更新（17/7/2013）已经减了20.1kg~我要继续努力！往目标前进！

安琪儿婷婷

3/4/2013(星期三)74.1kg
早餐：奶昔
午餐：面
晚餐：奶昔


水3L

4/4/2013(星期四)74.2kg
早餐&午餐：寿司
晚餐：红豆绿豆玉米甜品
宵夜：泡面+蛋减肥以来第一次偷吃宵夜，明天体重一定很可观，但是我吃的很开心

水3L


5/4/2013(星期五)75.7kg（全奶日）
早餐：奶昔
午餐：奶昔
晚餐：奶昔
睡前：奶昔


水3L

6/4/2013(星期六)74.8kg
7/4/2013(星期日)74.5kg
8/4/2013(星期一)74.8kg

这几天忘了记录吃了什么，只有记录体重，反正就是有在吃啦，体重才不下的

9/4/2013(星期二)74.5kg（全奶日）
早餐：奶昔
午餐：奶昔
晚餐：奶昔
睡前：奶昔


水3L
明天就小小的结束和妹妹的比赛，所以今天全奶。

10/4/2013(星期三)73.1kg天哪！竟然下那么多，之前一直徘徊在74之间，我还以为遇到了瓶颈期，哈哈，我度过了！
早餐：奶昔
午餐：韩国烤肉
晚餐：奶昔

水3L
因为一天内下了1.4kg~所以我赢得比赛啦~~~哈哈，真是出人预料之外啊！

安琪儿婷婷

11/4/2013(星期四)72.5kg（哈哈，昨天吃烤肉，今天还能下那么多，我真的真的开心翻了~）
早餐：奶昔
午餐：
晚餐：

水3L
和妹妹第三轮比赛又开始啦~~努力努力！

ksc-chin

要说些什么呢...？看到你的佳绩我还真的说不出话来！
你真的太棒了，好厉害，我好羡慕！

安琪儿婷婷

ksc-chin 发表于 11-4-2013 10:43 AM
要说些什么呢...？看到你的佳绩我还真的说不出话来！
你真的太棒了，好厉害，我好羡慕！

不要羡慕不要羡慕~要努力快快追上我哦~到时你就是美人儿了~~

ksc-chin

安琪儿婷婷 发表于 11-4-2013 10:58 AM
不要羡慕不要羡慕~要努力快快追上我哦~到时你就是美人儿了~~

我的进度都很慢，因为正餐都放在晚餐，因为要煮饭给老公吃，也是唯一一餐可以跟老公一起享用餐点，所选择了正餐在晚餐。
不过我都尽量的在7点前吃。进度虽然慢但我还是会努力的追赶上的！呵呵~

安琪儿婷婷

ksc-chin 发表于 11-4-2013 12:07 PM
我的进度都很慢，因为正餐都放在晚餐，因为要煮饭给老公吃，也是唯一一餐可以跟老公一起享用餐点，所选择 ...

到我羡慕你了，我也想和老公一起吃，但是老公都很迟回来，等他一起吃，我肯定胖死==
努力努力在努力！一定有所回报的

安琪儿婷婷

12/4/2013(星期五)72.2kg（yes！共减了20.1kg了！！！
早餐：奶昔
午餐：寿司
晚餐：奶昔

水3L
咬牙忍过去，我的6字头在向我招手！！！

ksc-chin

安琪儿婷婷 发表于 12-4-2013 09:59 PM
到我羡慕你了，我也想和老公一起吃，但是老公都很迟回来，等他一起吃，我肯定胖死==
努力努力在努力！一 ...

我也未必会跟老公一起吃，因为有时候他也很迟，也或许他不想那么早吃（因为还没饿），因为我都坚持在7点前吃。
虽然不一起吃，但至少老公不用自己一个人在外面吃也不用想要吃什么，我煮什么他就吃什么不用想，这样对大家都好！哈哈~

