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发表于 17-6-2008 10:23 AM
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原帖由 myfm81 于 17-6-2008 01:26 发表 
没有帮我报名？？
没有你的名字和IC |
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发表于 17-6-2008 10:24 AM
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楼主 |
发表于 21-6-2008 09:26 PM
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没跑了一星期，今天跑了stadium７圈就停了。下雨了。 |
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发表于 21-6-2008 11:07 PM
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原帖由 jimmlau 于 21-6-2008 21:26 发表
没跑了一星期，今天跑了stadium７圈就停了。下雨了。
不错咯。。我今天休息 |
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楼主 |
发表于 22-6-2008 02:37 PM
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发表于 22-6-2008 04:24 PM
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原帖由 jimmlau 于 22-6-2008 14:37 发表
好几天没跑会感到体力会下降，真的需要努力。
我今天好像弄伤了脚 |
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发表于 22-6-2008 06:33 PM
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昨天我去捐血了，需要休息两天，哈哈 |
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发表于 22-6-2008 06:42 PM
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楼主 |
发表于 22-6-2008 07:05 PM
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今天先跑了3km，有一段是斜坡，用了１５：１１：７８。有一点进步。然后，又跑了３km，但没算时间，应该是１６或１７mins吧。 |
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楼主 |
发表于 22-6-2008 07:07 PM
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楼主 |
发表于 22-6-2008 07:10 PM
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发表于 22-6-2008 08:21 PM
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原帖由 jimmlau 于 22-6-2008 19:05 发表
今天先跑了3km，有一段是斜坡，用了１５：１１：７８。有一点进步。然后，又跑了３km，但没算时间，应该是１６或１７mins吧。
不错。。很好 |
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发表于 22-6-2008 08:26 PM
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原帖由 jimmlau 于 22-6-2008 19:07 发表
弄伤了脚就rest吧，不要跑了。
下午痛而已。。现在没事了 |
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发表于 23-6-2008 03:48 PM
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原帖由 jimmlau 于 22-6-2008 07:05 PM 发表 
今天先跑了3km，有一段是斜坡，用了１５：１１：７８。有一点进步。然后，又跑了３km，但没算时间，应该是１６或１７mins吧。
很好的时间了，再接再厉！ |
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发表于 23-6-2008 04:35 PM
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发表于 23-6-2008 04:54 PM
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原帖由 chaucky 于 23-6-2008 04:35 PM 发表
jimmy越来越强了
一起Join我们跑吧 |
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发表于 23-6-2008 06:38 PM
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原帖由 HuMoR+DkNy 于 23-6-2008 16:54 发表
一起Join我们跑吧
人家在sabah |
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发表于 23-6-2008 08:16 PM
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发表于 23-6-2008 08:37 PM
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楼主 |
发表于 24-6-2008 08:15 AM
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回复 555# chaucky 的帖子
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我越来越强吗？还好吧！我还需要努力呢。我目标是能１km跑４mins，但，还好摇远呢！哈哈！ |
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