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楼主 |
发表于 22-7-2011 11:27 PM
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日期 ：七月 二十一日 今天是麦片减肥的第二十三天。
6：30am ：上49 山
早餐 ：饭 + 肉 + 青菜
午餐： 蛋糕 + 咖啡
晚餐：鱼蛋鱼漂紫菜汤 + 意大利面
喝水量： 4 L
今天有便便 |
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楼主 |
发表于 22-7-2011 11:31 PM
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日期 ：七月 二十二日 今天是麦片减肥的第二十四天。
6：30am ：上42 山
早餐 ：清汤河粉 + 料
午餐： 饭 + 鱼 + 青菜
晚餐：麦片+ fiber
喝水量： 4 L
今天没有便便 |
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发表于 23-7-2011 12:32 AM
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楼主 |
发表于 24-7-2011 12:44 AM
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樓主，我來支持你了～
輕盈 发表于 23-7-2011 12:32 AM 
谢谢你。 |
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楼主 |
发表于 24-7-2011 12:56 AM
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日期 ：七月 二十三日 今天是麦片减肥的第二十五天。
6：30am ：上万里望49 山
早餐 ：米粉面干捞 + 料
午餐： 炒粉 和 猪肠粉
晚餐：腊味饭 + 鱼
喝水量： 4 L
今天有便便
今天和明天要放自己假了。 不然看到麦片都会吐。减肥这家玩艺儿真的需要很漫长的日子。所以不用给自己太大的压力。 |
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发表于 24-7-2011 11:43 AM
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日期 ：七月 二十三日 今天是麦片减肥的第二十五天。
6：30am ：上万里望49 山
早餐 ：米粉面干捞 + 料
...
kit_pin 发表于 24-7-2011 12:56 AM 
楼主说的对！减肥是漫长的，偶尔吃点平时减肥期间不吃的食物，减肥的日子才不会太辛苦！加油咯！ |
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楼主 |
发表于 24-7-2011 11:04 PM
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楼主说的对！减肥是漫长的，偶尔吃点平时减肥期间不吃的食物，减肥的日子才不会太辛苦！加油咯！
theresakls 发表于 24-7-2011 11:43 AM
是咯。 这两天吃得很满足。好开心！ 吧自己的生活习惯改变了，会更珍惜美味的每一餐。 不像以前，吃了也觉得没什么特别。 |
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楼主 |
发表于 24-7-2011 11:22 PM
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日期 ：七月 二十四日 今天是麦片减肥的第二十六天。
6：30am ：上万里望42 山
早餐 ：客家面 + 云吞面 + 云吞 2 粒 （今天放纵的吃，从怡保吃到大山脚 ， 第一站 rapat jaya )
午餐： 白目鱼 + 青菜 + 豆角 + 排骨 + 饭 （第二站 bukit tambun)
晚餐：第三站 Bukit mertajam 跟亲戚出去吃， 叫了很多菜 鱼啦！ 虾啦！ 海鲜煲！鸡都有两种。 还有甜品 。 饭也少不了啦。饱到。。。。
喝水量： 3L （真够力！ 一些朋友就说英国报告出来说人不能喝太多水， 一天八杯水会把命都给冲吊。 可是一些朋友就说要喝多多水。 一天要最少4 liter 。 如果好像我这种身材要喝到6 个liter . 就是八杯水的三倍。
今天没有便便 |
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发表于 25-7-2011 04:07 PM
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是咯。 这两天吃得很满足。好开心！ 吧自己的生活习惯改变了，会更珍惜美味的每一餐。 不像以前， ...
kit_pin 发表于 24-7-2011 11:04 PM
赞成！我现在很喜欢很期待每一餐！虽然看似减肥要戒口，这不可以吃，那也不可以吃，但是只要适量的吃，我们还是会吃得开心，见得开心的！ |
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楼主 |
发表于 25-7-2011 07:49 PM
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赞成！我现在很喜欢很期待每一餐！虽然看似减肥要戒口，这不可以吃，那也不可以吃，但是只要适量的吃， ...
theresakls 发表于 25-7-2011 04:07 PM
是咯。 活得这么辛苦干嘛？ 真的到了一天什么都不能吃时就后悔了。 哈哈 |
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楼主 |
发表于 25-7-2011 08:02 PM
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日期 ：七月 二十五日 今天是麦片减肥的第二十六天。
6：30am ：太累了醒不到来上山
早餐 ：去了喝早茶，吃了一个糯米鸡，虾饺 烧卖。 可是回到家吐到半死。 可能是糯米的事吧。
午餐： 擂茶。 蛋挞，芋角。
晚餐：麦片 + 奶
喝水量： 3 L 应为吐得很厉害，不敢喝太多水
今天有便便
不做运动比做了运动还过累。 水也喝得很少， |
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发表于 26-7-2011 04:12 PM
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是咯。 活得这么辛苦干嘛？ 真的到了一天什么都不能吃时就后悔了。 哈哈
kit_pin 发表于 25-7-2011 07:49 PM
就讲咯! 吃一点也不会胖到哪儿去... 哈哈 |
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楼主 |
发表于 26-7-2011 09:21 PM
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就讲咯! 吃一点也不会胖到哪儿去... 哈哈
theresakls 发表于 26-7-2011 04:12 PM
今天吃榴莲。 够够力了。呵呵。。 |
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楼主 |
发表于 26-7-2011 09:27 PM
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日期 ：七月 二十六日 今天是麦片减肥的第二十七天。
6：30am ：今天上42 山
早餐 ：麦片。coffee O
午餐： 饭 + 鱼 + 猪肝炒苦瓜
晚餐：榴莲 。 1 块香饼
喝水量： 3 L ++
今天没有便便 |
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发表于 26-7-2011 09:38 PM
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楼主 |
发表于 27-7-2011 01:30 PM
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[quote]楼主，榴莲很热气的，别吃过龙哦！
我才吃几颗罢了。 |
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发表于 27-7-2011 07:55 PM
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加油啊！我来了~我想我会用另外一个id开帖子 :x
你要加油啊！！！其实我有烦恼，就是我刚加入我的新公司，他们常常买很多东西吃，我可以感觉到是“逼”我吃...可是，当我拒绝的时候，他们就说我不合群，不friendly...头疼哩！！！！ |
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楼主 |
发表于 27-7-2011 08:50 PM
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加油啊！我来了~我想我会用另外一个id开帖子 :x
你要加油啊！！！其实我有烦恼，就是我刚加入我的新公司， ...
母非洲鱼 发表于 27-7-2011 07:55 PM
这么好啊。 我想吃都没得吃呢。 |
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楼主 |
发表于 27-7-2011 09:04 PM
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日期 ：七月 二十七日 今天是麦片减肥的第二十八天。
6：30am ：今天上42 山
早餐 ：麦片+ 奶
午餐： 面 + 鱼饼 + 蛋一粒 （吃了拉肚子呢。 真够力）
晚餐：榴莲 。 一点饭
喝水量： 4 L ++
今天和太太吵架了，要早早睡， 这两三天夜睡了就会跟她吵架。女人啊，最好不要跟她太多话。回到家早早睡，在她还没醒就早早醒然后出去爬山，等到她上班后才回来。 |
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楼主 |
发表于 28-7-2011 06:14 PM
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本帖最后由 kit_pin 于 29-7-2011 10:54 PM 编辑
日期 ：七月 二十八日 今天是麦片减肥的第二十九天。
6：30am ：今天上42 山
早餐 ：nasi lemak
午餐： 面 + 青菜
晚餐：麦片+奶，木瓜
喝水量： 4 L ++ |
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