Weight gainer/ Mass gainer （高卡路里）

郑汉良

练才是王道。。。我每周最少练2次。
我现在每天只吃正餐3餐，有时吃下午茶就4餐。从没喝过protein和weight gain。每天最多吃1粒蛋罢了。以前穷的时候才吃2餐。。。。拼书工作忙长期睡眠1天少过6小时。。。
今天刚测出来的3围是35 , 27.5 , 33 （31岁，172cm, 55.5kg)
11年前3围是29, 24.5 , 31(172cm, <44kg)

http://cforum.cari.com.my/viewth ... age%3D1&page=34

如果我这么多年吃够睡够肯定不止这样。。。

大家要加油咯。。最重要还是“练”，如果你有钱就吃，有时间就多休息。
这样就能达到更好的效果。

east

他这个是 weight gain吗？除了gym，可以用其他的运动代替吗？
sky1234 发表于 11-2-2011 07:16 PM

对，它是weight gainer来。除了gym,我想不到其他的运动了。。。这个问题请给其他的大大来回答吧

天浪星-简

对，它是weight gainer来。除了gym,我想不到其他的运动了。。。这个问题请给其他的大大来回答吧
east 发表于 14-2-2011 10:38 AM

    有，举重.............不过这个更难找，更少

takeone

大家好，小弟想买 Supplement 来增肥。

175cm, 56kg

请问Mass Gainer 和 Weight Gainer 一样吗？

可以介绍我该买哪一种吗？牌子？名称？

我目前在新加坡工作，哪里买比较便宜？

谢谢！

takeone

应该买高 Calories 的 Weight Gainer 对吗？

takeone

回复 2# takeone


    以下是 Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544, 适合增重吗？

5 Lbs.	Vanilla
Supplement Facts
Serving Size4Scoops(250g)
Servings Per Container9
Amount Per Serving In Water	% Daily Value*
Calories	1020
Calories From Fat	150
Total Fat	17g	26%
Saturated Fat	17g	85%
Trans Fat	0g
Cholesterol	150mg	50%
Sodium	110mg	5%
Total Carbohydrates	162g	54%
Dietary Fiber	0g	0%
Sugars	60g
Protein	55g	110%
Vitamin A		0%
Vitamin C		0%
Calcium		40%
Iron		8%
Typical Amino Acid Profile: Essential Amino Acids
L-Leucine	6112mg
L-Isoleucine	3548mg
L-Valine	3417mg
L-Lysine	5122mg
L-Threonine	4187mg
L-Methionine	1223mg
L-Phenylalanine	1925mg
L-Tryptophan	894mg
Non-Essential Amino Acids
L-Arginine	1485mg
L-Aspartic Acid	6346mg
L-Cystine	1300mg
L-Alanine	2929mg
L-Glutamic Acid	10973mg
L-Glycine	1100mg
L-Histidine	1011mg
L-Proline	3548mg
L-Serine	3039mg
L-Tyrosine	1753mg
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs

[/td][/tr]
[tr][td]

Other Ingredients
Protein Blend (Whey Protein Concentrate, Premium Whey Protein Isolate, Calcium Caseinate, Egg White Albumin), Maltodextrin, Crystalline Fructose, Medium Chain Triglycerides, Soy Lecithin, And Natural & Artificial Flavors
Contains Milk, Egg And Soy.

[/td][/tr]

我是是坏人

我看到很多糖分咯...

takeone

我看到很多糖分咯...
我是是坏人 发表于 20-2-2011 07:35 PM

    请问糖分高会对人体有什么不好的影响？

我是是坏人

糖尿病咯...喝coke都好像没那么多哦。

sony_ung

以你的身高，你的标准体重范围是：60kg - 73kg。
拿 Optimum Nutrition Serious Mass (http://www.optimumnutrition.com/products/serious-mass-p-241.html)来提升你的体重吧！

carlspheno

我才买RM200，据我所知GNC VIP PRICE RM230

chinchunyee

我也是哦200 罢了.

hong_kong

想问其实 这些要怎么喝。。。才好呢？


加mass 跟 lean muscle 什么分别呢？


我买了这个
GNC Pro Performance&#174; AMP Amplified Mass XXX&#8482;

他说是加mass and build muscle 的。。。。
这个产品好吗？

无形~

弱弱问下，蛋白质粉不能掺烧烧的milo一起喝啊？还是一定用烧水？

jem467

我能拿到RM180

无形~

另外再问下健身需不需要禁欲啊？？

csyap1985

这问题真可爱~~~呵呵

carlsphenoo

回复 61# jem467


    那以后可以跟你M吗？

jem467

回复  jem467


    那以后可以跟你M吗？
carlsphenoo 发表于 8-3-2011 11:21 PM

    你可以去 www.ejinutrition.com 买。 但时常断货。

carlsphenoo

回复 63# jem467


    那么以后我要的话联络你咯？
这东西真的很见效，我才喝了1个礼拜（但是做了3个礼拜的GYM)长了3KG