便秘讨论区

cindychong

煲点番薯糖水喝,
吃炒番薯叶,茄子,羊角豆,
海带,海草,黑木耳,木瓜,火龙果.
早上空腹先喝杯白水,每天吃点维他命B,
这些对治疗便秘很有帮助.
但也要做些运动才好.

zklim

所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较常的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。

便秘是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。有些正常人数天才排便一次，但无不适感，这种情况不属便秘。便秘可区分为急性与慢性两类。急性便秘由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外等急性疾病引起；慢性便秘病因较复杂，一般可无明显症状。按发病部位分类，可分为两种：①结肠性便秘。由于结肠内、外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘。由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘。由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘。②直肠性便秘。由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积。见于直肠癌、肛周疾病等。习惯性便秘多见于中老年和经产妇女。

服用药物和开塞露是治疗便秘的重要手段。长期便秘得不到药物治疗会对人体造成严重危害。因为长期便秘会严重妨碍人体排毒。甚至会因长期便秘无法排毒而昏迷甚至死亡。常人食物进入胃肠，经过消化、吸收最终将残渣变成粪便排出体外大约需要24~48小时，两次大便间隔时间一般是1~2天。但由于每个人的情况各不相同，排便习惯可明显不同，有的人每日或2~3天大便1次，也有一些人一天大便2~3次，虽然排便间隔或次数不同，但只要大便不稀，不干燥硬结，排便时不费力，都属于正常状态。

如果因为某些原因，使粪便在大肠内停留时间过久，粪便内所含的水分被过量吸收，粪便变得干燥坚硬，排便时伴有时间延长，难于排出，肛门坠胀、疼痛，或引起了腹胀、腹痛、多屁、食欲不振、头晕乏力等症状，正常的排便规律被打乱，排便次数减少，间隔时间延长，严重者排出的大便像羊屎样，呈小球形颗粒状。如果每周排便次数少于3次，并伴明显排便困难，这种情况就称为便秘。

便秘多见于老年人，可分结肠便秘和直肠便秘。老年人牙齿多不健全，喜吃低渣精细饮食，因而缺少纤维素对肠壁的刺激，
使结肠运转粪便的时间延长；加之老年人运动少，肠肌收缩力普遍下降，均易促成结肠便秘。老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力，造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘。
便秘也可由肛周疾病如痔、瘘、结肠癌、直疝等引起。某些铁、铝、钙制剂也可引起便秘。
由于习惯性便秘，患者往往长期服用泻剂，这可导致肠功能紊乱。预防便秘应多吃蔬菜、治疗肛周疾病和酌情用通便药。

zklim

便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，且可导致一些并发症，宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。宿便压迫肠壁，使肠粘膜受伤，肠蠕动变慢，导致习惯性便秘和顽固性便秘，宿便产生的臭气导致口臭和臭屁，宿便产生22种毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、褐斑、痤疮、细小皱纹、肥胖、乏力、烦躁，宿便中的毒素进入血液，导致中老年人出现高血压、心脏病、半身不遂、老年痴呆等，同时还会加重中老年人的心脑血管疾病。对高血压、冠心病人来说，便秘是十分危险的，这些患者经常是在排便时突发脑血管意外，冠心病加重，甚至死亡。对于年轻人来说，便秘可致内分泌失调，产生脾气暴躁，面部粉刺疮。此外，便秘还可致高烧不退，咳嗽不止。而对这些病，通过通便治疗，可收到奇效。
　　便秘对妇女的影响较大，可能会引起月经紊乱，子宫位置不正。这是因为直肠内粪便过度充盈，子宫颈被向前推移，而子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通。因此，子宫壁也会发生充血，并且失去弹性，进而，使子宫长久保持在后倾位置，发生骶部疼痛、腰痛、月经紊乱，经期肛门直肠坠胀等。

zklim

热秘
【证见】 大便干结，腹部胀满，面红身热，心烦口干或口舌生疮，小便短赤。舌质红苔黄或燥，脉滑实。
【治法】 清热润肠。
【方药】
1．主方麻子仁丸(张仲景《伤寒论》)加减
处方：枳实12克，大黄10克(后下)，火麻仁20克，北杏仁12克，郁李仁20克，瓜蒌12克，玄参15克。水煎服。
2．中成药
(1)上清丸，每次1丸，每日2次。
(2)清泻丸，每次1瓶，每日1-2次。
(3)牛黄解毒片，每次4片，每日3次。
3．单方验方
处方：大黄6克，麻油20毫升。先将大黄研末，与麻油合匀，以温开水冲服。每日1剂。

