2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）

newconcept

真的很惊喜！
我也要试试了！

小花欧

我也开始试了，希望有好成绩。。。

v^nny

没关系 我发现两个不错的局部性运动，你可以试试看
是针对手臂和大腿的。。 ...
winterwish 发表于 12-5-2011 10:57 AM

     这个看来好像可以试试看，谢谢你哦

davidlai1445

我也要瘦哦。。。大家要努力。。。

葫芦弟弟

赞成！这是很好又实际的方法。谢谢分享！

charmine88

哪里有卖可以称体脂肪、水分的称？想吃了燕麦一段时间后用来量体脂肪是否有下降。我是住雪隆一带。

sweetheart

哪里有卖可以称体脂肪、水分的称？想吃了燕麦一段时间后用来量体脂肪是否有下降。我是住雪隆一带。
charmine88 发表于 2012-5-31 08:53 PM

cosway好像有…

Saddie

看到你们个个有好评。。我也开始了。。
我只能吃一餐，那就是晚餐。。
今晚享用燕麦加instant mushroom soup 或是tuna?。。搂主的提议是？

明晚想煮燕麦粥。。放点鸡丝和姜。。调味料该加些什么？

sweetheart

看到你们个个有好评。。我也开始了。。
我只能吃一餐，那就是晚餐。。
今晚享用燕麦加instant mushroom s ...
Saddie 发表于 2012-6-7 12:28 PM

加油哦~

你可以自己决定~想吃什么就加什么啊~
你现在才开始不要勉强自己~
如果平常喜欢比较重口味，那就放点蚝油，麻油，胡椒粉！
吃习惯了在慢慢减少调味料~

时尚之屋

LZ是吃哪个牌子的麦片呢？

sweetheart

LZ是吃哪个牌子的麦片呢？
时尚之屋 发表于 2012-6-10 12:26 PM

规格燕麦~~

精忠报国

回复 1# sweetheart


    谢谢分享～ 我可开始试下了

我的是燕麦+ 黑豆粉 + 有机葡萄 + olive oil



加热水后是酱紫的。香又甜

sweetheart

回复  sweetheart


    谢谢分享～ 我可开始试下了

我的是燕麦+ 黑豆粉 + 有机葡萄 +  ...
精忠报国 发表于 2012-6-11 10:37 PM

赞哦！为什么要加oliver oil??

精忠报国

赞哦！为什么要加oliver oil??
sweetheart 发表于 11-6-2012 10:59 PM

    哦，因为这参考了网上有一些食谱有加，于是特意去参考橄榄油的益处，发现有很好的美容和保健功效，所以也尝试下加一小汤匙了～ 。味道还不错哦～

网上搜集到的一些橄榄油的好处：
　1、 促进血液循环:
　2、 改善消化系统功能:
　3、保护皮肤: 能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品
　4、提高内分泌系统功能:
　5、对骨骼系统的益处:
　6、防癌作用:
　7、防辐射作用:
    8、制作婴儿食品:
　9、抗衰老:
  10、预防心脑血管疾病:

sweetheart

哦，因为这参考了网上有一些食谱有加，于是特意去参考橄榄油的益处，发现有很好的美容和保健功效 ...
精忠报国 发表于 2012-6-11 11:11 PM

噢噢~又受益咯~再继续加新的食谱

精忠报国

噢噢~又受益咯~再继续加新的食谱
sweetheart 发表于 11-6-2012 11:17 PM

    哈哈，我要减5kg 让肚腩消去，并以你为榜样，加油加油加油～

sweetheart

哈哈，我要减5kg 让肚腩消去，并以你为榜样，加油加油加油～
精忠报国 发表于 2012-6-11 11:40 PM

加油加油哦！我现在肥了~到时候不知道会难减吗？希望可以像小S这样~

StarThree

PM me ~ I am interested

可爱小公主

听起来很像很有效~
今天，晚上开始吃咯~

rouxi

楼主你好，请问你每次放五汤匙的燕麦，那水要放多少呢？是一碗还是一杯？