跑步心声

chaucky · 发表于 17-6-2008 10:23 AM

原帖由 myfm81 于 17-6-2008 01:26 发表

没有帮我报名？？

没有你的名字和IC

chaucky · 发表于 17-6-2008 10:24 AM

原帖由 jimmlau 于 17-6-2008 08:25 发表
你去跑吧，别为了我没跑而不跑，我会内疚的。哈哈

我不知道那个地方在哪里。。

加上22.7km哦

jimmlau · 发表于 21-6-2008 09:26 PM

没跑了一星期，今天跑了stadium７圈就停了。下雨了。

chaucky · 发表于 21-6-2008 11:07 PM

原帖由 jimmlau 于 21-6-2008 21:26 发表
没跑了一星期，今天跑了stadium７圈就停了。下雨了。

不错咯。。我今天休息

jimmlau · 发表于 22-6-2008 02:37 PM

好几天没跑会感到体力会下降，真的需要努力。

chaucky · 发表于 22-6-2008 04:24 PM

原帖由 jimmlau 于 22-6-2008 14:37 发表
好几天没跑会感到体力会下降，真的需要努力。

我今天好像弄伤了脚

开心猪肉果 · 发表于 22-6-2008 06:33 PM

昨天我去捐血了，需要休息两天，哈哈

chaucky · 发表于 22-6-2008 06:42 PM

原帖由 开心猪肉果 于 22-6-2008 18:33 发表
昨天我去捐血了，需要休息两天，哈哈

就要休息下咯

今天我们很多人跑

jimmlau · 发表于 22-6-2008 07:05 PM

今天先跑了3km，有一段是斜坡，用了１５：１１：７８。有一点进步。然后，又跑了３km，但没算时间，应该是１６或１７mins吧。

jimmlau · 发表于 22-6-2008 07:07 PM

弄伤了脚就rest吧，不要跑了。

jimmlau · 发表于 22-6-2008 07:10 PM

休息one天够了，哈哈。

chaucky · 发表于 22-6-2008 08:21 PM

原帖由 jimmlau 于 22-6-2008 19:05 发表
今天先跑了3km，有一段是斜坡，用了１５：１１：７８。有一点进步。然后，又跑了３km，但没算时间，应该是１６或１７mins吧。

不错。。很好

chaucky · 发表于 22-6-2008 08:26 PM

原帖由 jimmlau 于 22-6-2008 19:07 发表
弄伤了脚就rest吧，不要跑了。

下午痛而已。。现在没事了

kltan84 · 发表于 23-6-2008 03:48 PM

原帖由 jimmlau 于 22-6-2008 07:05 PM 发表
今天先跑了3km，有一段是斜坡，用了１５：１１：７８。有一点进步。然后，又跑了３km，但没算时间，应该是１６或１７mins吧。

很好的时间了，再接再厉！

chaucky · 发表于 23-6-2008 04:35 PM

原帖由 kltan84 于 23-6-2008 15:48 发表

很好的时间了，再接再厉！

jimmy越来越强了

HuMoR+DkNy · 发表于 23-6-2008 04:54 PM

原帖由 chaucky 于 23-6-2008 04:35 PM 发表
jimmy越来越强了

一起Join我们跑吧

chaucky · 发表于 23-6-2008 06:38 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 23-6-2008 16:54 发表

一起Join我们跑吧

人家在sabah

来自亚庇的成 · 发表于 23-6-2008 08:16 PM

原帖由 chaucky 于 23-6-2008 06:38 PM 发表

人家在sabah

他是SARAWAK仔...

chaucky · 发表于 23-6-2008 08:37 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 23-6-2008 20:16 发表

他是SARAWAK仔...

呵呵。。记错了。。时常以为是sabah

jimmlau · 发表于 24-6-2008 08:15 AM

我越来越强吗？还好吧！我还需要努力呢。我目标是能１km跑４mins，但，还好摇远呢！哈哈！

		自动登录	找回密码
密码			注册

回复 546# chaucky 的帖子