气滞秘
【证见】 欲便不得，胁腹胀痛，嗳气频作，便少。舌苔薄白，脉弦。
【治法】 顺气行滞。
【方药】
1．主方六磨汤(王肯堂《证治准绳》)加减
处方：沉香10克，木香10克，槟榔15克，乌药12克，枳实12克，大黄10克，柴胡9克。水煎服。
若气郁化火者，可加栀子12克、牡丹皮10克。
2．中成药麻仁丸，每次1丸，每日2次。
3．单方验方气秘方(黄文东验方)
处方：大腹皮12克，青皮、陈皮各6克，生枳壳、乌药、青橘叶、玉竹各9克，生何首乌15克。水煎服。

气虚秘
【证见】 大便不畅，临厕无力努挣，挣则汗出气短，便后疲乏，面色发白。舌淡苔薄白，脉弱。
【治法】 益气润肠。
【方药】
1．主方黄芪汤(尤在泾《金匮翼》)加减
处方：黄芪20克，陈皮10克，党参18克，当归12克，火麻仁30克，炙甘草6克。水煎服。
2．中成药
(1)便秘通，每次1瓶，每日2次。
(2)补中益气丸，每次9克，每日3次。
3．单方验方：双术汤(岑鹤龄验方)
处方：白术、苍术各30克，枳壳10克，肉苁蓉20克。水煎服。

血虚秘
【证见】 大便干结，面色萎黄无华，头晕，心悸。舌淡，脉细。
【治法】 养血润燥。
【方药】
1．主方润肠丸(沈金鳌《沈氏尊生书》)
处方：当归12克，生地黄20克，火麻仁30克，肉苁蓉18克，何首乌20克，桃仁、枳壳各10克。水煎服。
2．中成药
(1)桑椹子膏，每次15克，每日2次。
(2)五子润肠丸，每次l丸，每日1次。
3．单方验方：首乌润便散(申田英《陕西中医》1989．7)
处方：何首乌、胡桃仁、黑芝麻各60克，共为细末，每次服10克，每日3次。

冷秘
【证见】 大便秘结，难以排出，腹中冷痛，四肢不温。舌质淡苔白，脉沉涩。
【治法】 温通开秘。
【方药】
1．主方济川煎(张介宾《景岳全书》)加减
处方：肉苁蓉20克，牛膝15克，当归12克，升麻10克，肉桂6克，巴戟天15克，炙甘草6克。水煎服。
2．中成药
(1)便秘通，每次1瓶，每日2次。
(2)半硫丸，每日1．5—3克，每日1—2次。
3．单方验方：冷秘方(魏龙骧验方)
处方：白术60克，肉桂3克，厚朴6克，生地黄10克，升麻5克。水煎服。

zklim

针灸


针刺大肠俞、天枢、支沟等穴。实秘用泻法；虚秘用补法；冷秘可加艾灸；热秘可加针刺合谷、曲池；气滞秘加针刺中脘、行间；气血虚弱加针脾俞、胃俞；冷秘可加灸神阙、气海。

zklim

饮食疗法


(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
(2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。
(3)首乌红枣粥：何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于血虚便虚。
(4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。
(5)将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次１汤匙，每日服３次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。
3．预防调护
避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。 生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。 养成定时上厕的习惯。

zklim

一个人一两天没有排便就是便秘了。可以多吃根茎类的食物，例如薯类。坚持几个月就会有明显的见效。下面介绍一种配方：
吃马铃薯是解决便秘的一种很好的食物。还可以把马铃薯榨成汁，放在锅里用小火煮成粘糊状，加入适量的蜜糖，就可以服用了。蜜糖要良性的，热性的反而会加重病情。良性的蜜糖呈淡黄色，热性的呈深黄色。

zklim

注意事项


①改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水
②养成定时排便的习惯，如早饭后
③适宜运动锻炼
④保持身心愉快
⑤合理使用缓泻剂，要在专业医生的指导下进行服用。
⑥、喝蜜水。
⑦、吃些无花果、梅脯等。

为了预防便秘，在日常生活中要注意以下几个方面的问题：
①、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。
②、养成定时大便的习惯。
③、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。

