跑步喘到死

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 28-11-2007 09:27 AM 发表


但是1小时出都厉害了。。。平均30分钟

现在他再怎样差还是能跑1小时22分吧....

xiaoyuer82

原帖由 来自亚庇的成 于 27-11-2007 08:14 PM 发表


因为整天自己一个人跑,会很闷的.....跟他们跑,能提升我的速度....

哦  还以为 无敌太寂寞了。。

来自亚庇的成

原帖由 xiaoyuer82 于 28-11-2007 09:40 AM 发表

哦  还以为 无敌太寂寞了。。

高手很多.......

xiaoyuer82

原帖由 来自亚庇的成 于 28-11-2007 09:23 AM 发表


听讲是叫洪建明...PENANG人....

这个人 好像在那里一起跑过。。。

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 28-11-2007 09:31 发表


现在他再怎样差还是能跑1小时22分吧....

都有40分钟10公里

chaucky

原帖由 xiaoyuer82 于 28-11-2007 09:40 发表

哦  还以为 无敌太寂寞了。。

厉害的孤独

chaucky

原帖由 xiaoyuer82 于 28-11-2007 10:03 发表

这个人 好像在那里一起跑过。。。

在梦里？

来自亚庇的成

原帖由 xiaoyuer82 于 28-11-2007 10:03 AM 发表

这个人 好像在那里一起跑过。。。

你能跟他跑的话,那你不是小角色了....

polo22

原帖由 来自亚庇的成 于 28-11-2007 09:20 AM 发表


最快的华人很像是1小时14分哦..POLO讲的...

如果没记错的话，有一年，洪建明跑槟城大桥，22KM跑1小时17分多，再减它1KM，半马算是1小时14分啦。

来自亚庇的成

卡帖了吗/?????

squareeight

”洪建明...PENANG人...“

照片。。。。给我看看。。

squareeight

故事听来真的很紧张的。多跟高手斗跑。。良性的战争。加油！！！

squareeight

”这个人 好像在那里一起跑过。。“

哈哈。。果然。。。等你的出场啦。。

squareeight

”你能跟他跑的话,那你不是小角色了....“

我也酱想。。。

squareeight

他真的酱出名吗？？是代表大马的吗？职业跑手？？　年轻还是老的？？

来自亚庇的成

原帖由 squareeight 于 28-11-2007 02:19 PM 发表
他真的酱出名吗？？是代表大马的吗？职业跑手？？　年轻还是老的？？

他的成绩目前是华人当中最出色啦....35岁的人....

来自亚庇的成

原帖由 squareeight 于 28-11-2007 02:11 PM 发表
故事听来真的很紧张的。多跟高手斗跑。。良性的战争。加油！！！

拿他们来当比赛中的假想敌.....有两个只要我再提升我的速度和减重的话,超越是不成问题..其他的就是高我一两个档次...只能输少当赢

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 28-11-2007 10:17 发表


你能跟他跑的话,那你不是小角色了....

他其实也是飞人一个

chaucky

原帖由 polo22 于 28-11-2007 10:31 发表


如果没记错的话，有一年，洪建明跑槟城大桥，22KM跑1小时17分多，再减它1KM，半马算是1小时14分啦。

真的很快。。几乎35分钟10km

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 28-11-2007 15:09 发表


拿他们来当比赛中的假想敌.....有两个只要我再提升我的速度和减重的话,超越是不成问题..其他的就是高我一两个档次...只能输少当赢

哈哈。。。先放个目标