|
|
发表于 5-6-2009 04:41 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-6-2009 04:45 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-6-2009 04:57 PM
|
显示全部楼层
我想请问楼主，外面卖的豆奶很多都很甜，也不知道豆类的成分到底有多少
所以我们该怎么去选择呢？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 5-6-2009 04:58 PM
|
显示全部楼层
回复 31# 惡魔之兒 的帖子
好的，除了joint,
你其他的地方会痛吗？
你就好还是做一个blood test,这可以证明你的问题，
但是我不认为是風濕，因为你其他地方好像没问题。。
如果不是，可能你的软骨不够了，
要加强，可以吃猪脚，海参或到pharmacy买glucosamine来吃，
会帮到你的。。
不是uric acid，因为你的手指没有仲。。
不要等，如果是RA的话，很麻烦的。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 5-6-2009 05:00 PM
|
显示全部楼层
回复 42# FunUnitCanKit 的帖子
骨质是指骨质密度，不是你的软骨。。
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 5-6-2009 05:03 PM
|
显示全部楼层
回复 40# FunUnitCanKit 的帖子
一样的，先做个medical report,
可以fax给我，我帮你们看看。。
如果要不痛，就买glucosamine吃着先。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 5-6-2009 05:07 PM
|
显示全部楼层
回复 43# n-n 的帖子
坦白说，我也不知道，
知道的也很贵。。
自己做的最好。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-6-2009 05:09 PM
|
显示全部楼层
原帖由 TanYikChuan 于 5-6-2009 05:00 PM 发表 
骨质是指骨质密度，不是你的软骨。。
年老了要补充软骨是不是很难？？？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 5-6-2009 05:20 PM
|
显示全部楼层
回复 48# FunUnitCanKit 的帖子
老了什么也比较慢咯，
新陈代谢也慢，要补当然比较慢。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-6-2009 05:48 PM
|
显示全部楼层
原帖由 TanYikChuan 于 5-6-2009 05:20 PM 发表
老了什么也比较慢咯，
新陈代谢也慢，要补当然比较慢。。
很令人担心。。。
无论如何谢谢你。。。。
有空来Kembangan打球。。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-6-2009 05:48 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-6-2009 06:37 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 7-6-2009 08:12 AM
|
显示全部楼层
回复 52# 惡魔之兒 的帖子
不知道哦。。
你去pharmacy问吧。。应该不会太贵的。。
去GNC也可以 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 8-6-2009 10:58 AM
|
显示全部楼层
哎喲喲，我的背好疼哦！
在我们的一生里，每5个人中就有4个人有背部痛的困扰。1 这已经成为现代人的文明通病。背部痛的原因可以有很多种 - 它可以是因为意外受伤所造成，扛太重的东西或者是因为年龄成长而关节慢性的退化所造成。如果你还没有这些的烦恼，很大的可能你以后也将面对这些问题。
背部疼痛的隐藏因素 ...
背部疼痛可以有很多的原因造成，但是主要的原因是因为肌肉扭伤。这是为何很多的医生都只开止痛药给患者，但是真正的原因可能是你的身体已经缺钙了。如果从食物里摄取的钙质不足，我们就会从骨骼 - 最人体大的钙质银行提取。而我们人体的肌肉神经需要钙和镁来传达指令；当血液里流动的钙和镁都缺乏时，神经的指令无法有效的传达到我们的肌肉都可能造成肌肉紧绷抽筋，头痛，女性经痛，压力和背部紧绷和疼痛等问题。长期的背部疼痛也很可能是其他的骨格和肌肉神经问题的征兆，应小心的检查。其他跟背部疼痛有关的疾病有关节炎，骨质疏松症等。
关节炎
关节炎是指由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变。如果置之不理，将造成我们人体无法挽回的创伤。最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。而这两种的病发原因不同却有着相同的病状。这包括疼痛，疲劳，虚弱，僵硬或发炎的硬块。关节炎病发时通常是对称的，意思是它会同时发生在双脚或双手。骨关节炎是因为骨头和骨头之间的软骨退化而造成骨头互相摩擦而疼痛；类风湿关节炎是一种自身免疫系统失调症而造成免疫系统破坏软骨组织。
骨质疏松症
骨质疏松症是沉默的破坏者。很多女性的第一个骨质疏松的征兆就是骨折了。但是，其实我们不难发现骨质疏松症也有较早的征兆- 身高逐年的下降。每年有一百五十万的骨折是因骨质疏松症而引起。国家骨质疏松症学会估计90%的脊柱和髋部的骨折都是和骨质疏松症有关。虽然骨质疏松症好发于女性，但是男性也会有机会得到骨质疏松症。每8个50岁以上的男性就有一人会有得到骨质疏松症所引起的骨折2。跟1960年相比，新加坡的女性患上骨折的病症已经上升了5倍，男性的骨折则上升了1.5倍。3 而在新加坡，每五个骨折病患者中，就有一人活不超过一年，而20%的病患者将终身躺在病床或必须终身依靠轮椅。
所以我们必须增强本身的骨质以预防骨质疏松症的发生。适量的运动，并确保身体摄取足够以及均衡的钙质，维生素D3和镁来强化我们的骨质。我们每天的建议钙质摄取量是800毫克至1800毫克。有关的摄取量会因年龄、性别与生理机能的差异而不同。而牛奶未必是唯一的钙质食物来源。所以，除了从每天得食物摄取钙质以外，摄取营养钙片变成了都市人的其中一个明智的选择。所以，现在开始就与威望一起增强你的骨质吧！！
Reference
1. The John Hopkin Medicine 2007 – Back Pain & Osteoporosis.
2. Ezyhealth & beauty. Male Osteoporosis.
3. Koh LK, Sedrine WB, Torralba TP, et al. (2001) A simple tool to identify asian women at increased risk of osteoporosis. Osteoporos Int 12:699. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 8-6-2009 11:00 AM
|
显示全部楼层
这会是最后我的文章，
之前那个不能刊登。。
可悲，可悲
希望也对大家有帮助
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-6-2009 11:12 AM
|
显示全部楼层
原帖由 TanYikChuan 于 4-6-2009 10:30 AM 发表
牛奶的黑暗面！！
我们许多人都靠牛奶长大；乳品业者说我们需要它。电视机的广告每天在提醒我们喝牛奶的好处。但是，世界上半数的成人却无法消化它。就算可以，也有很多的潜在问题。儿科医生就警告说，牛奶可能引 ...
你是根据什么科学论据写出来的？
有做了几年的research?  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 11-6-2009 11:16 AM
|
显示全部楼层
回复 56# pig^on 的帖子
无聊。。我没做research啦。。
资料是收集回来的。。
读会来的啦。。看我的reference不就知道咯。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-6-2009 11:21 AM
|
显示全部楼层
亚洲人普遍上不是属于喝牛奶的民族。。很多人对牛奶有慢性敏感的问题。而且牛奶并不容易消化。羊奶会比较好一点，可是对亚洲人而言，豆浆是很好的。要摄取钙质的话，还是多吃青色的蔬菜吧。不必特地买营养品。。。
还有牛奶有IGF，老了会容易得骨质疏松症。。可以发现喝牛奶最多的国家也是骨质疏松症最严重的国家。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-6-2009 11:23 AM
|
显示全部楼层
回复 43# n-n 的帖子
|
消费者只能从标签来辨识，找非基因NON GMO，无色素、无防腐剂添加的。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 11-6-2009 11:25 AM
|
显示全部楼层
回复 58# tcs80 的帖子
哈。。对哦。。
谢谢分享 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
2093 
86
