全马跑友的报到区 目前32个

chaucky

原帖由 iamwen 于 4-8-2008 23:01 发表

我177cm,应该比他高

你和我一样高

chaucky

原帖由 彗星 于 4-8-2008 23:09 发表
你屁啦。。。。。很臭屁

明天不跑，去练拳

真的没有放屁

彗星

AIKIDO可是日本警察必修的科目。。。而不是空手道

最重要我们可以维持下去，人数，纷争，全部不是问题！！！
大不了去跑步

彗星

感觉他比你高
因为他没臭屁

我要买香蕉，最近营养不良

chaucky

原帖由 彗星 于 4-8-2008 23:17 发表
感觉他比你高
因为他没臭屁

我要买香蕉，最近营养不良

我身材不好。。所以看起来矮 哈哈。。
我的营养一早就不够了

iamwen

原帖由 chaucky 于 4-8-2008 11:19 PM 发表


我身材不好。。所以看起来矮 哈哈。。

你就是喜欢臭屁

iamwen

原帖由 彗星 于 4-8-2008 11:13 PM 发表
AIKIDO可是日本警察必修的科目。。。而不是空手道

最重要我们可以维持下去，人数，纷争，全部不是问题！！！
大不了去跑步

是咯,我发现最近爱上了跑步,跆拳道的问题不理了.....

chaucky

原帖由 iamwen 于 4-8-2008 23:26 发表

你就是喜欢臭屁

这个不叫谦虚吗？

chaucky

原帖由 iamwen 于 4-8-2008 23:28 发表

是咯,我发现最近爱上了跑步,跆拳道的问题不理了.....

哈哈。。。一起跑。。几时。。明天早上来吧我今天都很早去跑

iamwen

原帖由 chaucky 于 4-8-2008 11:31 PM 发表


哈哈。。。一起跑。。几时。。明天早上来吧我今天都很早去跑

今天拔了牙,明天休息一下比较好.

chaucky

原帖由 iamwen 于 4-8-2008 23:32 发表

今天拔了牙,明天休息一下比较好.

那么我明天去健身让脚休息

彗星

咬紧牙GAO一样跑
智慧牙令人痛苦到

彗星

我的健身，也是脚步运动

chaucky

原帖由 彗星 于 4-8-2008 23:35 发表
咬紧牙GAO一样跑
智慧牙令人痛苦到

那么辛苦干嘛。。休息还要好

chaucky

原帖由 彗星 于 4-8-2008 23:36 发表
我的健身，也是脚步运动

如果要跑的好成绩。。上半身的训练也要的 尤其是肚子

彗星

那里只有做SIT UP。。。。家里练背部，顺便腹部也练到

iamwen

原帖由 chaucky 于 4-8-2008 11:38 PM 发表


如果要跑的好成绩。。上半身的训练也要的 尤其是肚子

我最近忽略了腹部训练,看来要开始练练了.

chaucky

原帖由 彗星 于 4-8-2008 23:40 发表
那里只有做SIT UP。。。。家里练背部，顺便腹部也练到

其实跑步时可以练到腹部。。你的腹部够强才能跑的那么远

chaucky

原帖由 iamwen 于 4-8-2008 23:41 发表

我最近忽略了腹部训练,看来要开始练练了.

我也没练sit up了。。sit up不要做那么多比较好。。很容易伤到背后。。跑步多点自然肚子就会够力咯

彗星

所以那些跑跑下，腹部痛，就是因为腹部肌肉不够强？
我的腰力不够