＊＊胃痛者。减肥方式＊＊倾像吃东西也可减肥自然方式

米雪

梦昕；

我明白了。。。因为我刚才一直以为冬粉就是老鼠粉
明天是进货天。。。我要买多点冬粉了

HATE

原帖由 梦昕 于 21-10-2005 02:32 PM 发表
米雪，

米粉是用＂米＂做的
冬粉是用＂绿豆＂做的。。

我在买冬粉的时候看清楚纸袋包装的外头写＂0％脂肪＂，吃了不导致肥胖。。
米粉可以吃，因为它是替代米饭，但它依然还是用＂米＂做的， ...

懂了...

通常冬粉有没有其他的名称，因为我想去找找看它的卡路里是每100克是多少...

叉烧小子

早餐
一杯HL

午餐
一碗汤

午茶
一点虾饼(好好吃..可是害了我..后悔叻..)

晚餐
菜，肉，马铃薯(很饱！）


运动－30min
水－2500ml
便－有

清早体重－55.5kg

loh

21/10/05
8.00am – 麦片
9.00am – 青苹果
10.00am –麦饼
12.00pm – 药材汤一碗
3.00pm – 糕3块
7.00pm – 鱼 + 菜 + 汤
10.30pm – 云吞面

昨天和家人去pasar malam免不了还是吃了宵夜。。。

loh

原帖由 叉烧小子 于 21-10-2005 09:41 AM 发表
嘿，loh~
你的身材跟我差不多吖
也是手臂／大腿，hip大大的
超难减啊～
你们都不算是胖啊
只是肉肉而已～
我男朋友也叫我不要减肥
因为他喜欢这样子的我～
可是我希望我可以出厅堂，出去的时候给他面子啊 ...

是咯！！！这些地方我可是减了很久的，但还是很多肉气死我。。。
老公也是叫我不要减的他说我可没有嫌弃过你哦！！！我们女的怎样都爱美的啦！！！所以总结还是努力减肥。。。

loh

原帖由 米雪 于 21-10-2005 12:14 PM 发表



穿了黑色的裙子看来很丰满，不会很肥啦
可是你穿的时候自己有觉得穿得刚刚好。。。
还是觉得有点紧紧的。。。我看不出哦 ～
还有感觉那里比较紧。。。

我感觉就刚刚好的只是肚子哪块肉大了一点，哎很难收束

loh

原帖由 梦昕 于 21-10-2005 02:32 PM 发表
米雪，

米粉是用＂米＂做的
冬粉是用＂绿豆＂做的。。

我在买冬粉的时候看清楚纸袋包装的外头写＂0％脂肪＂，吃了不导致肥胖。。
米粉可以吃，因为它是替代米饭，但它依然还是用＂米＂做的， ...

对冬粉比米粉好的，但是我吃了胃酸，所以还是吃回米粉好了。。。。

梦昕

嗯，我也没时常吃冬粉，
只是如果下班回家不要吃饭，就煮冬粉菜心汤来吃。。
不能碰米饭，不然会肥。。

最近这星期我都吃米饭，肉又长回来了。虽然体重没增。。
下个星期又要开始努力节食了。。
昨天看见我姐姐那回来的一个小册子，
里头也有介绍5天的代餐排毒消脂的。。
一盒的价钱不会太贵，毫无疑问。。
我可能会先try 看看，再让你们知道效果如何。。

另外，hate，
冬粉的另一名称好像是。。。sohun。。。
不太清楚，昨晚好像在econsave看到。。
我若再去，再和你看清楚。。。

loh

哦！！！！hate去韩国呀！！！几时？？？我也在下个星期回泰国好想念那边的食物哦 ！！！我看我会放纵自己两天大吃的。。。

梦昕

loh是泰国人？？
呵呵～～还是写错了？？
真好～～～hate去韩国哦？
每餐泡菜酸酸辣辣肯定会瘦～～～
嗯，尽情地吃喝玩乐吧～～
别克制自己的食欲～～～～
难得出国嘛！！
祝旅途愉快～～～

loh loh也是哦。。
泰国哦～～吃的东西很便宜。。。
呵呵～～去买塑身霜，听说很便宜～～～

HATE

原帖由 loh 于 22-10-2005 08:45 AM 发表
哦！！！！hate去韩国呀！！！几时？？？我也在下个星期回泰国好想念那边的食物哦 ！！！我看我会放纵自己两天大吃的。。。

呵呵...我会在16/11-23/11去韩国旅行...

