[跑步随记] 下一场 Women Marathon Malaysia 2013(pacer) ~

lau_sai · 发表于 22-11-2010 10:05 PM

恭喜恭喜版主
加我分
Bebbell 发表于 22-11-2010 09:22 AM

你慢人几步料。。。

分数已经给人拿料

eugene_chan · 发表于 1-12-2010 09:47 PM

怎么不见SCSM的贴？沉了？
肩背好了，后颈还有一些酸，希望开跑前会好点。。。
这次新马只能随意跑，跑完就很开心了

nayiq · 发表于 2-12-2010 10:15 AM

回复 442# eugene_chan
有啊，在这里：
http://cforum1.cari.com.my/forumdisplay.php?fid=654

eugene_chan · 发表于 3-3-2011 08:48 PM

回复 eugene_chan
有啊，在这里：
http://cforum1.cari.com.my/forumdisplay.php?fid=654
nayiq 发表于 2-12-2010 10:15 AM

很久没上cari了，赛事都link去另一区了。

eugene_chan · 发表于 3-3-2011 08:48 PM

Bareno Half Marathon - 随意跑~

eugene_chan · 发表于 7-1-2013 12:08 PM

05-01-2013

路线：Bukit Aman - Solaris Return
距离：15 km
时间：01:36
节奏：06:23 pace

陪朋友跑，因为最近没有动力。
慢慢的长慢距离练习。

HuMoR+DkNy · 发表于 7-1-2013 01:20 PM

Eugene 回来了，一定支持。
天才型~ 期待你的分享，训练技巧

eugene_chan · 发表于 7-1-2013 02:48 PM

HuMoR+DkNy 发表于 7-1-2013 01:20 PM
Eugene 回来了，一定支持。
天才型~ 期待你的分享，训练技巧

谢谢，太久没写了。
不是天才啦，只是系统化训练和热情缺一不可。

nayiq · 发表于 8-1-2013 11:50 AM

eugene_chan 发表于 7-1-2013 02:48 PM
谢谢，太久没写了。
不是天才啦，只是系统化训练和热情缺一不可。

Eugene, Program 330??

eugene_chan · 发表于 9-1-2013 02:20 PM

nayiq 发表于 8-1-2013 11:50 AM
Eugene, Program 330??

我来趁热闹，先练练half。
暂时330看不到路

eugene_chan · 发表于 4-2-2013 12:36 PM

03-02-2013

路线：Double Hills skipped last hill
距离：10.7 km
时间：01:25
节奏：07:56 pace

脚还是痛，过年后去urut先。

eugene_chan · 发表于 4-2-2013 12:41 PM

Women Marathon Malaysia做pacer兔子，SCKLM还没报名看下脚伤怎样先。

神仙打狗你 · 发表于 13-2-2013 02:36 PM

哇。好厉害。

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