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骑车鞋交流讨论区：小弟乱来分享篇：flat pedal平板式踏板集中帖
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发表于 26-6-2013 03:05 PM
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mixie 发表于 26-6-2013 03:02 PM 
能脱就好。
是不是你锁cleat时有rotate到？
收到，明白你指的是哪一部分了，晚上回家仔细检查看看，谢谢～
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发表于 26-6-2013 03:15 PM
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jp1300 发表于 26-6-2013 01:50 PM 
@mixie 老大，脱锁的话不是一定要脚板往外开的是吗？我左脚不大能往外开锁（往外开时很不顺利，我也发现这 ...
脱卡最好是脚踏在12点钟。。。然后你就可以很容易外八的脱卡。。。向内脱是怕你的鞋会卡在crank。。。 本帖最后由 cj1768 于 26-6-2013 07:43 PM 编辑
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发表于 26-6-2013 03:22 PM
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cj1768 发表于 26-6-2013 03:15 PM
脱卡最好是脚踏在6点钟。。。然后你就可以很容易外八的脱卡。。。向内脱是怕你的鞋会卡在crank。。。
嗯嗯，明白你说的脚踏要在6点钟外八脱卡，之前就是一直无法顺利外八，感觉“力”不会到，晚上回去检查看cleat是否已经移位，谢谢～
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发表于 26-6-2013 03:23 PM
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cj1768 发表于 26-6-2013 03:15 PM
脱卡最好是脚踏在6点钟。。。然后你就可以很容易外八的脱卡。。。向内脱是怕你的鞋会卡在crank。。。
怪不得在其他钟点时那么难脱...原来有窍门 |
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发表于 26-6-2013 03:26 PM
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cj1768 发表于 22-6-2013 09:40 PM
你的cleat的位置。。。试找我的帖。。。还有就是你的车的setting。Seatpost 的高度。。。如果是你的肩颈痛 ...
大大，你的哪里一个帖是讲调clip的呢？
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发表于 26-6-2013 03:52 PM
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kitoroneo 发表于 26-6-2013 03:23 PM
怪不得在其他钟点时那么难脱...原来有窍门
12点钟是90%的人在这点脱卡比较容易。。。但是也有人是在6点钟的。。。我有一个车友就是浆的。。。 本帖最后由 cj1768 于 26-6-2013 07:44 PM 编辑
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发表于 26-6-2013 03:55 PM
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发表于 26-6-2013 04:20 PM
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cj1768 发表于 26-6-2013 03:55 PM
看这帖。。。http://cforum1.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=2979711&page=26#pid109580603
谢谢大大，这个我看过了，可能上卡才骑一次，踩多几次可能才可以体会到...
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发表于 26-6-2013 07:41 PM
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kitoroneo 发表于 26-6-2013 03:23 PM
怪不得在其他钟点时那么难脱...原来有窍门
抱歉，更正一下，是12点的位置。。。6点是进卡的位置。。。刚骑完trainer。。。 |
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发表于 26-6-2013 07:42 PM
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jp1300 发表于 26-6-2013 03:22 PM
嗯嗯，明白你说的脚踏要在6点钟外八脱卡，之前就是一直无法顺利外八，感觉“力”不会到，晚上回去检查看c ...
