2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）

sheilaoon

楼主，燕麦要放在那一餐的效果会比较好？

rouxi

楼主你好，请问你每次放五汤匙的燕麦，那水要放多少呢？是一碗还是一杯？
rouxi 发表于 24-6-2012 09:00 PM

楼主，请问你一个月大概要吃多少包呢？

sweetheart

PM me ~ I am interested
StarThree 发表于 2012-6-14 01:20 PM

不用pm的~乖乖爬帖~

听起来很像很有效~
今天，晚上开始吃咯~
可爱小公主 发表于 2012-6-14 03:10 PM

如何了~继续还是放弃了~

楼主你好，请问你每次放五汤匙的燕麦，那水要放多少呢？是一碗还是一杯？
rouxi 发表于 2012-6-24 09:00 PM

啊！！我放水从来不量的哦！
大概大概~不要太稠太稀就ok的~

楼主，燕麦要放在那一餐的效果会比较好？
sheilaoon 发表于 2012-6-25 09:49 AM

我本身是放在晚餐~因为前面两餐我的活动量还蛮大的~到晚上就开始没力了！少了活动就会堆积脂肪~
以你的活动量在安排放在那一餐~

楼主，请问你一个月大概要吃多少包呢？
rouxi 发表于 2012-6-25 09:48 PM

一个月一包1.3kg的~

鲁乃义务消防员

燕麦 + 香蕉 = 绝配！！！
好吃到不行！！！
6rz 发表于 15-7-2011 10:31 AM

   真的这样好吃吗！？我每次吃麦片都是吃到吐的。。。。。

鲁乃义务消防员

我和你的吃法差不多！
你试试加蘑菇浓汤...那个味道～嗯～好棒哦！
sweetheart 发表于 1-8-2011 12:46 PM

   楼主，这个请问要怎样煮？

sweetheart

楼主，这个请问要怎样煮？
鲁乃义务消防员 发表于 2012-6-26 01:23 PM

不用煮的~包装蘑菇汤+燕麦一起泡热水~燕麦开了就可以吃了！

鲁乃义务消防员

不用煮的~包装蘑菇汤+燕麦一起泡热水~燕麦开了就可以吃了！
sweetheart 发表于 26-6-2012 01:25 PM

   好的，谢谢楼主！我体重已过100kg，不减不行了

sweetheart

好的，谢谢楼主！我体重已过100kg，不减不行了
鲁乃义务消防员 发表于 2012-6-26 01:42 PM

不用客气~还是瘦点好！太胖很多病找上门的！加油哦~

鲁乃义务消防员

不用客气~还是瘦点好！太胖很多病找上门的！加油哦~
sweetheart 发表于 26-6-2012 01:53 PM

   就是咯！虽然现在身体状况还是ok！目前有骑脚车，当作运动！
然后就是开始控制自己的食欲。。。。

sweetheart

就是咯！虽然现在身体状况还是ok！目前有骑脚车，当作运动！
然后就是开始控制自己的食欲。。。。 ...
鲁乃义务消防员 发表于 2012-6-26 02:05 PM

减肥需要很多毅力~我是为了美才减肥的~
当中真的很多人学我~看到成功的没有几个！
这种减肥法不是马上见效的~如果你没有毅力还是放弃吗？
有一位同事~喝coxway的苹果水减肥~前面真的有效有瘦！可是都不戒口~
巧克力+汽水（不肥的都不吃）告诉他不可以酱子的~他还是不停~
现在更肥~那天看他拿着1.5L的菊花茶喝~我直接晕！

鲁乃义务消防员

减肥需要很多毅力~我是为了美才减肥的~
当中真的很多人学我~看到成功的没有几个！
这种减肥法不是马上见 ...
sweetheart 发表于 26-6-2012 02:13 PM

   就是衰在自己没有毅力！不过很高兴，有一班佳礼的骑友们，陪我一起减！
去看看吧！（不是拉你的客人，哈哈哈！和你一起分享）
http://cforum1.cari.com.my/viewthread.php?tid=2807874

sweetheart

就是衰在自己没有毅力！不过很高兴，有一班佳礼的骑友们，陪我一起减！
去看看吧！（不是拉你的客 ...
鲁乃义务消防员 发表于 2012-6-26 02:24 PM

毅力是需要旁观者给你的~当你慢慢瘦下来，旁观者给你的好言好语，就会增加你的毅力~
我暂时不减~怀孕中！
我会过去参观~

鲁乃义务消防员

毅力是需要旁观者给你的~当你慢慢瘦下来，旁观者给你的好言好语，就会增加你的毅力~
我暂时不减~怀孕中！ ...
sweetheart 发表于 26-6-2012 02:27 PM

   楼主的宝宝一定很健康,,,,,楼主是我的偶像

sweetheart

楼主的宝宝一定很健康,,,,,楼主是我的偶像
鲁乃义务消防员 发表于 2012-6-26 02:30 PM

宝宝很不健康~天天想吃垃圾食物~偶像不敢当~你一定要加油~今年几岁

鲁乃义务消防员

宝宝很不健康~天天想吃垃圾食物~偶像不敢当~你一定要加油~今年几岁
sweetheart 发表于 26-6-2012 02:34 PM

   哈哈哈哈,.....宝宝喜欢吃嘛！我26岁，女生～！一路胖到现在～

sweetheart

哈哈哈哈,.....宝宝喜欢吃嘛！我26岁，女生～！一路胖到现在～
鲁乃义务消防员 发表于 2012-6-26 02:36 PM

哈哈~control不了~肥了6kg了~那你真的要好好减肥哦~女士要瘦点才漂亮的~

鲁乃义务消防员

哈哈~control不了~肥了6kg了~那你真的要好好减肥哦~女士要瘦点才漂亮的~
sweetheart 发表于 26-6-2012 02:48 PM

   才6kg。。。。ok啦！哈哈哈哈～这个也是宝宝的重量。我真的很想要瘦。。。。

sweetheart

才6kg。。。。ok啦！哈哈哈哈～这个也是宝宝的重量。我真的很想要瘦。。。。
鲁乃义务消防员 发表于 2012-6-26 03:20 PM

才啊~我上一胎到生才8kg~这一胎会over啊！我支持你~加油~慢慢从晚餐开始吧~

鲁乃义务消防员

才啊~我上一胎到生才8kg~这一胎会over啊！我支持你~加油~慢慢从晚餐开始吧~
sweetheart 发表于 26-6-2012 03:36 PM

   哈哈哈哈。。。。加油！我也是要加油，楼主也是要加油～

rouxi

不用pm的~乖乖爬帖~


如何了~继续还是放弃了~


啊！！我放水从来不量的哦！
大概大概~不要太稠太 ...
sweetheart 发表于 26-6-2012 09:10 AM

哦，谢谢你，那么你放的葡萄干是小孩喜欢吃的那种一盒一盒的吗？迷你市场都有的卖的对吗？