怎样才算是适合我们的跑步鞋？

AirBatuCampur

原帖由 饼干及面包 于 1-6-2009 02:56 PM 发表


很好的一双鞋子。
如果不是很脏的话，就不要拿去洗了。
或者你可以去clark， HP这些专卖店找特别的洗鞋剂。

哦。。也就是说可以的话尽量别让鞋子动到水吗？谢谢～

饼干及面包

对啊，能免就免。
最重要的是，每次穿之后，放在通风的地方，让鞋子能干透下来。还有的是袜子最好别塞在一起，分开放。

亲儿

好的。谢谢你们的建议。

eugene_chan

穿跑鞋的痛苦：不止是浪费钱 最好的跑步方式可能是赤脚

如今，跑鞋产业的价值高达两百亿美元，而且他们宣称最新的科技可以帮助我们疾步如飞。但在 Christopher McDougall 充满争议的新书中，他提出，其实，跑步运动员的伤病率一直在上升，而我们关于跑鞋的观念是错误的--事实上，最好的跑步方式可能是赤脚…… 多年来，我一直都承受着多种跟跑步相关的伤病困扰，而每一次我都会去买更昂贵的跑鞋，但这似乎一点作用都没有。我已记不清在商店和运动伤病诊所花了多少的钱，最终，医生给我的建议却是，别跑步了，去“买辆自行车吧”！ 发生在我身上的事情并非个例。每年，有 65%到80%的跑步的人都会遭遇伤病。不管你是谁，不管你跑步的频率怎样，你受伤的机率都差不多。不管你是男是女、跑得快或跑得慢、个头矮胖还是像赛马般精瘦--你的脚仍然很可能会受伤。 但这是为什么呢？为什么像 Roger Bannister 这样子的人，可以每天冲出牛津大学的实验室，穿着稀薄的皮质拖鞋，绕着坚硬的细煤渣跑道狂奔，越跑越快却从来不会受伤呢？--他甚至可以在吃午饭之前创造跑步纪录。 让我们看看神秘的 Tarahumara 族人—这是世界上最好的长跑选手。他们在墨西哥的生存条件艰苦，所住的洞穴没有自来水，跑步时穿的是旧轮胎条或是在脚底缠上几条皮带，基本上是赤脚。 跟西方人不同，Tarahumara 不会喝富含电解液的运动饮料来补充身体能量，他们也不会在健身后吃蛋白质棒来塑造体形。事实上，他们基本不吃蛋白质。他们所吃的只是简单的谷物，然后加上最爱的美味调料--烤田鼠之类的东西。 那他们怎么就一个个都活蹦乱跳的呢？ 我见过他们在睡不到一个小时后，吃上一肚子的花豆，赤手空拳爬上陡峭的悬崖。相关的统计数据应该是错的吧？对于我们这些武装着高科技跑鞋，享受着个性化医疗设施的人来说，伤亡率不应是零吗？而对于那些常常在陡峭的山上，穿着不能称之为鞋子的鞋子跑来跑去的 Tarahumara 人来说，他们不是应该常常会被送去医院么？ 问题的答案，据我了解，对于这个价值两百亿美金的训练跑鞋制造业来说将很难接受。它甚至可能永远改变跑步运动员们的生命。 Daniel Lieberman 博士是哈佛大学生物人类学的教授。他多年研究发达世界中不断上升的伤病危机，最终，他得出一个惊人的结论：“许多现在折磨着我们的脚伤和膝盖伤病，正是由于穿着让我们脚变得软弱的鞋子跑步所致，这些鞋子会导致我们俯身过度（脚踝旋转），并产生膝盖问题。” “在1972年所谓的现代运动鞋发明之前，人们跑步时穿的鞋子的底非常薄，他们的脚比较强壮，膝盖伤病的发生也要少得多。” “人们需要有氧运动来保持健康”，Lieberman 说，“如果有所谓的健康魔方的话，那就是跑步！” 