原帖由 火云魔神 于 13-11-2009 12:54 AM 发表 
是咯  日夜颠倒 
要好好保养，要不然就不帅了~~~
如果有人要了就不用紧，还没人要的还是要保养保养比较好~~~
(以下资料由夜猫楼提供，本人是基地猫，哈哈)
要如何在熬夜之后，第二天依旧明亮动人，那可就是一门很大的学问，只要你把握以下几个小秘方，包你亮丽动人
熬夜过程中的注意事项
1。熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2。在熬夜时，喝许多浓茶或是咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时，而过后则会使人体大脑处于抑制状态，产生昏昏欲睡的感觉。
3。熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
4。事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。
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熬夜后的补救措施
1。睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
2。起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
3。涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。
4。早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5。做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6。早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
7。最后保持愉快的心情，笑脸迎人，如此一来会让你拥有恋爱般的好气色哦！！
[ 本帖最后由 emilyn_lee 于 13-11-2009 11:21 AM 编辑 ] | 
发表于 13-11-2009 10:37 AM
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