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发表于 15-8-2014 08:34 AM
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来坐坐，看到你的毅力真的是不能不佩服
我10月初马   |
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楼主 |
发表于 17-8-2014 10:10 PM
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17/08/2014 （3:00am）
距离：42.29km
时间 : 03:56:48
项目：Kuching Marathon 2014
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楼主 |
发表于 17-8-2014 10:12 PM
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必能郎 发表于 15-8-2014 08:34 AM 
来坐坐，看到你的毅力真的是不能不佩服
我10月初马
我最近比较少跑了，做工忙。 Standard Chartered???
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发表于 17-8-2014 10:35 PM
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cyj147 发表于 17-8-2014 10:10 PM
17/08/2014 （3:00am）
距离：42.29km
时间 : 03:56:48
哇，sub 4！！恭喜恭喜
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发表于 18-8-2014 03:34 PM
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cyj147 发表于 17-8-2014 10:12 PM
我最近比较少跑了，做工忙。 Standard Chartered???
恩，不晓得自己的表现会如何。。因为还没开始训练，目前都跑差不多20左右而已。。
看到你sub4,恭喜！
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楼主 |
发表于 19-8-2014 10:01 PM
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boonaun 发表于 17-8-2014 10:35 PM
哇，sub 4！！恭喜恭喜
谢了， 路平啦。 哈哈哈 |
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楼主 |
发表于 19-8-2014 10:03 PM
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必能郎 发表于 18-8-2014 03:34 PM
恩，不晓得自己的表现会如何。。因为还没开始训练，目前都跑差不多20左右而已。。
看到你sub4,恭喜！
...
慢慢来， 重点是不要伤到。。。
谢了。。
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发表于 20-8-2014 07:59 AM
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cyj147 发表于 19-8-2014 10:01 PM
谢了， 路平啦。 哈哈哈
听说是第一届，而且办的不错。很多啦啦队，水源也充足！
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楼主 |
发表于 23-8-2014 09:10 AM
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23/08/2014 （7:11am） 距离：6km 时间 : 35:04 项目：赤脚跑
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楼主 |
发表于 23-8-2014 09:12 AM
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必能郎 发表于 20-8-2014 07:59 AM
听说是第一届，而且办的不错。很多啦啦队，水源也充足！
对， 经过kampung很多人打气。 水也够。
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楼主 |
发表于 26-8-2014 06:15 AM
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26/08/2014 （5:13am）
距离：7km
时间 : 43:13
项目：间歇跑
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楼主 |
发表于 30-8-2014 10:00 AM
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28/08/2014 （5:27am）
距离：7km
时间 : 38:03
项目：节奏跑
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楼主 |
发表于 30-8-2014 10:06 AM
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30/08/2014 （8:07am）
距离：8.41km
时间 : 59:06
项目：Gunung Pulai run
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楼主 |
发表于 31-8-2014 10:12 AM
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31/08/2014 （5:20am）
距离：21.10km
时间 : 02:00:40
项目：慢长跑
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楼主 |
发表于 1-9-2014 10:39 AM
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01/09/2014 （6:48am）
距离：10.10km
时间 : 01:16:00
项目：普通跑
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发表于 2-9-2014 11:25 AM
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cyj147 发表于 31-8-2014 10:12 AM
31/08/2014 （5:20am）
距离：21.10km
时间 : 02:00:40
可以跑出sub 2了。。 
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楼主 |
发表于 4-9-2014 10:41 PM
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04/09/2014 （5:12am）
距离：8km
时间 : 43:51
项目：节奏跑
本帖最后由 cyj147 于 4-9-2014 10:44 PM 编辑
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发表于 4-9-2014 11:06 PM
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cyj147 发表于 4-9-2014 10:41 PM
04/09/2014 （5:12am）
距离：8km
时间 : 43:51
心跳好低哦。那里是节奏跑
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楼主 |
发表于 7-9-2014 06:40 PM
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chaucky 发表于 4-9-2014 11:06 PM
心跳好低哦。那里是节奏跑
我有放慢一点， 要跑RJM嘛。。
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楼主 |
发表于 7-9-2014 06:45 PM
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07/09/2014 （5:00am）
距离：41.19km
时间 : 04:02:52
项目：River Jungle Marathon 2014
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