【雪隆跑步团II】

nayiq

原帖由 HuMoR+DkNy 于 3-8-2009 10:40 PM 发表
只是目标, 达不到就算失败 :@
需要qiyan来为我们算算每分钟速度, 扣除于山坡, 风速, 天气等等

好，有美女经过要算进去吗？心跳加快，速度会更快。。。

达不到目标跑多一圈！

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 3-8-2009 22:19 发表
追随目标时间 : 55分钟
邀请卡: 队长及其他跑友

我還在家鄉 我也跑不出55分

chaucky

原帖由 nayiq 于 3-8-2009 22:43 发表


好，有美女经过要算进去吗？心跳加快，速度会更快。。。

达不到目标跑多一圈！

你要跑50分鐘來刺激他們

nayiq

原帖由 chaucky 于 3-8-2009 10:46 PM 发表
我還在家鄉 我也跑不出55分

今天4位出席，4位都破PR，看到明日之星 -- Mliven，第一次跑就59分钟。

卧虎藏龙

接下来没赛事了。。。这周末要跑吗／？ 来个集会

iamwen

原帖由 卧虎藏龙 于 4-8-2009 09:55 AM 发表
接下来没赛事了。。。这周末要跑吗／？ 来个集会

这周末好像是上broga hill, bowling, dinner直下...

scchan27

明天...

日期:6/8/09
时间:6.00AM
地点:BUKIT AMAN
距离:10.8KM
出席:我,NAYIQ,MIVEN

来来来...:@

HuMoR+DkNy

原帖由 nayiq 于 6-8-2009 10:17 AM 发表
两个人跑double hills回来，scchan又破PR。

scchan 53:19 (PR)
nayiq 53:20

24'52 上double hill前按
38'44 出了highway按
46'40 跑完了highway转右上按
53'19 scchan到终点
53'20 nayiq到终点

可惜不能参与你们练习

昨早突然不舒服，到现在也是一样
下星期不见不得人散

chaucky

明天的20km練習有

我,qiyan,Milven,Eugene, 和 ronnie Group..

還有人要加入嗎？

卧虎藏龙

您们太强动不动就半马。。。
我还是不要先。。。

chaucky

原帖由 卧虎藏龙 于 7-8-2009 20:36 发表
您们太强动不动就半马。。。
我还是不要先。。。

練習而已 我明天慢的..今天跑了10k

卧虎藏龙

Bukit aman 6.30am 对吗？

chaucky

原帖由 卧虎藏龙 于 7-8-2009 21:15 发表
Bukit aman 6.30am 对吗？

對 明天大約有6人如果加上你..其實還有一些朋友跑10km double hill的..你可以考慮參與他們
s8 他們明天跑10km

卧虎藏龙

我还没决定。。。如果出现就有。。不用等我。。
ciao!

豪少爷

很想～可是傍晚要练RELAY的～
在LAKE　GARDEN～　

scchan27

原帖由 卧虎藏龙 于 7-8-2009 09:37 PM 发表
我还没决定。。。如果出现就有。。不用等我。。
ciao!

去去跟CHAUCKY跑...体验下20K的味道...
不错下的....

chaucky

原帖由 豪少爷 于 7-8-2009 21:53 发表
很想～可是傍晚要练RELAY的～
在LAKE　GARDEN～　

qiyan也是有跑..應該ok的..慢跑而已

豪少爷

原帖由 chaucky 于 7-8-2009 10:06 PM 发表



qiyan也是有跑..應該ok的..慢跑而已

看今晚几点睡得着～明天能起没有～
我会设闹钟～　响了～我起到身就来啦～ｏｋ？

chaucky

原帖由 豪少爷 于 7-8-2009 22:17 发表


看今晚几点睡得着～明天能起没有～
我会设闹钟～　响了～我起到身就来啦～ｏｋ？

我也擔心起身不到

feiling00

又没我的分。。。