华侨

跟据中医《子午流注》人体血液循环时间表：

1. 卯时（ 早晨5点至7点 ）大肠经旺，有利于排泄。您就喝几杯水后，再过半小时就双手交叠揉揉小腹，有便意就上厕所去。

liang_2002

排便量少算便秘吗？
虽然我每天如厕，但是排便量不多。我很久没有排便量大了。
我每日都二素一荤，早起也喝一杯水。有空的话自己下厨。
还真担心我肠道有问题？？？？

kaisam

原帖由 liang_2002 于 28-10-2009 09:28 AM 发表
排便量少算便秘吗？
虽然我每天如厕，但是排便量不多。我很久没有排便量大了。
我每日都二素一荤，早起也喝一杯水。有空的话自己下厨。
还真担心我肠道有问题？？？？

一天大便 4 次才不算便秘。   ( 专家说的 )

多吃蔬果, 饮食均衡就已经很好了。  

leafsueann

蘆薈,最好自己煮？请别误人子弟! 教人家自己煮蘆薈吃？芦荟里有大黄素，又要三五年起的才能吃而且芦荟有三百多品种那一种是最好你知道吗？如果人家听你的话去煮处理得不好的话吃下去有什么后果是你负责吗？ 还有你吃下去的芦荟是大黄素！所以那是叫泻肚子不叫排便！请别一根竹竿打翻所有卖芦荟的公司，尤其是卖了整三十年芦荟的龙头老大！还有纯不纯不是你我讲的，是International Aloe Science Council 来决定的。谢谢！

酷鳥

我试过要大又等很久才出时，用这个方法还蛮有效的。。用冷水弄湿手掌心或用手抓住一个冰冷的东西，摸墙壁的瓷砖也是可以的，因算冰凉的。。可以刺激神经线，好像发冷般斗了一下，就很快大出了。。。我万试万灵。。。

philosophy

原帖由 leafsueann 于 1-11-2009 03:12 PM 发表
蘆薈,最好自己煮？请别误人子弟! 教人家自己煮蘆薈吃？芦荟里有大黄素，又要三五年起的才能吃而且芦荟有三百多品种那一种是最好你知道吗？如果人家听你的话去煮处理得不好的话吃下去有什么后果是你负责吗？ 还有你 ...

芦荟是怎样解决便秘的？不是纤维，而是有着轻泻作用的aloin, aloe-emodin和barbaloin （都是大黄素）， 而最佳品尝时期是种了第二和第三年的芦荟，三年以上的芦荟营养素开始有明显的下降，却不严重。

至于芦荟，作为古老的药用植物，要处理也并不困难，不需要把话说得那么恐怖，难道以前的人可以买forever living咩？

tqtq

便秘重点是不够纤维。要多吃或喝纤维的食物。

gnileeymil2008

有便秘》？这是朋友介绍的，可参考这里
完全天然草本植物水果配方：绿茶、车前子种皮纤维、山楂、荷叶、柠檬、凤梨及香蕉。

xmoex

我今年20岁。曾经便秘6年，不理它的话就6，7 天自然排泄一次，还是很少那种。我家开中药店的，我试过一直吃木瓜，香蕉，nutrigen,中药，西药（喝的，好像洗厕所药水），每天早上喝两大杯水，吃菜，都没效。我以为我或不过20岁。因为便秘最终会得肠癌那些病。

所以6年都在吃泻药。每五天吃一次。到现在我还有阴影。因为绞很痛。
过后认识一位营养师，调配营养，现在都没便秘了～很开心

最重要找出身体毛病的根源，然后给予自然治疗。我不建议大家用西药。那会伤害我们的身体。凡是药三分毒。甚至导致内脏衰老。很多西药是慢性自杀。

simplestreet

原帖由 xmoex 于 14-11-2009 13:15 发表
我今年20岁。曾经便秘6年，不理它的话就6，7 天自然排泄一次，还是很少那种。我家开中药店的，我试过一直吃木瓜，香蕉，nutrigen,中药，西药（喝的，好像洗厕所药水），每天早上喝两大杯水，吃菜，都没效。我以为我或不过20岁。因为便秘最终会得肠癌那些病。

不要那样给自己暗示.

黒猫

那就是[芦荟汁]，是forever living product的招牌产品哦，黄色罐地，一百八仙稳定芦荟，喝了就见效，也帮全身排毒。。千万别自己切芦荟，因为芦荟里含有大量的大黄素，吃了会伤肝和肾啊，forever的是洋芦荟是芦荟里最好的品种哦， 而且芦荟也要成熟了才可以被人使用。。

ashitalee

哆喝BARLEY GRASS。。。。