<<我的练功日记: 前往最强之道>>

运子

原帖由 kimkaphan 于 25-8-2006 02:20 PM 发表

请分享您的特训内容。

就是我平时练的加倍啦~~比如 JJS (刺拳刺拳直拳) 平时100set 特训就玩超越极限 连续 300set~~

运子

原帖由 唔讲得 于 25-8-2006 01:34 PM 发表
总之不是榴琏就可以了，至于份量嘛～七分饱足矣。

除了榴琏。。。但如果是龙眼或荔枝。。。我吃上30粒都不会饱。。。

小小陌生人

原帖由 kimkaphan 于 25-8-2006 02:18 PM 发表

我店就是GYM。多多指教。

佳礼的兄弟有没有免费的优待？

小小陌生人

原帖由 运子 于 25-8-2006 02:27 PM 发表


就是我平时练的加倍啦~~比如 JJS (刺拳刺拳直拳) 平时100set 特训就玩超越极限 连续 300set~~

也要好好休息啊～
肌肉在恢复期后就是成长期。。

唔讲得

哈哈……感觉有些食物压住个胃就行啦！

运子

原帖由 小小陌生人 于 25-8-2006 05:37 PM 发表


也要好好休息啊～
肌肉在恢复期后就是成长期。。

不明白。。。大大可以解释清楚一点吗？？~~

运子

原帖由 唔讲得 于 25-8-2006 06:59 PM 发表
哈哈……感觉有些食物压住个胃就行啦！

吃了两晚~~一粒苹果 + 一粒橙 + 两只蕉~~

唔讲得

好啊～，但没加杯茶或果汁吗？

运子

原帖由 唔讲得 于 28-8-2006 12:31 PM 发表
好啊～，但没加杯茶或果汁吗？

没有噢~~就吃了喝矿泉水咯~~

yetlew

你的挥拳动作 合不合标准?
不要练错了哦...............

运子

原帖由 yetlew 于 28-8-2006 11:32 PM 发表
你的挥拳动作 合不合标准?
不要练错了哦...............

我有受过正式的空手道训练 + 拳击漫画教学~~

运子

攻击篇
JJS - 100RS, 100LS
D.Uppercut - 100S

胸夹 - 50T
顶天 - 80T
踏地 - 100R，100L

掌上压(前臂) - 25T

仰卧起坐(全) - 50T
仰卧起坐(半) - 30T
仰卧起脚 - 30T

掌上压(胸臂) - 25T

扭腰 - 100S
呼啦圈 - 100R，100L
深蹲 - 50T

握力 - 100R，100L
Bassing - 200R，200L

双手跳跃 - 30T

。。。

各位大大帮我检讨一下~~这攻击篇还有身上那一部分的肌肉没有锻炼到？？~~当然我是说对格斗有用到的肌肉啦~~

coffee-ping

脚还需多锻炼些。。。

练这个吧：
面向左,horse riding stance左手挡格（如何挡自己选）>>转换马步>>forward stance逆右正拳突刺

实战时这招用得着的，练看看，对你以后学拳很有帮助。

运子

原帖由 coffee-ping 于 29-8-2006 12:29 PM 发表
脚还需多锻炼些。。。

练这个吧：
面向左,horse riding stance左手挡格（如何挡自己选）>>转换马步>>forward stance逆右正拳突刺

实战时这招用得着的，练看看，对你以后学拳很有帮助。

面向左,horse riding stance左手挡格（如何挡自己选）>>转换马步>>forward stance逆右正拳突刺

完全不明白~~可以解释解释~~

唔讲得

呵呵～建议你去上海书局或长青书屋走走，买些基本拳术教学光碟回去参考吧。

运子

原帖由 唔讲得 于 29-8-2006 12:54 PM 发表
呵呵～建议你去上海书局或长青书屋走走，买些基本拳术教学光碟回去参考吧。

我还是比较喜欢真人立刻教我~~因为我很多来问的~~

唔讲得

那你就快快叫太极小旋风带你去见伍师傅咯。

运子

原帖由 唔讲得 于 29-8-2006 01:04 PM 发表
那你就快快叫太极小旋风带你去见伍师傅咯。

我是想有人指导啦。。。但不想正式端茶拜师。。。

如果学空手道那些sensei sensei下的倒没关系~~不过正式拜师变什么大师兄小师弟我就不想了~~因为不想有包袱~~我还是想自由自在的吹我是练 圣阿修罗拳 的~~

唔讲得

哈哈……要想成为入室弟子，等师傅观察了个三五年后罢！新来学习的一律都是学生老师关系的，端茶拜师就不用了，只要记得交学费就行了。

运子

原帖由 唔讲得 于 29-8-2006 02:40 PM 发表
哈哈……要想成为入室弟子，等师傅观察了个三五年后罢！新来学习的一律都是学生老师关系的，端茶拜师就不用了，只要记得交学费就行了。

好~~好~~酱我多多都参加~~

不过小旋风大大是练什么的？？~~太极啊？？~~以柔制刚啊？？~~

不过我反而较喜欢 八极拳~~因为有破坏力超强的 崩拳 和 阳炮(马步冲捶)~~