他当然void

StimaniaZ · 发表于 21-5-2016 12:27 AM

大概六個小時..

神经妹 · 发表于 26-6-2016 09:40 PM

大概六个小时左右。。每次差不多没精力。。

哭哭鸟 · 发表于 8-7-2016 11:35 PM

6-8小時,不一定的..

马可集运 · 发表于 28-8-2016 06:10 PM

6个半

babylove20 · 发表于 12-9-2016 01:35 PM

8个小时

马可集运 · 发表于 29-10-2016 12:09 AM

没意识到哦

rance988 · 发表于 16-11-2016 11:27 PM

睡7个小时但是还是觉得不够睡。。

仙劍 · 发表于 15-12-2016 03:58 PM

睡多久其實不重要，睡眠品質好就算睡3-6小時都會精神奕奕。
一個好的sleep cycle(睡眠週期)是大約90分鐘，從開始入眠算起。
如果你是5小時，你醒來時可能還會昏昏欲睡，因為你還在週期內。
嘗試保持90分鐘的週期你會覺得醒來的時候會特別精神。

plastic · 发表于 5-1-2017 04:12 PM

一般你们几点醒来的？

还有几点开始睡觉呢？

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