＊＊胃痛者。减肥方式＊＊倾像吃东西也可减肥自然方式

叉烧小子

hate~
我有去..但是觉得没有什么好玩的..哈哈。
我很晚去～因为要去买新digital相机～


早餐
无

午餐
一小片鸡蛋糕

晚餐
(少)饭，菜，鱼，肉。

运动－30min
水－2000ml
便－有


清早体重－55.5kg
距离目标－6kg



最近真的不想吃东西啊...
超厉害的！也许没有时间吃吧！
好～继续下去～

[ 本帖最后由 叉烧小子 于 17-10-2005 08:29 PM 编辑 ]

loh

昨天突然想吃蛋糕哦！！！但是，还是忍着不要去买，不然一吃了就一发不可收拾了，一吃蛋糕我就恐怖的了，1kg的可以吃上半个。。。。。。

loh

17/10/05

8.00am – 橙汁
10.00am – 早餐谷粮（吃爽）
12.00pm – 番石榴干（吃爽）+ 哈密瓜
1.00pm – 木瓜
2.00pm – 芒果（生的）
7.00pm – 饭（小）+ 蛋 + 鱼 + 豆角 + 水豆腐


这两天感觉嘴巴老是想咬东西，所以去买了一些番石榴干和早餐谷粮回来，一想要咬东西的时候就拿这些来咬，那就不会吃下太多不必要得东西了。。。。

HATE

loh:

什么是早餐谷粮听起来好象很有营养的食物？？

^小美^

原帖由 叉烧小子 于 15-10-2005 10:11 AM 发表
对了～～～
给住在JB的朋友们～～
今天到礼拜都有美容展在City Square哦～～
我明天去～～希望有好收获～～

美容展有甚麼好料嗎??分享一下叻....我明天可能會去....

loh

原帖由 HATE 于 18-10-2005 09:02 AM 发表
loh:

什么是早餐谷粮听起来好象很有营养的食物？？

就是那种加进牛奶吃那种呀！！！有一种是给减肥吃的卡路里没那么高，我不加牛奶不是当零食吃咯！！！

叉烧小子

原帖由 ^小美^ 于 18-10-2005 09:17 AM 发表

美容展有甚麼好料嗎??分享一下叻....我明天可能會去....

小美
没有什么好料叻！
我以为是有名牌货看看
结果全部都是那些本地品牌
恩..去看看也不妨啦

loh

今天下午我想奖励自己吃kfc哦！！！好久没吃了。。。

HATE

18/10/05 二

9am - 豆奶 (无糖)
12.30pm - fat burner powder
1pm~2pm - 木瓜 + 马蹄 + 蜜瓜 + 尤鱼零食
6.30pm - 清汤米粉 ＋ milo kosong

刚才回家嘴馋就吃了尤鱼零食，现在很后悔！！！

希望晚上不会在馋嘴而吃下任何东西。。。

今天彻底的失败了， 去pasar malam 又买东西吃了

[ 本帖最后由 HATE 于 18-10-2005 10:50 PM 编辑 ]

loh

我今天真的去买kfc了。。。。。吃得很饱

HATE

原帖由 loh 于 18-10-2005 02:20 PM 发表
我今天真的去买kfc了。。。。。吃得很饱

我也好久没吃了。。。还有Pizza Hut, Mc Donald's

tokiwa

哈哈！我全吃完。。。哈哈哈！

KFC，MC，PIZZA SHAKEY，SHUSHI，LAKSA，FISHBALL，HOTDOG，

CHOCOLATE全吃完了。。。

米雪

那么大的勇气吃完。。。

HATE

原帖由 tokiwa 于 18-10-2005 04:37 PM 发表
哈哈！我全吃完。。。哈哈哈！

KFC，MC，PIZZA SHAKEY，SHUSHI，LAKSA，FISHBALL，HOTDOG，

CHOCOLATE全吃完了。。。

tokiwa 你怎么了？？？？ 为什么吃了那么多？？？

叉烧小子

早餐
两小片饼干

午餐
一小碗汤

晚餐
(少)菜，鱼，蛋


运动－30min
水－2500ml
便－有

清早体重－55-55.5kg

继续加油！
最近觉得喉咙很不舒服
感觉里面有很多油降！==
好辛苦...

HATE

原帖由 叉烧小子 于 18-10-2005 09:39 PM 发表
早餐
两小片饼干

午餐
一小碗汤

晚餐
(少)菜，鱼，蛋


运动－30min
水－2500ml
便－有

清早体重－55-55.5kg

继续加油！
最近觉得喉咙很不舒服
感觉里面有很多油降！==
好辛苦...

叉烧： 你吃好少哦！！！

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

我又开始贪吃起来了啦， 刚才去了pasar malam又吃了很多东西

我明天一定要好好管着我的嘴巴啦！！！！

现在就写下明天只能吃的东西， 你们记得看着我哦！ 如果偷吃了要骂我不要客气。。。。记得哦！！！

早餐 － 豆奶
午餐 － 苹果
晚餐 － 木瓜 ＋ 蜜瓜

如果间中肚子饿也只能喝fiber,fat burner powder, 糙米粉 ＋ 老人麦。

就酱咯！！！！  祝我成功。。。

米雪

HATE; 晚餐－木瓜＋蜜瓜。。。。
其实吃青苹果比较健康，其他水果糖份应该比较高吧 ～

loh

18/10/05
8.00am – 橙汁
12.00pm – KFC套餐
7.00pm – 鱼 + 黄牙白菜汤

还好晚上吃不多，算拉上补下啦。。。

叉烧小子

分享一下我最肥跟现在的身材照片！

之前

(这个不算最肥了...)75kg
这个是我毕业的promnite拍的
觉得自己在那里是最丑的一个！
好讨厌啊....

之后

今天早上才拍的，试穿小背心，结果不错看，只是手臂还是很粗---55kg

目标－50kg.

20kg我都减到了，何况5kg?
我一定可以做到。
到时，我会把全身照片贴上来给大家验证一下。

[ 本帖最后由 叉烧小子 于 19-10-2005 11:14 AM 编辑 ]

loh

那里会肥呀！！！你看到我的你要笑死了。。。