抱歉，更正一下，是12点的位置。。。6点是进卡的位置 |
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发表于 26-6-2013 10:03 PM
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cj1768 发表于 26-6-2013 07:41 PM
抱歉，更正一下，是12点的位置。。。6点是进卡的位置。。。刚骑完trainer。。。
哈哈，刚才开有点怪，原来
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发表于 26-6-2013 11:05 PM
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kitoroneo 发表于 26-6-2013 10:03 PM
哈哈，刚才开有点怪，原来
Pai seh pai seh。。。 |
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发表于 27-6-2013 07:41 AM
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cj1768 发表于 26-6-2013 11:05 PM
Pai seh pai seh。。。
不会啦，谢谢大大分享才真。第一次用卡鞋脚好酸。还有右边脚踝，请问哪里出问题呢？
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发表于 27-6-2013 08:46 AM
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kitoroneo 发表于 27-6-2013 07:41 AM
不会啦，谢谢大大分享才真。第一次用卡鞋脚好酸。还有右边脚踝，请问哪里出问题呢？
因为固定着的关系。。。多骑几次。。肌肉练到了。。。就没事了。。。
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发表于 27-6-2013 10:36 AM
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jim913 发表于 27-6-2013 08:46 AM
因为固定着的关系。。。多骑几次。。肌肉练到了。。。就没事了。。。
的确，酸的地方不同了，老大你的膝盖会痛吗？两边骑时有痛，过后没事。昨天连新脚都割过我
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发表于 27-6-2013 10:51 AM
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kitoroneo 发表于 27-6-2013 07:41 AM
不会啦，谢谢大大分享才真。第一次用卡鞋脚好酸。还有右边脚踝，请问哪里出问题呢？
check 你的cleat的位置。。。如果你的cleat不在对的位置，你的脚不会是自然的外八。。。我们的脚板在自然的情况下不会是 90度向前的。。。所以你的cleat不能90度直上。。。如果cleat太过接近90度的话，你的脚板被逼要对直了。。。这会使你的脚很累。。。还有要注意，RB的cleat是有分0度/ 6度。。。这是所谓的floating angle。。。如果是0度，你的脚是没有空间去自然的活动。。。所以我们都建议买6度的cleat。。。0度，我们是建议在家trainer上使用。。。0度会比较容易脱卡。。。但是如果设定不好，你的脚踝和膝盖会受伤。。。但是6度的脱卡需要多一点的幅度。。。
除了这，你也要check你脚车的设定。。。因为使用clip on后，可以纠正你骑车的姿势。。。如果你之前的姿势不对，你上卡后会发觉骑起来会不对劲。。。那你就要找前辈帮你设定你的车了。。。 |
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发表于 27-6-2013 10:54 AM
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cj1768 发表于 27-6-2013 10:51 AM
check 你的cleat的位置。。。如果你的cleat不在对的位置，你的脚不会是自然的外八。。。我们的脚板在自然 ...
mtb的会不同吗？还需要时间去研究研究
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发表于 27-6-2013 05:07 PM
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kitoroneo 发表于 27-6-2013 10:54 AM
mtb的会不同吗？还需要时间去研究研究
MTB的也是一样的。。。MTB是使用SPD系统。。。除非你是使用Crankbrothers的egg beater。。。 |
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发表于 27-6-2013 05:15 PM
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cj1768 发表于 27-6-2013 10:51 AM
check 你的cleat的位置。。。如果你的cleat不在对的位置，你的脚不会是自然的外八。。。我们的脚板在自然 ...
昨天骑了接近40KM的on,offroad，到最后一段10KM时左脚膝盖后外侧的那条筋很疼（不排除是跌了5次所引起的），今早起身左脚不能轻松弯曲（感觉很痛），但很肯定不是骨头出问题，有车友是说热身运动不足加上以前少运动所以筋比较紧的关系，大幅度运动后带来的不适，叫我在家得空就自己多做拉筋的运动，不知是不是这样。。。当然这里也很难用文字表白原意，只是想听看各位前辈的建议。。
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发表于 27-6-2013 05:22 PM
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jp1300 发表于 27-6-2013 05:15 PM
昨天骑了接近40KM的on,offroad，到最后一段10KM时左脚膝盖后外侧的那条筋很疼（不排除是跌了5次所引起的） ...
这很难说也。。。因为你摔过5次！！！这很够力。。。要看你骑车的方式。。。有些人平时骑车都好像比赛浆拚的。。。如果是轻松骑都会痛，那就真的setting 有问题了。。。通常setting好的话，我们骑100km都不会酸痛的。。。是会累。。。 |
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