跑步日记

chaucky · 发表于 2-2-2008 04:48 PM

原帖由 kltan84 于 2-2-2008 13:24 发表

也不怎么练啦，就是以前练完羽球后就去跑步半个到一个小时左右，一个礼拜练三四天这样咯！

真的很够力咯。。无氧运动加有氧运动

chaucky · 发表于 2-2-2008 04:48 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 2-2-2008 15:10 发表

哦!你是洲代表队吗????

我也觉得

kltan84 · 发表于 2-2-2008 05:49 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 2-2-2008 03:10 PM 发表

哦!你是洲代表队吗????

不是啦，只是打爽而已啦！

来自亚庇的成 · 发表于 2-2-2008 07:06 PM

今天我的牙很痛....早上我去看了医生,是牙根的问题....现在还是很痛....所以刚才去跑的时候很难跑下,牙痛影响了心情....钢材只随便跑了2KM就不跑了啦....

来自亚庇的成 · 发表于 2-2-2008 07:07 PM

原帖由 xiaoyuer82 于 2-2-2008 02:27 PM 发表
哇。。。练习完羽球去跑步很伤的呢。。。。

应该没什么大不了啦.....我这里也认识几个羽球员也是酱练的.....

chaucky · 发表于 3-2-2008 03:05 PM

今天也休息。。。

Raynold-HS · 发表于 3-2-2008 06:42 PM

我今天跑了三十分钟。。。
好像没什么用到力这样

chaucky · 发表于 3-2-2008 09:28 PM

原帖由 Raynold-HS 于 3-2-2008 18:42 发表
我今天跑了三十分钟。。。
好像没什么用到力这样

有时候轻松一下也很好

来自亚庇的成 · 发表于 3-2-2008 10:54 PM

今天我慢跑....10KM跑了48分30秒....跑完后停一下又在和一个朋友跑多2KM....共跑了12KM....

chaucky · 发表于 3-2-2008 11:16 PM

我会家乡可能打篮球比较多

xiaoyuer82 · 发表于 3-2-2008 11:41 PM

呵呵今天又无聊所以去打了差不多有10 个小时的篮球。。。。。跑来跑去。。难得的脚要软了。。喜喜。。近了差不多有500-600 粒的球吧哇哈哈哈。。。可是明天应该又要做趴地熊的了。。

来自亚庇的成 · 发表于 3-2-2008 11:47 PM

原帖由 xiaoyuer82 于 3-2-2008 11:41 PM 发表
呵呵今天又无聊所以去打了差不多有10 个小时的篮球。。。。。跑来跑去。。难得的脚要软了。。喜喜。。近了差不多有500-600 粒的球吧哇哈哈哈。。。可是明天应该又要做趴地熊的了。。

10多个小时..不是吧.....打3个小时都很够力了....

chaucky · 发表于 4-2-2008 12:05 AM

原帖由 xiaoyuer82 于 3-2-2008 23:41 发表
呵呵今天又无聊所以去打了差不多有10 个小时的篮球。。。。。跑来跑去。。难得的脚要软了。。喜喜。。近了差不多有500-600 粒的球吧哇哈哈哈。。。可是明天应该又要做趴地熊的了。。

练射球吗？

chaucky · 发表于 4-2-2008 12:05 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 3-2-2008 23:47 发表

10多个小时..不是吧.....打3个小时都很够力了....

我打过比赛是6个小时而已。。3人赛的

xiaoyuer82 · 发表于 4-2-2008 12:08 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 3-2-2008 11:47 PM 发表

10多个小时..不是吧.....打3个小时都很够力了....

所以说　明天要当趴地熊了啊。。。。　还好是有盖得球场。。　哇哈哈　

xiaoyuer82 · 发表于 4-2-2008 12:11 AM

原帖由 chaucky 于 4-2-2008 12:05 AM 发表

练射球吗？

今天什么都有。。。。　喜喜。。　　斗牛啊。。　练习啊　　　半场啊。。　　全场啊。。　　不过最开心的还是有球射　。

来自亚庇的成 · 发表于 4-2-2008 08:22 AM

原帖由 chaucky 于 4-2-2008 12:05 AM 发表

我打过比赛是6个小时而已。。3人赛的

不是酱来算的...你的6个小时是有停的吧.....我的3个小时是不停的..就算停也是斗牛完后小休一下吧了....

来自亚庇的成 · 发表于 4-2-2008 08:23 AM

原帖由 xiaoyuer82 于 3-2-2008 11:41 PM 发表
呵呵今天又无聊所以去打了差不多有10 个小时的篮球。。。。。跑来跑去。。难得的脚要软了。。喜喜。。近了差不多有500-600 粒的球吧哇哈哈哈。。。可是明天应该又要做趴地熊的了。。

进500球..那么你拿了1000分了....还厉害过MICHAEL JORDAN...

xiaoyuer82 · 发表于 4-2-2008 09:15 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 4-2-2008 08:23 AM 发表

进500球..那么你拿了1000分了....还厉害过MICHAEL JORDAN...

他们练习的时候更恐怖的啦。。。

500 粒球不算多啦。。平常自己一个人玩射射一下也有1xx-2xx 的球了。。。

来自亚庇的成 · 发表于 4-2-2008 02:31 PM

原帖由 xiaoyuer82 于 4-2-2008 09:15 AM 发表

他们练习的时候更恐怖的啦。。。 500 粒球不算多啦。。平常自己一个人玩射射一下也有1xx-2xx 的球了。。。

我的进球要过很多人才进的....

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