现代运动跑鞋实际上是耐克发明的。以前的运动员，从 Jesse Owens 到 Roger Bannister，跑步时都是直挺背部，弯曲膝盖，脚顺着髋骨向后抓地。他们没有其他选择：他们唯一的缓冲工具来自于腿部的压缩动作和自己厚厚的中底脂肪。他们没法用脚后跟跑步。 即使他们的营销口号总是宣传着相反的事情，但实际上，没有任何一个制造商，曾经发明过任何一种可以帮助防止伤病的鞋子。 根据跑鞋制造商们的宣传，至少你现在再也不用走路一瘸一拐了--那些大公司们会尽量这样告诉你。即使他们的营销口号总是宣传着相反的事情，但实际上，没有任何一个制造商，曾经发明过任何一种可以帮助防止伤病的鞋子。 实际上，伤病率在二十世纪七十年代后实实在在地上升了--跟腱撕裂的概率上升了百分之十（也不全是鞋子的问题：在夏威夷的研究发现，在训练前拉伸韧带的运动员的受伤概率要高出 33%）。 在去年《英国运动医学期刊》的一篇文章上，澳大利亚纽卡斯尔大学的研究员 Craig Richards 博士发现，并没有确切的证据和研究证明，跑鞋可以减少伤病的发生，从来就没有！ 该惊人的发现已经被掩盖了三十五年之多。Richards 博士很吃惊：一个价值两百亿美金的产业的理论基础，竟然只是空洞的承诺和虚无的愿望而已！因此，他提出了以下挑战：有没有任何跑鞋公司敢声明，穿着他们的长跑运动鞋即可降低受伤的风险？有没有任何跑鞋公司敢声明，穿着他们的长跑运动鞋即可提高跑步成绩？如果你作出这样声明的话，有没有什么经审核的数据来说明？ Richards 博士等待着大鞋商们的反击，他甚至主动联系他们索要数据，但是，没有任何回应。 那么，既然跑鞋不会让你跑得更快，也不会帮助你避免伤病的发生，那你到底花钱买了什么东西？ 那些所谓的微芯片、推进系统、气垫、扭转系统和 ROLLBAR技术，到底能起什么好作用？ 答案不得而知。 痛苦真相之一 最好的鞋子，或最坏的鞋子？ 穿着最昂贵训练跑鞋的运动员，其受伤的概率要比穿便宜鞋子的运动员高出 123%。 痛苦真相之二 就像被揍过一样… 虽然它们的名字听起来柔软极了，如“MegaBounce”，那些所谓的气垫可一点都不减震。逻辑很明显--跑步时腿上的震力可达到体重的十二倍，因此，寄希望于半英寸厚的橡胶来起作用很是荒谬。 痛苦真相之三 人类本身即适合于赤脚跑步 埃塞俄比亚人 Abebe Bikila 奔向1960年奥运会的马拉松金牌--他可是光着脚！ 那我们都该光脚跑步吗？ 光脚跑步可能会帮助肌肉锻炼，因为震动的缘故，肌肉会强化以对抗震力。 但是，穿惯鞋子的人跑步时习惯于脚后跟着地，光脚的话，软组织将无法承受震力，并导致受伤。 我们每人的身体情况都不同，因此，最好是先评估自己的跑步技术，并根据情况进行选择。 至于穿上旧跑鞋跑步--千万不要！根据个人尺寸和跑步环境，应该每跑完五百到一千英里换一双鞋子。应征询专业跑鞋供应商的意见。

