【各位大大的运动日记】

chaucky · 发表于 21-6-2008 04:52 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 21-6-2008 16:41 发表

刚放工
打算睡觉
不睡觉没有力跑

哈哈。。那么早点睡觉咯。。我等下还要去klcc

平旦 · 发表于 21-6-2008 08:08 PM

今天心血来潮跑去游泳...
四十五分钟游一公里...
喘到要死... >_<...

chaucky · 发表于 21-6-2008 09:04 PM

原帖由平旦于 21-6-2008 20:08 发表
今天心血来潮跑去游泳...
四十五分钟游一公里...
喘到要死... >_

很好了。。我都不能

kltan84 · 发表于 21-6-2008 10:34 PM

停跑了将近3个月，今天终于复出了，刚才慢跑了5。6km，用了30分36秒。好差的成绩！

chaucky · 发表于 21-6-2008 11:04 PM

原帖由 kltan84 于 21-6-2008 22:34 发表
停跑了将近3个月，今天终于复出了，刚才慢跑了5。6km，用了30分36秒。好差的成绩！

很好了咯

kltan84 · 发表于 21-6-2008 11:06 PM

原帖由 chaucky 于 21-6-2008 11:04 PM 发表

很好了咯

还好？已经是很差咯，没关系啦我会再接再厉的！

chaucky · 发表于 21-6-2008 11:08 PM

原帖由 kltan84 于 21-6-2008 23:06 发表

还好？已经是很差咯，没关系啦我会再接再厉的！

和普通人比较不错了

5分钟出哦

myfm81 · 发表于 22-6-2008 12:29 AM

原帖由平旦于 21-6-2008 08:08 PM 发表
今天心血来潮跑去游泳...
四十五分钟游一公里...
喘到要死... >_

是我的早就溺死了
因为我不会游泳的。。。

来自亚庇的成 · 发表于 22-6-2008 06:55 PM

今天慢跑公园..一圈大约是800多米..我跑了13圈....10.5KM多吧...54分..

chaucky · 发表于 22-6-2008 08:18 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 22-6-2008 18:55 发表
今天慢跑公园..一圈大约是800多米..我跑了13圈....10.5KM多吧...54分..

你的慢跑还真快

来自亚庇的成 · 发表于 23-6-2008 07:50 PM

今天中速跑14KM...前8KM跑了37分20秒,尿急去TOILET...之后再跑马路多5KM,慢跑加中速跑,跑了25分...回来公园后,休息一下,脚痒,又再跑多1KM,4分25秒.....

来自亚庇的成 · 发表于 23-6-2008 08:19 PM

我发现,最近跑感回来了..体能也比受伤后那段其间好多了....

lau_sai · 发表于 23-6-2008 08:55 PM

今天没有OT早点回家。
跑了5KM用了26分钟12秒。
然后去游泳1KM（蛙泳）大概用了31分钟左右。
好爽快，因为停了两个星期没运动了。

chaucky · 发表于 23-6-2008 09:31 PM

原帖由 lau_sai 于 23-6-2008 20:55 发表
今天没有OT早点回家。
跑了5KM用了26分钟12秒。
然后去游泳1KM（蛙泳）大概用了31分钟左右。
好爽快，因为停了两个星期没运动了。

蛮快的5km

kltan84 · 发表于 25-6-2008 02:28 PM

原帖由 lau_sai 于 23-6-2008 08:55 PM 发表
今天没有OT早点回家。
跑了5KM用了26分钟12秒。
然后去游泳1KM（蛙泳）大概用了31分钟左右。
好爽快，因为停了两个星期没运动了。

很好的成绩！

lau_sai · 发表于 25-6-2008 02:53 PM

原帖由 kltan84 于 25-6-2008 02:28 PM 发表

很好的成绩！

比起在这里的其他高手算是

成绩了。

[ 本帖最后由 lau_sai 于 25-6-2008 02:55 PM 编辑 ]

kltan84 · 发表于 25-6-2008 03:08 PM

原帖由 lau_sai 于 25-6-2008 02:53 PM 发表

比起在这里的其他高手算是成绩了。

比起我已经是很好了！

chaucky · 发表于 25-6-2008 03:11 PM

原帖由 lau_sai 于 25-6-2008 14:53 发表

比起在这里的其他高手算是成绩了。

我也觉得很快的成绩了

kltan84 · 发表于 26-6-2008 08:29 PM

今天跑了6。5km,用了33分34秒！

jimmlau · 发表于 26-6-2008 08:41 PM

不错,加油.........

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