所以想尽量瘦多点，然后拍美美的照片回来...可是却一直管不住自己的嘴巴

loh, 你也要去kaikai络...听说泰国的东西好吃有便宜噢!!! 一定会打开杀戒吧

原帖由 梦昕 于 22-10-2005 09:58 AM 发表
loh是泰国人？？
呵呵～～还是写错了？？
真好～～～hate去韩国哦？
每餐泡菜酸酸辣辣肯定会瘦～～～
嗯，尽情地吃喝玩乐吧～～
别克制自己的食欲～～～～
难得出国嘛！！
祝旅途愉快～～～
...

对络，朋友说韩国餐都是泡菜酸酸辣辣的，对我们本地人来说可能会有点不习惯...可能真的会变瘦噢！！！

loh

Hahah我也算是半个泰国人啦！！！我妈咪是泰国人来得，这次我去边竟罢了，也是去走走，hari raya太多holiday了在家显。。。

叉烧小子

早餐
一杯HL

午餐
(少)饭，菜，肉

晚餐
(少)饭，菜

运动－无(做工累到鬼降)
水－2500ml
便－有

清早体重－55kg

今天吃多了。要检讨一下。
体重又降回55kg了！
很开心～今天穿那件连身裙觉得不大刚身了..因为松松了！
hoorayyyyyy~~~

[/size]

tokiwa

叉烧，你就好啦！

好！真令人羡慕，但我最近功课很多，有要做工，

生活有点忙。。。饮食上没有什么注意，就三餐都普通酱吃。。。

loh，happy holiday哦！

HATE

21/10/05 五

9am - fat burner powder
12.30pm - 清汤果条
3pm - 早餐谷粮
7.30pm - 饭（小） + 蛋 + 柠檬鸡 + 抄豆芽 + 意米水

*****************************************************

22/10/05 六

9am - 豆奶 （无糖）
11.30am - Fiber
2pm - 豆奶 （无糖）
5pm - 苹果 （大-2粒）
8.30pm - 清汤米粉
11.30pm - Phyto Fiber

***********************************************

23/10/05 日

1pm - 苹果 （大-1粒）
3pm - Phyto Fiber
4pm - 炸鱼圆 （大-3粒）

米雪

原帖由 loh 于 22-10-2005 10:36 AM 发表
Hahah我也算是半个泰国人啦！！！我妈咪是泰国人来得，这次我去边竟罢了，也是去走走，hari raya太多holiday了在家显。。。

你回泰国那里。。。
我好想念那里的腰豆。。。又便宜又好吃

米雪

原帖由 HATE 于 23-10-2005 04:34 PM 发表
21/10/05 五

9am - fat burner powder
12.30pm - 清汤果条
3pm - 早餐谷粮
7.30pm - 饭（小） + 蛋 + 柠檬鸡 + 抄豆芽 + 意米水

*****************************************************

22/10/05 六 ...

哇噻，拜六礼拜也吃那么少。。。我就惨啦

loh

原帖由 米雪 于 24-10-2005 12:55 AM 发表


你回泰国那里。。。
我好想念那里的腰豆。。。又便宜又好吃

我去边境玩罢了。。。腰豆和开心果我回去一定买的呵呵，但是现在要想了，我看他们的卡路里很高的哦。。。。

loh

哇你们都吃好少哦！！！唉之前我们约定的期限要到了啦！！！我还没怎么瘦到。。。。

梦昕

星期五（21/10/2005）
************************
  7.00am  -  HL MILK
  8.00am  -  素食鸡饭 + 咖啡
12.30pm  -  燕麦片 + 咖啡 + 麦饼
  6.00pm  -  素食大炒 + 饭 + 中国茶
10.30pm  -  无糖豆奶 + 麦饼

因为是观音诞，所以配合家人如素一天。。。


星期六 （22/10/2005）
*************************
  7.00am  -  HL MILK
  8.00am  -  干捞粿条面 + 咖啡
  1.30pm  -  炒米粉（小碟）
  6.00pm  -  饭 + 咖哩鸡 + 菜

糟糕～又碰饭，真饭桶！！！！


星期日 （23/10/2005）
*************************

10.30am  -  肉骨茶
  2.00pm  -  零食（100卡）
  3.00pm  -  煎面粉糕 （2片涂上牛油） + 咖啡
  6.00pm  -  饭 + 香肠 + 菜 + 果汁
11.00pm  -  无糖豆奶


今天早上量了体重，幸好依然还在49kg...
可是，到底什么时候才能45kg呢？
看来，这星期要努力了。。
来临的多日假日我该没去哪里。。。
所以，要好好呆在家里减肥～～～