坏男孩

原帖由 iamwen 于 31-5-2009 10:01 PM 发表

还是建议你去BB Plaza,不要去The Garden....除非你已经知道你的脚型.
以下是我去过两间NB店的经验:
BB Plaza - 当我要选择鞋子时,他们先要求检验我的脚型是什么类型的.
The Garden - 当我要试任何鞋子他们都让我 ...

昨天去BB PLAZA找ALBERT问他东西
他做到这个月12号~~
所以有谁要找他的，这几天要去找他哦~~

iamwen

原帖由 坏男孩 于 8-6-2009 10:53 AM 发表

昨天去BB PLAZA找ALBERT问他东西
他做到这个月12号~~
所以有谁要找他的，这几天要去找他哦~~

huh?那他有讲去那里发展吗?

坏男孩

原帖由 iamwen 于 8-6-2009 11:14 AM 发表

huh?那他有讲去那里发展吗?

没有哦，他没有说~~
他只是说NB收回自己做，不用AGENT了~~

friends

總於爬貼完了（比跑步還要喘），但是仍有很多不明白的地方，希望大家可以替我解答。
我本身都是有跑步的習慣（２天１次）；大約只可以跑 5km 或以上。。。要邁向 10km（或更遠）
的障碍，在激极的習練中。

那天試了沾濕腳底，我的是屬於 Flat 的。但卻不很清楚如何來判斷自己的腳型屬於哪種。。。
以下是我所穿的鞋（可能不適合，希望知道自己的腳型后，以后買鞋時也比較容易做決擇）
【注】我這兒是小地方，相信沒有很多專業的鞋店可以替我看腳型吧。。。


還有，有哪些款式的鞋是適合我的呢？

　
我是屬於 FLAT 的。。。　　　　　　　這個哪，就要大家的幫忙啦（若可從鞋圖中判斷出）

謝謝大家的幫忙啦。。。

iamwen

原帖由 friends 于 12-6-2009 06:15 PM 发表
總於爬貼完了（比跑步還要喘），但是仍有很多不明白的地方，希望大家可以替我解答。
我本身都是有跑步的習慣（２天１次）；大約只可以跑 5km 或以上。。。要邁向 10km（或更遠）
的障碍，在激极的習練中。

那 ...

你须拍鞋底我们才能够帮忙看
Flat脚的大多数是over pronation,需要穿stability的鞋子.

friends

原帖由 iamwen 于 12/6/2009 21:04 发表

你须拍鞋底我们才能够帮忙看
Flat脚的大多数是over pronation,需要穿stability的鞋子.

這是我的鞋底啦。。。



[ 本帖最后由 friends 于 12-6-2009 11:37 PM 编辑 ]

iamwen

原帖由 friends 于 12-6-2009 11:32 PM 发表


這是我的鞋底啦。。。

/

哇....你穿这鞋子多久了?跑了多少km?鞋底还很新,还没被磨损....所以很难去判断
建议你可以去the garden的adidas专卖店,那边有电脑仪器去判断.

friends

原帖由 iamwen 于 13/6/2009 09:11 发表

哇....你穿这鞋子多久了?跑了多少km?鞋底还很新,还没被磨损....所以很难去判断
建议你可以去the garden的adidas专卖店,那边有电脑仪器去判断.

問題是，我是在吉打咧。。。相信這個超難找到（或我不知道）有那些店可以替我測咯。
這鞋子呀。。。應該有３或４個月而已吧（從開始使用計算起）。。。
跑了多少 KM ? 這我就不曉得哦。。。你們又是怎樣來計算一雙鞋跑了多遠呢？

謝謝你的答覆。。。

jssl

原帖由 饼干及面包 于 28-5-2009 08:27 PM 发表


你可以去BB Plaza那边的NB专卖店，那里的SA很专业的。

請問大家, BB Plaza 的 NB专卖店,
那里的SA主要是說什麼語言的？
如果是英文我怕表達不到我要的東西．．．




呵呵

iamwen

原帖由 friends 于 13-6-2009 04:46 PM 发表


問題是，我是在吉打咧。。。相信這個超難找到（或我不知道）有那些店可以替我測咯。
這鞋子呀。。。應該有３或４個月而已吧（從開始使用計算起）。。。
跑了多少 KM ? 這我就不曉得哦。。。你們又是怎樣來計算 ...

只要你有记录你穿那双鞋跑了多少km就知道了

iamwen

原帖由 jssl 于 14-6-2009 03:35 PM 发表


請問大家, BB Plaza 的 NB专卖店,
那里的SA主要是說什麼語言的？
如果是英文我怕表達不到我要的東西．．．




呵呵

之前有位albert可以讲广东话的,但他现在没做了,不懂谁在in charge....

jssl

多謝~~




呵呵

Cherish_Ying

我的asics 2120 才穿半年就瓜了，不懂是否还能撑完全马。

最近打算买air max run。。。才195。。。有人买这双吗？

vin_ann

想问下。。。
我现是穿cushioning shoe... 没问题。。。

想问stability shoe 适合我吗？？

饼干及面包

原帖由 friends 于 13-6-2009 04:46 PM 发表


問題是，我是在吉打咧。。。相信這個超難找到（或我不知道）有那些店可以替我測咯。
這鞋子呀。。。應該有３或４個月而已吧（從開始使用計算起）。。。
跑了多少 KM ? 這我就不曉得哦。。。你們又是怎樣來計算 ...

我是用google map来计算跑的距离的。你可以登入一些网站来使用google map来记录你跑过的距离（比如每个星期，每个月之类等等）。
我是用 runningahead.com的。

chaucky

原帖由 饼干及面包 于 15-6-2009 14:10 发表


我是用google map来计算跑的距离的。你可以登入一些网站来使用google map来记录你跑过的距离（比如每个星期，每个月之类等等）。
我是用 runningahead.com的。

我也是用runningahead的