Penang Bridge Marathon-2008（10-1-09更新-新照片-1520#）

来自亚庇的成

原帖由 jie84 于 23-10-2008 01:46 PM 发表
是谁来的?.......

差不多跟你同水准的....最多快你少少...四眼的..时常"哭"着跑的人

chaucky

原帖由 jie84 于 23-10-2008 13:46 发表
是谁来的?.......

一位kl的跑手  他的时间应该和你几乎一样

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 23-10-2008 14:35 发表


你也认识他的吗?他是很勤劳的跑手...我很常看看他的BLOG....时间都很不错下的...

我不认识他但是我在bukit aman看过他几次而已

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 23-10-2008 14:36 发表


差不多跟你同水准的....最多快你少少...四眼的..时常"哭"着跑的人

你好坏   我觉得应该和jie一样的水准

HuMoR+DkNy

Details: Date: Sunday, November 16 2008
Start Time - Men (Men Open, Men Junior Veteran, Men Veteran): 4.30am
Starting Time - Women (Women Open, Women Veteran): 5am
Finishing Time: 3.5 hours (Three and a half hours)
Reporting Time: 3.30am ~ 4.15am (Men), 4.00am ~ 4.45am (Women)
Start Location: Queensbay, Penang.

Half Marathon (25 KM)

lau_sai

2am前就要到达比赛地点。

HuMoR+DkNy

原帖由 lau_sai 于 27-10-2008 11:46 AM 发表
2am前就要到达比赛地点。

2am，听起来蛮刺激下
平时2am都还没睡觉的我

squareeight

原帖由 HuMoR+DkNy 于 27-10-2008 01:22 PM 发表

2am，听起来蛮刺激下
平时2am都还没睡觉的我

我可能也要，因为有班跑步的是跑全的， 死啦，我要等到五点才跑，真的要睡在地上等了。。。

lau_sai

原帖由 squareeight 于 27-10-2008 04:42 PM 发表


我可能也要，因为有班跑步的是跑全的， 死啦，我要等到五点才跑，真的要睡在地上等了。。。

就跟我们一起睡吧

饼干及面包

我应该是不能跑了，刚刚收到一个“粉红炸弹”，那天要下KL出席晚宴

henter88

我今年第一次参加penangbridge marathon 25 km, 不知道行不行。 各位大大， 请问怎样锻炼体力已作最后的冲刺。

scchan27

原帖由 henter88 于 28-10-2008 09:15 PM 发表
我今年第一次参加penangbridge marathon 25 km, 不知道行不行。 各位大大， 请问怎样锻炼体力已作最后的冲刺。

你好.... 我不是这的大大...
可以大约说出你的跑龄,参加过的比赛,成绩等...
还有你平时如何训练...跑多少等
让我们多了解你...也许还会向你学习学习呢....

HuMoR+DkNy

原帖由 饼干及面包 于 28-10-2008 11:47 AM 发表
我应该是不能跑了，刚刚收到一个“粉红炸弹”，那天要下KL出席晚宴

我们杀过去penang，你却跑来KL
难道我们真的那么无缘吗？

原帖由 henter88 于 28-10-2008 09:15 PM 发表
我今年第一次参加penangbridge marathon 25 km, 不知道行不行。 各位大大， 请问怎样锻炼体力已作最后的冲刺。

你好，你来自那里？
锻炼体力必定得常练习吧

scchan27

看来饼干真的很会玩神秘...
莫非你是高手....

henter88

我是新手, 没参加过什么比赛, 只是有时在家附近公园跑爽而已. 不知道我能不能跑完25km, 有什么秘诀吗

scchan27

原帖由 henter88 于 28-10-2008 09:43 PM 发表
我是新手, 没参加过什么比赛, 只是有时在家附近公园跑爽而已. 不知道我能不能跑完25km, 有什么秘诀吗

大约跑几圈,多少KM呢....

henter88

应该是5到10KM吧

HuMoR+DkNy

原帖由 henter88 于 28-10-2008 09:43 PM 发表
我是新手, 没参加过什么比赛, 只是有时在家附近公园跑爽而已. 不知道我能不能跑完25km, 有什么秘诀吗

有打好基础就好

表面上看来，你好有胆量

scchan27

原帖由 henter88 于 28-10-2008 09:55 PM 发表
应该是5到10KM吧

不要应该吧....
对你来说第一次参加比赛吧....很好...
我曾经也有第一次...这次是第二次...
我第一次跑22.7K的时候是跑一半走一半还是受着伤的...想起来
可能是没有适当的训练...训练没有规律...
比如说..你平时跑10K吧了...看你只是为了达到10K...就心满意足的话...
这样你就不会在意时间那方面...(很怀念那种感觉)...
但是你多参加比赛之后...你会察觉到时间那种征服欲....要快要快那种感觉:@ :@ :@
(现在那个我)
当中呼吸和步法都会在这两种心念会有所改变的...
我劝你还是保持在第一个先吧...但是还是要多多训练.... 平常心 (老大借用一下)
你明白我说些什么吗....

[ 本帖最后由 scchan27 于 28-10-2008 10:22 PM 编辑 ]

henter88

我明白，不要当做这是一场比赛，好像平常跑步这样看待。 对吗