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发表于 23-4-2008 10:59 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 23-4-2008 22:58 发表 
我现在的心情,好期待下星期的恢复跑.......这几天会跑少少先....
这几天尽量轻松的练习先 |
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发表于 23-4-2008 11:01 PM
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原帖由 chaucky 于 23-4-2008 10:59 PM 发表 
这几天尽量轻松的练习先
我都是会跑分段跑咯..比如10KM要分几PART来跑..不会一次过跑10KM吧..... |
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发表于 23-4-2008 11:02 PM
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原帖由 chaucky 于 23-4-2008 10:58 PM 发表
刚跑回不要那么快的速度先。。小心身体
我都跑慢了....跑5分钟都不能持久...最多4KM吧......跑5分20秒就还好..... |
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发表于 23-4-2008 11:04 PM
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不过..对于这次的受伤,我的收获也不是没有的..至少,我知道失去后是会更珍惜的..这样一来反而让我更爱跑步.....今天,我买了一本跑步的书,内容不是教你怎么跑,是讲关于跑步者的个人经验....很不错下!书名叫<跑步圣经>.... |
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发表于 23-4-2008 11:05 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 23-4-2008 23:01 发表
我都是会跑分段跑咯..比如10KM要分几PART来跑..不会一次过跑10KM吧.....
不错的意见 还是一句。。身体和健康最重要 |
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发表于 23-4-2008 11:06 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 23-4-2008 23:02 发表
我都跑慢了....跑5分钟都不能持久...最多4KM吧......跑5分20秒就还好.....
5分20秒就好像我上个月的速度。。我都觉得蛮快了得 |
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发表于 23-4-2008 11:07 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 23-4-2008 23:04 发表
不过..对于这次的受伤,我的收获也不是没有的..至少,我知道失去后是会更珍惜的..这样一来反而让我更爱跑步.....今天,我买了一本跑步的书,内容不是教你怎么跑,是讲关于跑步者的个人经验....很不错下!书名叫....
让你认识了解跑步的真正的含义 其实我练回跑步。。发觉我身体的状况好回很多。。不想之前了。。健康了很多
[ 本帖最后由 chaucky 于 23-4-2008 11:08 PM 编辑 ] |
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发表于 23-4-2008 11:09 PM
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原帖由 chaucky 于 23-4-2008 11:05 PM 发表
不错的意见 还是一句。。身体和健康最重要
目前只有这么做能让我恢复信心先.... |
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发表于 23-4-2008 11:11 PM
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原帖由 chaucky 于 23-4-2008 11:07 PM 发表
让你认识了解跑步的真正的含义 其实我练回跑步。。发觉我身体的状况好回很多。。不想之前了。。健康了很多
下次我把那书的内容发上来一些....都是讲到跑步者的心情...他们的哲学....他们的坚持....书本的第一页就说到"本书是写给还在跑步的人,给停跑的人及说跑又不跑的人"...... |
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发表于 23-4-2008 11:12 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 23-4-2008 23:09 发表
目前只有这么做能让我恢复信心先....
目前的是要你的脚100%康复回先 |
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发表于 23-4-2008 11:12 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 23-4-2008 23:09 发表
目前只有这么做能让我恢复信心先....
目前的是要你的脚100%康复回先 我还期待着ytle的回来 |
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发表于 23-4-2008 11:13 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 23-4-2008 23:11 发表
下次我把那书的内容发上来一些....都是讲到跑步者的心情...他们的哲学....他们的坚持....书本的第一页就说到"本书是写给还在跑步的人,给停跑的人及说跑又不跑的人"......
这几天开个贴来分享一下。。让多点人读读 |
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发表于 23-4-2008 11:14 PM
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原帖由 chaucky 于 23-4-2008 11:13 PM 发表
这几天开个贴来分享一下。。让多点人读读
太长了......我只能看之后把读后感写出来就好了.... |
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发表于 23-4-2008 11:15 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 23-4-2008 23:14 发表
太长了......我只能看之后把读后感写出来就好了....
你可以读后。。写summary出来咯 |
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发表于 24-4-2008 09:07 AM
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发表于 24-4-2008 10:39 AM
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发表于 24-4-2008 10:48 AM
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发表于 25-4-2008 07:57 AM
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伤口组的组长JIE....我要向你申请"退出"组织了,我不再伤了 ...可以吗? |
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发表于 25-4-2008 07:58 AM
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以后来这里聊的人,算是受伤的吧..我不敢再进来这里了 |
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发表于 25-4-2008 02:27 PM
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哈哈。。。 |
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