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发表于 23-10-2012 11:51 PM
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不管，时间一到就要去
没有去，好像今天少做了什么
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发表于 24-10-2012 06:53 AM
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vinjovin 发表于 23-10-2012 11:51 PM 
不管，时间一到就要去
没有去，好像今天少做了什么
我跟你一样。。。做运动已经成为了生活习惯了。。。。
一天没运动。。。就像少了一样东西没做到那样。。。。 |
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发表于 24-10-2012 07:54 AM
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GunBlastor 发表于 23-10-2012 07:40 PM
我早上7点跑步30 分钟，下班五点再跑 30 分钟，再 1 小时健身，习惯了就可以了，而且晚上好睡
你都很准时放工下horr
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发表于 24-10-2012 08:18 AM
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Scwler 发表于 24-10-2012 07:54 AM
你都很准时放工下horr
5 点，如果没什么工就早一点回
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发表于 24-10-2012 09:16 AM
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niki_chow 发表于 24-10-2012 06:53 AM
我跟你一样。。。做运动已经成为了生活习惯了。。。。
一天没运动。。。就像少了一样东西没做到那样。 ...
赞成。。。。习惯了就是会那样。。。
去了，回家更好睡
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发表于 24-10-2012 10:20 AM
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我有时会sei chang,有时会lepak
看自己的意志力 |
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发表于 24-10-2012 12:35 PM
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niki_chow 发表于 24-10-2012 06:53 AM
我跟你一样。。。做运动已经成为了生活习惯了。。。。
一天没运动。。。就像少了一样东西没做到那样。 ...
对，时间到会自动起来。
已经成为习惯了。
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发表于 24-10-2012 02:38 PM
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我都是早上5点半起床去健身房的
要在早上推开棉被去健身房才累
但是已经是习惯了
所以习惯就好
假如你还是不行的话,找个gym mate一起去咯 |
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发表于 23-11-2012 10:01 PM
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我半个月前睡落枕(到现在还没好)...今天看中医他说我平时疲劳过度,早上工作劳动下午运动所以伤到筋骨
还要我休息一段时间养好身子 |
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发表于 23-11-2012 10:17 PM
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ksiong92 发表于 23-11-2012 10:01 PM
我半个月前睡落枕(到现在还没好)...今天看中医他说我平时疲劳过度,早上工作劳动下午运动所以伤到筋骨
还要 ...
饮食足够？休息时间有安排妥当？
有减少夜生活或应酬？
因为健身 = 管理
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发表于 24-11-2012 11:15 AM
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天浪星-简 发表于 23-11-2012 10:17 PM
饮食足够？休息时间有安排妥当？
有减少夜生活或应酬？
因为健身 = 管理
我饮食还可以!不过我有时做工累了我还去健身 所以弄垮了身体
平时都11点多睡觉6点就起身了
sien nia 要休息一段日子.gif)
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发表于 24-11-2012 11:18 AM
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天浪星-简 发表于 23-11-2012 10:17 PM
饮食足够？休息时间有安排妥当？
有减少夜生活或应酬？
因为健身 = 管理
想问下天大 你知不知道关于体质虚热 虚寒 实热 实寒的详情？
昨天看中医他还告诉我的体质是假热 其实是寒低的....还说这些爆炸力的运动不适合我 = =
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发表于 24-11-2012 11:32 AM
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ksiong92 发表于 24-11-2012 11:18 AM
想问下天大 你知不知道关于体质虚热 虚寒 实热 实寒的详情？
昨天看中医他还告诉我的体质是假热 其实是 ...
你下次记得问中医怎样可以练成这样？
健身有健身的岗位，
中医是中医，生病是生病，健身是健身，
你不如想想看，自己有没有做好饮食和休息方面的处理，
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发表于 25-11-2012 01:01 PM
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发表于 25-11-2012 01:45 PM
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ksiong92 发表于 25-11-2012 01:01 PM
他说我不适合这些爆发力强的运动....叫我跑下步 做些有氧运动算了
我觉得你的建议也是不是的 各有各的岗 ...
还是那句，
健身就找健身的教练，
看病就找医生，
健身世界里面没有适不适合，
只有give up不give up
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发表于 25-11-2012 06:03 PM
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ksiong92 发表于 25-11-2012 01:01 PM
他说我不适合这些爆发力强的运动....叫我跑下步 做些有氧运动算了
我觉得你的建议也是不是的 各有各的岗 ...
要找，就应该找有做GYM的医生
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发表于 25-11-2012 06:43 PM
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天浪星-简 发表于 25-11-2012 01:45 PM
还是那句，
健身就找健身的教练，
看病就找医生，
幸运的是他遇上了专业的人士
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发表于 25-11-2012 07:31 PM
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谢谢鼓励....找有gym的医生蛮高难度的  |
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发表于 25-11-2012 11:00 PM
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只要是有心的话， 就没有问题了，如果想要结果，就得要付出，加油^_^
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发表于 26-11-2012 12:07 AM
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ksiong92 发表于 25-11-2012 07:31 PM
谢谢鼓励....找有gym的医生蛮高难度的
健身不可能会一帆风顺，
出现瓶颈，不进步，退步，生活上的烦恼影响等等，
累，疲劳，没时间，
所有的一切都迟早会遇到，
马来西亚有多少人玩过铁？又有多少人能够到师父的阶级？
克服，解决，不要逃避，
健身所教的是面对，
本帖最后由 天浪星-简 于 26-11-2012 01:45 AM 编辑
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