安琪儿婷婷

13/4/2013(星期六)72.2kg（保持了）
早餐：奶昔
午餐：奶昔
晚餐：奶昔
睡前：奶昔

水3L

14/4/2013(星期日)72.0kg（怎么那么少？？）
早餐：奶昔
午餐：苦瓜汤，鸡，asam鱼，一点点的饭
晚餐：奶昔

水3L


15/4/2013(星期一)72.5kg（尽量少吃饭，还是肥了==
早餐：奶昔
午餐：泡面
晚餐：奶昔

水3L


16/4/2013(星期二)73kg
早餐：奶昔
午餐：寿司
晚餐：奶昔

水3L


17/4/2013(星期三)72.7kg
早餐：奶昔
午餐：羊排2块+粥一晚
晚餐：饭，sotong，菜，烤鸡，咖哩猪肉，豆腐

水3L

肥死了，明天。。。

18/4/2013(星期四)74kg活该
早餐：牛杂面
午餐：几口回忆米粉
晚餐：酿茄子，菜，肉骨茶

水3L

安琪儿婷婷

19/4/2013(星期五)72.9kg（哇哈哈，这就叫虚胖吗？

今天全奶。

水3L

安琪儿婷婷

20/4/2013(星期六)
忘了记录


21/4/2013(星期日)72.7kg
早餐：奶昔
午餐：泡面
晚餐：章鱼烧3理，薄饼4块，东炎面粉糕。炸云吞5粒

水3L
今天好幸福~减了那么久的肥，第一次晚上和老公出去吃晚餐哦~开心到~~~
老公今天买了新的果汁机给我，我不能再这样偷懒不减肥了，努力！冲向6字头~~~~

22/4/2013(星期一)74.4kg
今天全奶。

水3L


23/4/2013(星期二)72.5kg（所以说74.4kg是虚胖咯~）
今天还要全奶。
水3L


24/4/2013(星期三)71.4kg
早餐：奶昔
午餐：米粉寿司
晚餐：奶昔

水3L


25/4/2013(星期四)71.2kg
早餐：奶昔
午餐：奶昔
下午茶：8块米粉寿司
晚餐：奶昔

水3L

26/4/2013(星期五)70.2kg（天哪！我终于接近6字头了！在努力！）
早餐：奶昔
午餐：清汤米粉
晚餐：奶昔

水3L

安琪儿婷婷

27/4/2013(星期六)69.8kg（皇天不负有心人，我终于破7了！）
早餐：奶昔
午餐：鱼片豆腐汤
晚餐：奶昔

水3L

安琪儿婷婷

28/4/2013(星期日)69.8kg（保持了）
今天全奶。

水3L

安琪儿婷婷

29/4/2013(星期一)69.5kg（最近全奶，也不会有体重爆下了）
早餐：奶昔
午餐：苦瓜汤
晚餐：奶昔

水3L

安琪儿婷婷

30/4/2013(星期二)69.0kg（为什么不给我看看68的字呢？68.9我也开心的~~~
今天全奶~~~~~~
水3L

安琪儿婷婷

1/5/2013(星期三)68.8kg（今天老公要去槟城，所以我去大开杀戒了~~~）
早餐：笨珍云吞面+凤爪
午餐：咖哩面粉糕
晚餐：虾面

水3L

2/5/2013(星期四)72.1kg（天哪！这是什么数字？？）
今天全奶。

水3L

3/5/2013(星期五)70.6kg（还好还好，没有肥太多）
全奶。
水3L

4/5/2013(星期六)69.7kg（努力！向65kg前进！）
全奶。

水3L

5/5/2013(星期日)69.6kg（再努力！！！）
早餐：奶昔
午餐：牛肉饭
晚餐：奶昔

水3L

6/5/2013(星期一)69.5kg（今天老公要去槟城，所以我去大开杀戒了~~~）
早餐：奶昔
午餐：奶昔
下午茶：豆花
晚餐：泡菜豆腐汤+凤爪
睡前：奶昔

水3L

7/5/2013(星期二)69.2kg（明天老公就回来了~~~）
今天全奶~

水3L

8/5/2013(星期三)68.4kg（yes！终于回到68了！）
早餐：奶昔
午餐：点心
晚餐：奶昔

水3L

sasasa

甩了23kg，有什么感想？

安琪儿婷婷

sasasa 发表于 9-5-2013 01:16 PM
甩了23kg，有什么感想？

很开心，但是还不能放松

安琪儿婷婷

9/5/2013(星期四)68.2kg（今天老公没做工~带我去吃早餐）
早餐：咖哩面+烧卖2颗
午餐：没吃
晚餐：泰式杂菜饭+tomyam 汤+红豆冰

水3L

哈哈~明天体重一定会升升升~管它，我吃的很开心

10/5/2013(星期五)68.8kg（呼还好还好~还没有跑去69~今天会乖乖的~）
全奶哪~~~

水3L

安琪儿婷婷

11/5/2013(星期六)68.5kg（今天收到巧饼口味的奶昔~好喝）
今天也全奶，因为明天是母亲节~要去吃大餐哦~

水3L