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发表于 8-1-2007 10:59 AM
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这么好的贴，却沉了酱久。。。。
是大家都成功了？？还是都放弃了？？
顶上来！！！ |
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发表于 12-1-2007 01:35 PM
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发表于 12-1-2007 02:47 PM
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哪里有personal trainner可以帮助我变大只和fit一些？ |
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发表于 13-1-2007 10:24 AM
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原帖由 ylkhoo 于 12-1-2007 02:47 PM 发表
哪里有personal trainner可以帮助我变大只和fit一些？
很多健身房都会有PT的。 |
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发表于 13-1-2007 10:26 AM
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原帖由 <i>wilson87</i> 于 13-1-2007 10:24 AM 发表<br />
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<br />
很多健身房都会有PT的。
要收费的？？ |
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发表于 14-1-2007 01:26 AM
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原帖由 weisely 于 16-6-2006 08:37 PM 发表
我在马六甲这里练洪拳。我每天都上来泡这里的武术论坛的。
至于健身， 大多数时候在家里练， 偶尔周末得空才跑到gym去。
你是马六甲人。。。我也是，我想问你在那里做GYM？？我不知道那里有。。价钱多少？？ |
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发表于 14-1-2007 10:36 AM
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原帖由 jinyen 于 13-1-2007 10:26 AM 发表
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要收费的？？
当然要收费的拉。 |
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发表于 14-1-2007 12:45 PM
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原帖由 wilson87 于 14-1-2007 10:36 AM 发表
当然要收费的拉。
有便宜的收费吗？哪里能找到？ |
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发表于 15-1-2007 09:48 PM
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为什么运动后一小时才能进食??如果运动后直接吃，有什么后果。。 |
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发表于 15-1-2007 10:24 PM
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原帖由 ylkhoo 于 14-1-2007 12:45 PM 发表
有便宜的收费吗？哪里能找到？
这你要自己去问了。
我知道的是一小时RM50。 |
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发表于 15-1-2007 10:53 PM
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原帖由 wilson87 于 15-1-2007 10:24 PM 发表
这你要自己去问了。
我知道的是一小时RM50。
嘩。。。PT 是算小時的呀？
小弟還以為加入什么會員，就有 PT 教你。
不好意思，小弟這兒小地方，沒有什么有名的健身中心 |
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发表于 16-1-2007 12:07 PM
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发表于 16-1-2007 02:02 PM
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发表于 16-1-2007 04:09 PM
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发表于 17-1-2007 02:39 PM
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原帖由 wilson87 于 15-1-2007 10:24 PM 发表
这你要自己去问了。
我知道的是一小时RM50。
在哪里的？一小时５０？ |
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发表于 21-1-2007 12:42 AM
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想不到我老大开的贴到现在还有人鸟~~ 我就最差啦~~ 去年终于如愿以偿摆脱纸上谈兵的性格~~ 参加了健身房~~~ 才刚开始练了两个月多~~ 就因为姿势不对~~ 还有不够休息而把左边肩胛肌给弄伤了~~ 然后又调理不适当, 停下医下~~ 拖了半年多才医到肌肉没什么痛了不了,
不过现在还是有隐隐在痛~~ 搞到钱给了~~ 但是却没练到效果, 所以大家练的时候真的不要太侯急, 姿势和呼气绝对要正确~~ 最主要要足够休息~~ 弄到我这样就不值得了.................. |
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发表于 21-1-2007 11:50 PM
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你们好，可以加入你们吗？
我刚练四个多月，练的是lean tone的，请多多指教！ |
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发表于 22-2-2007 03:11 AM
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那里可以买到这种GYM裤???
那里可以买到这种GYM裤???价钱多少呢???
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发表于 25-2-2007 02:45 PM
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原帖由 cyrus_sun 于 22-2-2007 03:11 AM 发表
那里可以买到这种GYM裤???
那里可以买到这种GYM裤???价钱多少呢???
在任何百货公司SPORT的DEPARTMENT有得卖的
价钱就不知道
应该RM50有的找钱
看你要BRANDED 不BRANDED的 |
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发表于 4-3-2007 02:50 PM
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我身高163，体重55，不算瘦。 现在刚开始健身，有点小肚腩。 我该从那里着手啊？
去练了3个礼拜，肚子方面还是没有太大的改善，肚腩会不会很难减？
还有，可能是平常没什么运动，去了几个星期的健身房，腰的部位<靠近臀部那边>好点酸痛。你们刚开始时会不会这样？
如何改善？ |
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